Диня за поддържане на теглото и мускулната здраве


Диня за поддържане на теглото и мускулната здраве

Диня Рецепти - много повече, отколкото пресните плодове, че ние всички обичат да ядат по всяко време на деня. Много хора смятат, че това е продукт на половин плод и зеленчук.

Това е така, защото те принадлежат към едно и също семейство като краставици и тикви. Въпреки това, поради неговата употреба, функции и предимства, ние сме склонни да мислим за него като за невероятен плод, който се грижи за здравето.

Динята не е само вода. Всъщност, интересно е, че има по-висока концентрация на ликопен от домати. ликопен - един чудесен антиоксидант, който подобрява здравето на сърцето и, от своя страна, позволява на тялото да изчисти.

Като цяло, диня, без съмнение, е дар от природата, които помагат на здравните грижи за цялото семейство.

Ние също така предлагаме да консумират пъпеши, ако не и сезон за пъпеши. Тези рецепти ще ви дадат идеи да го добавите към всяко хранене през целия ден. Изберете тази, която ви харесва най-добре!

Алкохол напитка с диня, семена от чиа и лимон за прочистване ингредиенти на тялото

8 ягоди

  • 1 купа на диня (200 g)
  • 1 чаша вода (200 мл)
  • 5 супени лъжици лимонов сок (50 мл)
  • 1 супена лъжица семена от чиа (10 г) Изготвяне

Този невероятен сок се пие добре в началото на деня: той

прочистване на тялото и да осигури енергия с семена от чиа. В допълнение, тя ще помогне да отслабнете. Просто трябва да отрежете диня и ягоди на половина, и след това ги поставете в блендер.

  • Смесете ги, добавете чаша вода и 5 супени лъжици лимонов сок.
  • Накрая, поръсете със семена Chia и се наслаждавайте!
  • 2 вкусна салата с диня да помогне със загуба на тегло

Вариант 1: диня със сирене и мента

Съставки 1 малка пилешки гърди на скара

  • 1 купа с диня (200 гр) 12
  • фета кубчета сирене 10 малки пресни листа от мента
  • 1 щипка черен пипер
  • Готвене

Първо подгответе пилешки гърди. Ако го направите на скара с малък лимон, ще бъде страхотно.

  • Изрежете динята на малки парченца и я поставете на чиния с фета сирене и мента.
  • След това добавете балсамов оцет и пилешко месо, което искате да нарязани на малки парченца и се поръсва с черен пипер.
  • ще ви хареса!

Вариант 2: Диня с сьомга

Съставки

1 парче пресен

  • сьомга 1 купа на диня (200 гр)
  • 20 стафиди
  • 5 череша домати
  • 5 ядки
  • 1 щипка черен пипер
  • 5 супени лъжици лимонов сок (50 мл)
  • Осъществяване

Тази салата е полезен като хранителен ,

Първо, запържете сьомга на скара.

  • Когато сте готови, го нарежете на малки парченца (както в предишния рецептата пиле) и мястото, на плоча.
  • След това трябва само да добавите диня, чери домати, орехи, стафиди. След това сезон с лимонов сок и черен пипер.
  • Ако искате да получите изтънчена храна, можете да добавите малко кино към тази рецепта. Резултатът е много вкусен.
  • 3. Прясното лимон вода срещу мускулни болки

Ако имате припадъци по време на сън или когато излизате от дома си с чувство на изтощение и болка, опитайте тази сладка вода с диня и лимон.

Динята е богата на L-цитрулин - аминокиселина, която може да релаксира и облекчи мускулната болка.

Тази напитка е подходяща за спортисти. След тренировка, той помага в процеса на физическо възстановяване, както и намалява мускулния дискомфорт. Въпреки това, важно е да запомните, че динята съдържа фруктоза, така че

не трябва да яде твърде много.

В идеалния случай не е нужно да консумирате повече от една чаша на ден (200 г). Ето как можете да си приготвите тази лековита вода срещу мускулни болки: Съставки

1 купа с диня (200гр)

  • сок от 1 лимон 1 чаша вода (200 мл)
  • 5 пресни листа от мента
  • 2 кубчета лед Приготвяне
  • Щом опитате тази прясна напитка, тя ще се превърне в неразделна част от вашия живот. Можете да го направите само за 5 минути.

За да се подготви тази напитка, просто слагам всички съставки в блендер:

  • диня чаша вода, лимонов сок и мента.
  • Смесете, докато получите хомогенна смес и сервирайте в любимото си стъкло. Накрая добавете две кубчета лед и пийте бавно.
  • Ще бъдете възхитени!


5 Ленти ще ви помогне да контролирате нивата на кръвната захар

5 Ленти ще ви помогне да контролирате нивата на кръвната захар

Много хора търсят начин за контрол на нивото на захар в кръвта. Този индикатор се променя, когато тялото не произвежда достатъчно инсулин. Такава реакция може да се дължи и на инсулинова резистентност. Панкреасът е органът, отговорен за производството на този хормон. Въпреки че това е нейната естествена функция, понякога тя се нуждае от външна помощ за решаване на определени проблеми.

(Рецепти)

Полезна лента се бори с безсъние

Полезна лента се бори с безсъние

За преодоляване на безсъние не е лесно. Ние всички знаем добре. Приемането на лекарства не е най-доброто решение, ако проблемите със съня се появяват само от време на време. Освен това, въпреки че се опитваме да контролираме нивото на стрес или тревожност, резултатите не винаги са толкова желателни. Ето защо експертите препоръчват намирането на начини за решаване на проблемите, които са подходящи за вашия конкретен случай.

(Рецепти)