6 Части на тялото, което дава невероятни резултати


6 Части на тялото, което дава невероятни резултати

Интересни факти Мислейки за масаж, най-вероятно автоматично да си представите умората и стреса на гърба и раменете.

Въпреки това, можете да се насладите на всички предимства на масажа, ако го практикувате в правилната област.

Искате да разберете кой? След това прочетете нататък!

Подобряване на качеството на живот

Да се ​​отървем от стреса на ежедневието и тревожност, намаляване на болката в гърба и премахване на излишните течности от на тялото - това са някои от ползите от масаж.

Въпреки че е вярно, че знанията и практиката са необходими за масаж, но извършването на определени движения може да подобри поне вашето собствено качество на живот.

Преди извършване на сложни масаж, трябва да се чувствате удобно. Това означава, че трябва да сте доволни, че сте в стаята, леглото или фотьойла.Също така се уверете, че стайната температура е удобна за човека, на когото ще направите масажа.
  • Можете да облекчи стаята с помощта на свещи (ако лицето, което ще се прави масаж, алергии и не възразява срещу силната миризма).
  • също да изберете всеки аромат или етерични масла с релаксиращ аромат (като лавандулово масло)
  • И не забравяйте музиката! Изберете следи без думи, богати на инструментално разнообразие за релаксация или медитация. Добрите звуци от природата (дъжд, океански вълни, водопади, птици и др.) Са добри.

също се нуждаят специални масла. Те са лесни за намиране, защото се продават в специализирани магазини.

Разберете дали кожата е чувствителна към човека, на когото ще масажирате. За чувствителна кожа трябва да си купите специално масло. Най-безопасните опции са бадемовото масло и маслото от жожоба (като алтернатива може да се използва и бебешкото масло).

Необходими топли кърпи. Използвайте специален нагревател, за да го загреете.

Преди всичко, те ще трябва да покрият лицето, което правиш масаж, а също така да се чувстваш комфортно, ако имаш студени ръце. В края на процедурата премахнете излишното масло с кърпи.

Масажирайте кои части от тялото трябва да бъдат направени (и кои от тях не се нуждаят от по-добро)?

Освен факта, че може да се нуждаете от масаж по медицински причини, той никога няма да пречи на 30- или 45-минутен спа масаж, за да се отървете от ежедневната болка и напрежение.

Но знаете ли, че има онези части от тялото, които обичайният масаж не покрива и кои може да се масажирате у дома?

Когато разберете каква част от тялото и как да работите с него, вашият живот ще се промени. Ще се почувствате по-спокойни и щастливи!

Известие тези шест части на тялото, които се нуждаят масажиране:

1. Горната част на главата

Повече от половината от работещите хора твърдят, че се чувствам много уморен в края на деня.

ръководител масаж (или по-скоро короната на главата) предизвиква приятно усещане, защото тя отпуска мускулите в черепа си и активира кръвообращението.

2. Лице

Този масаж не само помага да изглеждат по-млади, затягане на кожата, тя също ви помага да се отпуснете. Ако сте много напрегнати или тревожни, препоръчваме масаж на лице.

Може също да бъде полезно да се премахне ежедневната умора, да се отървете от тревоги или напрежение.

3. Череп

Ние вече споменахме, че короната глава масаж е добро за вашето здраве. Това обаче не е единственото място, където можете да масажирате, за да се чувствате по-добре.

Освен това, ако си спомняте как нарастващият стрес причинява здравословни проблеми и депресия, струва си да опитате нещо да го намалите.

Масаж между челото и короната на главата е идеален за тези, чиято работа изисква много концентрация и планиране.

Тя също така ще помогне на тези, които се подготвят за изпит или работа, която изисква голяма концентрация и прекарва много време пред екрана на компютъра.

Помага за облекчаване на напрежението, премахване на лошото настроение и подобряване на качеството на съня. Зашеметяващ ефект!

4. Ухо

Няма нищо подобно на ухото за масаж, за да донесе такова желано състояние на релаксация. Знаете ли, че една от основните причини за стреса е шумът, който всеки ден чува в голям град? Сигнали, викове и силна музика предизвикват допълнителни проблеми с умора и безпокойство.

Тогава

мълчанието успокоява ума, помага да се избегнат негативните мисли и намалява потреблението на енергия в мозъка ви. Сънят добре през нощта и се фокусира върху добри мисли. Този масаж трябва да бъде в иконата

зад ушите, като се движат кръгови движения по часовниковата стрелка до earlobe.Искате ли да знаете повече? Как да почистите ушите си

5. Съвети за пръстите

Хората обикновено не масажират пръстите си, освен ако не болят. Това е огромна грешка! Въпреки че върховете на пръстите са най-трудните части на тялото ви, те също са много чувствителни и се нуждаят от внимание и внимание.

Те са пълни с нервни окончания, които могат да бъдат отпуснати чрез натиск.

Този тип масаж е идеален за хора, които прекарват деня с набор от текстове. 6. Гворести

Това е една от най-пренебрегваните райони, защото повечето от масите завършват в бедрата. Въпреки това, това не само е хубаво, но и може да помогне

избягва да седи на дълги часове.


8 Признаци, че пиете недостатъчна вода

8 Признаци, че пиете недостатъчна вода

Трябва да пиете от 6 до 8 чаши вода на ден, за да поддържате тялото си в оптимално състояние. Това ще ви помогне да избегнете здравословни проблеми. Пиенето на достатъчно вода е една от най-важните навици, които можете да спечелите. Както вероятно знаете, това е много важно за доброто качество на живот.

(Интересни факти)

Симптоми, които предполагат, сърдечни проблеми

Симптоми, които предполагат, сърдечни проблеми

Интересни факти подозират, че имате сърдечен проблем? В тази статия ще говорим за това какво да се грижа за да се определи дали този орган работи. Защо да се притеснявате, ако имате сърдечен проблем? Що се отнася до здравето, най-важният орган в тялото е сърцето. В крайна сметка това е двигател, който поддържа живота ни.

(Интересни факти)