Полезни рецепти с цвекло


Полезни рецепти с цвекло

Кой не обича цвекло? В цвеклото е много малко калории, като се радва старателно почиства тялото, и, освен това, има изненадващо приятен вкус, който може да бъде комбиниран с много храни и дори напитки. Цвеклото е една от най-полезните зеленчуци, които съществуват в природата. Така че ние сме подготвили за вашето удоволствие няколко полезни рецепти с цвекло.

Например, цвекло ще бъде полезно за тези, които страдат от анемия. Препоръчва се също и за хора, които се оплакват от запек или чернодробни проблеми. Това е чудесен източник на витамини. фибри и фолиева киселина, което показва необходимостта от неговото присъствие в ежедневната Ви диета. Цвекло лесно достъпни в магазините, той ще направи вашата храна цветен и оригинален известие, че всички членове на семейството. Напишете следните рецепти и не полагайте усилия, за да се грижите за вашето здраве.

Shea цвекло, ананас и краставица

Прекрасно питие за употреба на сутринта. Тази нискокалорична напитка ще утоли жаждата и оцелее до обяд, без да похапвате между храненията. Можете да бъдете абсолютно сигурни, че с тази напитка имате необходимите витамини и минерали. Тази буза елиминира токсините, така че трябва да се пие най-малко два пъти седмично.

От какво се нуждая? Pivohirka

  • парче ананас 100 грама сварен сок от цвекло на половин лимон

как да го готвя?

  • Започнете със смесване на цвекло с лимонов сок. Сложете тази смес на дъното на стъклото.
  • Вземете парче ананас и го изрежете на квадрати. Направете същото и с краставицата. Поставете тези две съставки в блендер и разбъркайте до хомогенна маса. След това добавете цвекло с лимонов сок. Смесете ги и се грижете за здравето си сутрин.

цвекло пълнени с див ориз

полезен и лесна рецепта, който ще ви влакна и макро, по-специално калий. Можете да го използвате като предястие към основното ястие, както и лек и освежаващ храна, която си доволни от глад.

От какво се нуждая? 2

  • чаша варени цвекло варени целия ориз pivpomidora
  • шест варено яйце маслини
  • супена лъжица зехтин
  • малко количество ябълков оцет сок от половин лимон

Как да го готвя?

  • Цвеклото трябва да бъде заварено. Почистете го и използвайте малка лъжичка, за да направите дупка в средата.
  • Zvaryvshy цялата ориз, го готвя като тази салата, добавете маслините, варено яйце, нарязани на парчета, добавете малко ябълков оцет и лимонов сок и резенчета домат.
  • Накрая внимателно поставете оризовата салата вътре в цвеклото. Съдът се поставя в хладилник в продължение на петнадесет минути и след това се насладите на тази проста и питателна рецепта.

сандвич с червено цвекло и авокадо ястие

Идеален за светлина за хранене, нискокалорични и питателна. Освен това съдържа достатъчно витамини, които да се грижат за здравето. Това е много проста рецепта, която често ще се радвате с удоволствие.

От какво се нуждая?

  • пшеница за хляб 1 авокадо 1 варени цвекло
  • ½ зелен лук ½ скилидка чесън зехтин

щипка сол Как да го готвя?

  • Започнете с подготовката на крутони от пшеничен хляб. Без съмнение това е един от най-полезните от всички видове хляб. Той помага за понижаване на холестерола и ниските калории. След това подгответе смес от авокадо.
  • изхвърли семената и поставете целулоза в блендер заедно с една чаена лъжичка зехтин, нарязан зелен лук и щипка сол. Достигнете до хомогенност.Сега правете цвекло.
  • Това е много проста. кори, нарязани на филийки и ги поставете в блендер с малко масло, счукан чесън и малко сол. Разбъркайте внимателно. - Сега можеш да подготвиш сандвич. Просто навлажнете авокадото и върха с цвекло. Тази смес е вкусна и апетитна. Роли с цвекло и сирене
  • Какво ми трябва?

100 грама варени цвекло

80 мл бадемово мляко 1 яйце

  • 70 гр брашно 1 скилидка чесън
  • 200 грама. ниско калорично сирене
  • Как да го готвя?
  • За да започнете, се смесва с счукан чесън, цвекло

, сурово яйце (бяло и жълтък), бадемово мляко и 70 г брашно. Опитайте се да направите хомогенно тесто.

  • Сега вземете голям тиган и загрейте малко масло в него.След като се затопли, поставете приготвеното тесто и намалете огъня. Ще видите нещо като излязла торта. Когато видите мехурчета, се обърнете. Нека се подготвим за няколко минути.
  • Когато се охлади, поставете сирене на вкус на това цвекло. Можете да изберете сирене mascarpone или нискокалорично сирене по свое усмотрение. Завъртете, както е показано на снимката по-горе. След това сложете във фризера в продължение на десет минути, за да ястие е придобило съответните последователност и е по-лесно да се намали. Забавлявайте се за вашето здраве.
  • Надявам се, че сте харесали тези полезни рецепти с цвекло!


    4 Платна холестерол рецепти помощ за контрол

    4 Платна холестерол рецепти помощ за контрол

    Холестерол - вид липид, който е в кръвта. Често ни се казва, че здравето трябва да се контролира холестерола. Има 2 вида холестерол: добър холестерол (HDL ) важни за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. лошия холестерол (липопротеин с ниска плътност ) причинява хронични промени във функцията на тялото.

    (Рецепти)

    Отличен 3 екстракти, които насърчават рецепти процес на смилане

    Отличен 3 екстракти, които насърчават рецепти процес на смилане

    След обилно ядене, богати на мазнини и протеини, няма нищо по-добро от билков чай, който помага на стомаха да го смилам. Имате няколко възможности за избор. Тази статия описва някои от най-ефективните инфузии, които предотвратяват усещане за тежест в стомаха след хранене. Джинджифил чай Джинджифил е добре известен за употреба в кухнята.

    (Рецепти)