Съвети ще ви помогнат да се спре хъркане инструменти


Съвети ще ви помогнат да се спре хъркане инструменти

Natural Хъркането може да бъде голям проблем за хората, които страдат от нея и за човек, който спи следващия защото хъркането е придружен от досадно звук, който пречи на съня.

звук по време на хъркане, образуван от блокиране на свободния поток на въздух през носа и устата по време на сън. Те могат също така да бъде симптом на феномена на внезапно спиране на дишането (апнея) по време на сън, по време на който човек спре да диша напълно или частично в рамките на десет секунди.

Докато хъркането не се смята за здравословен проблем, той може да попречи на съня и сигнализира някои проблеми с тялото си. Поради тази причина, ние ви препоръчваме да се консултирате с лекар, ако често страдат от това явление. Все пак, има някои естествени средства, за да ви помогнат да се спрехъркане и подобряване на съня ви. Защо хъркаш?

хъркане може да доведе до злоупотреба с алкохол, затлъстяване, чести настинки, алергии и други условия, които причиняват запушване на носа, и по време на последното тримесечие на бременността, в резултат на недохранване, дефекти на носа и други обстоятелства. Как може да се отървеш от хъркането?

Има много естествени лекарства и лекарства, които могат да помогнат да се отървете от хъркането.

Вземете ги на бележка и се опитайте да кандидатствате, ако имате такава нужда.

не консумират алкохол и успокоителни Алкохол и получаващи успокоителни, че отпуска

нервна система, мускулите и диафрагма

челюст, се увеличават шансовете за поява на хъркане. Борба срещу наднорменото тегло и затлъстяванетоАко страдате от наднормено тегло и затлъстяване, трябва да следвате подходяща диета, упражнения и да положат всички усилия, за да отслабнете

. Затлъстяването е един от основните причини за хъркането, като в този случай, на дихателните пътища, наложени допълнителна тежест, а дишането става много по-трудно.

Likuytes алергии Хората, страдащи от алергии са по-склонни към хъркане. Ето защо ние Ви препоръчваме да се бори с алергии, използващи protyzastiynyh и antyhestaminnyh наркотици. Трябва да

избягва също натрупване на прах на мебели, килими и завеси

, защото само усложнява проблема. Сънят отстраниМногобройни проучвания по този въпрос показват, че хората, които спят на гърба, са по-податливи на хъркане

. Ето защо ви съветваме да спите отстрани. За да свикнете с това, опитайте се да поставите в леглото няколко топки за тенис, увити в чорапи. Дискомфортът, който причиняват, ще ви накара да спите отстрани.

Променете възглавницата си на по-високоИзползването на една или две големи възглавници ще помогне за подобряване на притока на въздух през отворите на носа и устата и в резултат на това няма да ви позволи да хъркат по време на сън.

лук

Има един стар, но доста ефективен трик: нарязани на крушката на половина и дебели я излива със сол. Когато направите това, поставете крушката върху чинията и я оставете до главата на леглото си до следващата сутрин.

Солен разтвор

Соленият разтвор ще ви помогне да освободите носните си проходи и да спите с затворена уста, което ще намали шансовете ви за хъркане през нощта.

Всичко, което трябва да направите, е да смесите половин чаена лъжичка сол с чаша вода при стайна температура.

Когато сместа е готова, трябва да натопи малко във физиологичен разтвор във всяка ноздра. Билков чай ​​

Билкови чайове от коприва са чудесен начин да се намали хъркането. Трябва само да смесите една цяла лъжичка изсушена коприва с чаша вряща вода, да покриете тази смес и да оставите да престои 10 минути. Пийте тази напитка преди лягане.

Билков чай ​​от градински чай

Shavlia е чудесно лекарство за респираторни проблеми, поради което е добре да се използва с хъркане

.

Само бира билков чай ​​от това растение, добавяне на няколко листа на градински чай на чаша вряща вода. Оставя се да се вари за 10 минути, натрийте чая и го изпийте преди лягане.Зехтин и румба

За да приготвите този продукт, трябва да смесите чаша зехтин и 50 г ръка в херметически затворен съд. Сместа трябва да се пръска в продължение на две седмици, след което можете да я опънете и да я използвате с назални мазилки. Останалата смес трябва да се съхранява на тъмно място.


Естествени средства за увисване на клепачите

Естествени средства за увисване на клепачите

Природни продукти увиснала или увиснали клепачи не са само визуално добавите допълнителни години, за да им собственици, но те могат да предизвикат замъглено зрение. Според статистиката всяка година около стотици хиляди хора се опитват да разрешат този проблем чрез операция. Но ако прочетете нашите препоръки, ще намерите съвети, които ще ви помогнат да избегнете операцията.

(Народни средства )

Сериозно преживява менопауза? Тук е естествено средство за защита на приливи и отливи

Сериозно преживява менопауза? Тук е естествено средство за защита на приливи и отливи

Приливът е един от симптомите, които се появяват при жените поради хормонални промени след появата на менопаузата. Техният характерен знак е силното усещане за топлина в тялото . Тя почти винаги е придружена от прекомерно изпотяване и зачервяване на кожата. Приливите обикновено се случват през нощта.

(Народни средства )