Се откажат от пушенето 3 прости рецепти, за да се въздържат от пушене навици


Се откажат от пушенето 3 прости рецепти, за да се въздържат от пушене навици

Полезна Един от най-големите проблеми пред които са изправени хората, които се опитват да се откажат, тозапочнете деня без цигара за първи изкушен.

тялото, особено в мозъка, така използван за никотин като в случай на недостиг на този токсичен елемент отзивчивредица симптоми, известни като оттегляне.

Важно е да запомните, че когато става дума за спиране на тютюнопушенето, не всички ще могат да използват същите стратегии. Ето защо е важно да намерите изход, който най-добре отговаря на вашите нужди.

Има обаче няколко малки съвета, които ще помогнат на човек, който напусне пушенето, да оцелее в най-лошия момент през деня - сутрин.

синдрома на въздържане сутрин е известен фактът, че запален пушач минава през връх състояние на желание (нужда), за да се проточат с цигара:

  • ставане от леглото сутрин;
  • На публични събития;
  • След хранене;
  • зад чашата кафе;
  • По време на почивка на работа.

Сред всичко по-горе, най-трудната част от процеса на изоставяне на тютюнопушенето е да се преодолее навикът. Има няколко причини за това, което ще разгледаме по-долу:

През нощта нивото на никотина в кръвта намалява. След сутрешното събуждане мозъкът е наясно с недостига и "настоява" да вземе лекарството, с което е свикнал.

  • Невроните се нуждаят от тези вредни вещества като стимулант, защото те са я добавили към ежедневната си функция. Не никотин пушене в организма е серия от метаболитни и физически промени имат за цел да се компенсира този дефицит и прокара през цялото време да запали цигара.
  • Обичайно пушачите да изгарят една или повече цигари, веднага щом се събудят или след закуска. Без съмнение това е вредно за здравето.
  • След като пушачът е влязъл в пътя на отричане на тютюнопушенето, той трябва да знае кои от най-лошите ефекти ще срещне след първите три дни.
  • Тогава, когато мозъкът ще изисква най-вече сутрешна доза никотин. Това ще бъде изпитание за издръжливост, за да се преодолеят тези симптоми на сутрешното въздържание и в крайна сметка да се откаже от пушенето. Искаме да ви предложим три терапевтични агента.Прекратете пушенето: 3 начина да започнете деня

Мярка 1: Лечебен продукт

Тази натурална напитка, богата на антиоксиданти, ще ви помогне

въвеждат някои токсини, които се натрупват в кръвта,

и насищане на организма с витамин С. Състав

1 лимон 1 портокал

  • 1 морков 1 чаена лъжичка джинджифил земята (5 g)
  • женшен една чаена лъжичка (5 г)
  • 15
  • vynohradynok
  • 1 литър вода 3 лед Получаване
  • богат аромат на лимон и джинджифил е голяма за борба симптоми на отнемане. Не се колебайте да купите най-добрите съставки и винаги изберете биологични продукти.

Преди да започнете да готвите този лекарствен вода трябва изстискайте сока от лимон и портокал. Не хвърляйте лимонова кора. Измийте морковите, нарязани на пръстени и смесете със сок в блендер.

След получаване на хомогенна маса добавете женшен с прах и грозде към блендера. Накрая добавете един литър вода с лимонова кора и разбъркайте. Няколко кубчета лед в вече готовата напитка, за да завършите вкуса.

  • Пийте сутрин след пробуждането.
  • Вижте също "Физически средства за стомашни язви"
  • Инструмент 2: Детоксикация белодробни Състав

лук 1 1/2 литра вода

  • 1 чаена лъжичка земята куркума (5 г)
  • 1 джинджифил корен (5 г) 2 супени лъжици
  • мед
  • (50 г)ГотвенеВри вода. Нарежете лука на четвъртинки и добавете в кипяща вода. Добавете джинджифил, куркума и две супени лъжици мед. Охладете сместа за 35-40 минути на средна температура. Получаваме гъста напитка, подобна на сиропа. Оставете сместа да се напълни с половин час, преди да изтече течността. Пийте две супени лъжи всяка сутрин.

Tool 3: Чай с сладник

  • Съставки
  • 1 супена лъжица от женско биле корен (20 г, могат да бъдат закупени в магазини за здравословни храни)
  • 1 чаша вода (200 мл)

1 супена лъжица мед (25 г)

Осъществяване

  • женско биле корен има антибактериални, успокояващи, противовъзпалителни и отхрачващо свойства, който е подходящ за справяне с симптоми на отнемане.
  • Всичко, което трябва да се направи - е да ври вода и варя
  • женско биле корен във вряща вода за 20 минути.

Когато водата се охлади, трябва да подсладите меда.

  • Това е много ефективен и вкусен инструмент, който ще помогне в борбата с тютюнопушенето. Препоръчваме да опитате.


7 Навици, за да се избегне след хранене

7 Навици, за да се избегне след хранене

Много хора след хранене, особено през уикенда, отделят време за забавление или релаксация, в зависимост от техните навици. С течение на времето тези навици се разпространяват сред хората и макар че някои от тях действат несъзнателно, те не винаги имат добър ефект върху нашето здраве. Те могат да изглеждат съвсем безвредни, но с течение на времето тези навици могат да допринесат за обезпокоителни симптоми или сериозни здравословни проблеми.

(Полезни навици)

Имате ли стомашен рефлукс? Полезни навици

Имате ли стомашен рефлукс? Полезни навици

Това нарушение на храносмилането е все по-чести. Характеризира се с изгаряне и дискомфорт в стомаха и хранопровода. Симптомите почти винаги се появяват след хранене или пиене. Може да страдате от стомашен рефлукс и дори да не знаете за него. В тази статия ще научите повече за това, което предлага и някои естествени средства за лечение.

(Полезни навици)