Няколко съвета как да направите човек тънък


Няколко съвета как да направите човек тънък

Всяка жена, може би самата природа, има желание да изглежда привлекателна. В тази статия ще намерите пет полезни съвета, които ще направят по-лошо лицето ви, като намалите задържането на течности и отока, както и като използвате укрепващи кремове и упражнения за лице.

Как можем да се отървем от мазнините, които се натрупват на бузите или брадичката ни? Много пъти се опитахме да се придържаме към диетата и успешно загубихме теглото си, но лицето ни остана все още кръгло и пълно, и, разбира се, не ни хареса на образа в огледалото. В тази статия ще ви посъветваме как да направите лицето си по-лошо.

Възможно ли е да се постигне по-лошо лице?

Смята се, че като загубим тегло, ще получим доста тънко лице. Но има моменти, когато, въпреки че сме загубили тегло, ние все още имаме разкъсани бузи и двойна брадичка, които изобщо не ни харесва. Обикновено се причинява от задръжка на течности или може би поради страничните ефекти на някои лекарства.

Ще ви покажем как да се направи с помощта на лица тънък: Храни

  • упражнения за лице
    • стягащ крем със сигурност не е нужно да се свържете с пластичен хирург. Уверяваме ви, че можете да постигнете последователно целта си.

    Ако приемате лекарства и забележите, че в резултат на това лицето ви подува, консултирайте се с Вашия лекар, за да видите дали това не изглежда страничен ефект на лекарството. Лекарства като кортикостероиди, например, могат радикално да променят външния вид на човек. Съвети за отслабване на лицето

    1. Избягвайте задържане на течности

    Обикновено правилното хранене е ключово решение. Една от основните причини за разхлабеното лице е задържането на течности. Какво можете да направите, ако подутите бузите или клепачите си?

    Следвайте почистващата диета. Изключете сол, захар, сладкиши, рафинирано брашно, червено месо. Започнете деня си с топла вода с лимон и след това подгответе здравословна закуска, като чаша овесена каша с грозде или череши или с други червени плодове. Също така, би било чудесно да пиете сок от ананас, зелен чай или да ядете някои плодове от папая дневно. Всичко това ще ви помогне да изчистите тялото си от токсини, които на свой ред ще освободят тялото от излишната течност.

    2. Пийте два литра вода

    Хидратация, хидратация, хидратация! Ние сме задължени да овлажняваме нашите органи, за да помогнем в процеса на детоксикация; Това също ще помогне да се работи по-добре с бъбреците. Ако не обичате обикновена вода, опитайте да добавите малко количество лимонов сок към вкуса. 3.

    Пийте билкови чайове са три чаени екстракти, които могат да ви помогнат в детоксикация и изгаряне на мазнините. Първата инфузия е чаят от джинджифил. Можете да го пиете два пъти на ден.

    Втората инфузия - зелен чай, голям антиоксидант и детоксикатор.

    трета инфузия - чай ​​с евкалипт, който помага в кръвообращението, премахва токсините и идеален за всяка диета. Можете да пиете този чай два пъти дневно.

    4. Използвайте самостоятелно засилване кремове

    Модерен козметичен пазар е в състояние да предложи огромен избор на стягащи кремове. Можете да изберете този, който ви подхожда най-добре. Но в тази статия ние препоръчваме домашно средство за защита се прави само с натурални съставки:

    кисело мляко (само неподсладен)

    • 2 супени лъжици овес
    • 3 супени лъжици портокалов сок
    • 1 капсула на витамин Е (на разположение в аптеките)
    • Всичко, което Необходимо е да направите това, добре е да смесите съставките заедно и външно да нанесете готовия крем на лицето. Процедурата е две нощувки на седмица. Нанесете крема и масажирайте лицето си леко. Оставете маската за петнадесет минути. След това изплакнете със студена вода.

    5. Направете упражнения за лицето

    първото упражнение, ние Ви препоръчваме да направите, за да се укрепят мускулите на лицето - по-голям, изключително голяма усмивка. Застанете пред огледалото и се усмихнете. Широка усмивка (както се казва от ухо до ухо). Повторете упражнението петнайсет пъти. Ще забележите как се е променило лицето ви. Тогава смятате, че настроението ви се е променило в положителната страна. Лесно ли е Наистина по този начин.

    Второто упражнение помага не само да затегне лицето и шията, но и да коригира формата на устните. Упражнение, което имитира дишането на рибата. Очевидно е най-добре да направите тези упражнения сами, нали? Такава физическа гимнастика ще помогне да изгорите мазнините на бузите и брадичката си. Така че, представете си "риба лице": Извадете бузите, да направи устните плътно заедно и да се опита да се усмихне в това положение, дръжте представляват пет до десет секунди. Отпуснете се и след това повторете пет пъти.

    трето упражнение. Тя също е много проста. Напълнете устата си с въздух, задържайте въздуха в продължение на десет секунди, след което изстискайте силно. Повторете осем до дванадесет пъти.

    Четвърто упражнение. Кажете силно Не е необходимо да се произнася силно на глас, само симулират звуци. Така че, първо отпуснете мускулите на лицето си пред огледалото и започнете с буквата А - широка отворена уста! Кажете всички гласни (има шест: а, о, у, е, а, и), и така това упражнение се повтаря десет пъти. Опитайте се да се занимавате с такива гимнастики редовно. Както знаете, основното нещо - желание, постоянство и редовност.


    6 Начина да изгори 600 калории на ден

    6 Начина да изгори 600 калории на ден

    Отслабване Много хора искат да намалят теглото си, и те разбират, че процесът на отслабване изисква много време и усилия, особено когато става въпрос за упражнения и диета. Има много различни начини за ежедневието постепенно отслабване без гладуване и спазването на строга диета, която по-късно може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве.

    (Отслабване)

    Вкусна закуска, за да отслабнете и да не се чувстват глад

    Вкусна закуска, за да отслабнете и да не се чувстват глад

    Отслабване казва една стара поговорка: закусвам себе си, вечеря - раздели с приятел, вечерята и да даде на врага. И все пак, обикновено закуска - това е храна, че повечето хора пропускат. В тази статия, ние ще ви кажа как да се готви вкусни закуски три , всеки от които е много здрава и добре утолява глада.

    (Отслабване)