Студени душове: десет здравословни полезни свойства


Студени душове: десет здравословни полезни свойства

Какво по-добре от водата, за да задоволи нуждите на тялото от течност? Водата - източникът на живот, който играе огромна роля в човешкото тяло, не само вътре, но и външно. Когато пиете течности, обогатявате тялото си с вода, благодарение на водата имате здрава, здрава кожа и много функции на тялото са по-лесни за изпълнение. Предимствата на водата обаче са не само домашното потребление. Трябва да знаете, че външният контакт с вода също има много ползи за здравето.

За да се направи душ е хигиеничен и здравословен навик, който се придобива през целия живот. И ти, разбира се, си вземаш душ всеки ден. В повечето случаи предпочитате душ с топла или гореща вода, защото е по-добре да се отпуснете. Но , както стана известно, това не е най-добрият душ, който се препоръчва, защото е доказано, че студената вода е по-полезна за вашата кожа и някои функции на тялото. Разберете в тази статия за невероятните десет ползи за здравето, когато приемате студени душове.

Стимулира имунната система

Душ Студената вода веднага прави тялото ви реагира и стимулира имунната система, което го прави по-силен. Когато тялото ви се охлади така, тази процедура е отлична превенция на грип и други вирусни заболявания, тъй като тя ще помогне на тялото ви да реагира по-добре на разпространението на вируси и инфекции.

Подобрява здравето на кожата

Студената вода е много полезна не само в тялото, но и външно. Едно от предимствата на студения душ е, че водата прави кожата по-здрава, кожата запазва своята еластичност и еластичност. От друга страна, когато вземате горещ душ, кожата става бавна, суха, което спомага за появата на преждевременни бръчки. Искате винаги да изглеждате млади? - Тогава само студен душ!

Подобрява кръвообращението

Един от най-ефективните начини за подобряване на кръвообращението е да се редува студена и топла вода по време на душ. Когато тялото получава студена вода, съдовете се стесняват и кръвта циркулира с по-висока скорост. За хората с проблеми с кръвообращението студената вода е много ефективна терапия, тъй като тя не само повишава кръвообращението, но също така помага за разпространението на кислород и хранителни вещества в тялото. Предотвратяване на разширени вени

добър кръвообращението - е предотвратяване на сериозни заболявания като високо кръвно налягане, разширени вени и много други съдови заболявания.

Елиминира задръстванията на вътрешните органи

Като студен душ, можете да предизвика вазоконстрикция и е чудесно за премахване на застой на вътрешните органи.

кожата е един вид антицелулитен масаж, елиминира задръстванията и причинява лимфата енергично, за да се отървем от токсините. И поради разширяването и стесняването на порите на кожата, замърсяването и корк от мазнини се премахват ефективно. Облекчава стреса

студен душ може да помогне за намаляване на стреса и тревожността, но трябва да бъдете внимателни, защото понякога това може да доведе до обратен ефект.

бодрост и добро здраве

Препоръчваме ви да направите студен душ, за да започнете новия ден и да се отървете от умора,

и след тренировка сутринта. Студен душ стимулира тялото ви активира това помага бързо сутрешно събуждане и добавя жизненост на деня. диуретичен ефект

студена вода подобрява почистване функция на тялото си

поради ниската температура на водата също има диуретичен ефект и по този начин помага за премахване на токсините от тялото в урината помага в борбата с депресията

Депресията - е друга болест, която студено душът може да ви помогне да се справите. Изследователски учени от Вирджиния показват, че студена вода стимулира областта на мозъка, което от своя страна води до производството на норепинефрин - хормон, който помага да се справят с депресията. Държи си

коса

общ студен душ е много добра за косата, тъй като студена вода не позволява на сухо.

Топлата вода се образува влага от косата, което го прави неестетичен външен вид и нездравословно. Студената вода е чудесно за предотвратяване на пърхот и загуба на коса. Полезни съвети за това как да се вземе един студен душ

Ако никога не са взели студен душ, след това ще бъде много трудно да свикне със студена вода.

За да се възползвате напълно от студен душ, постепенно трябва да се адаптират към ниската температура, постепенно намаляване на температурата на водата. След известно време ще ви бъде много по-лесно да вземете студен душ. Това ще стане вашият навик. Първото нещо, което ние препоръчваме - първо вземете душ с топла вода, след това се понижи температурата на водата, така че да не се чувствам рязка промяна.

  • С течение на времето, можете да отидете от готино да се затопли водата, а след това една сутрин вземете студен душ.
  • Ние също така препоръчваме да развият навик да взема студени душове през зимата. Това е по-трудно да се направи и подготовка за този душ ще отнеме повече време, отколкото през лятото, но много полезно да се продължи да се вземат студен душ през зимата. Въпреки това, когато приемате студени душове, не трябва да треперите или да се чувствате изключително студени. В този случай е по-добре да вземете топъл душ.


    Как да се отървете от лошия дъх

    Как да се отървете от лошия дъх

    Знаете ли, че много хора по света страдат от заболяване, наречено халитоза? Разбира се, това е правилно! Халитозата е медицински термин. Можем да наречем това заболяване просто - неприятна миризма на уста - точно както всички се обаждат. Този проблем е един от най-честите и най-неприятни, което е характерно за устната кухина.

    (Полезни навици)

    Домашно и природни средства за пране на дрехи

    Домашно и природни средства за пране на дрехи

    Полезни навици Чудили ли сте се колко пари харчат за закупуване на мебели за дома, почистващи и перилни препарати? Тя обикновено е само един начин не мога да направя, не забравяйте да си купите избелване, пране цветно и бяло неща, означава да се осигури дрехи и дават приятен вкус на нещата мекота. Истината е, че можете да получите всички тези предимства с прости начало средства като оцет, лимон сода и храна.

    (Полезни навици)