Горко - е вътрешното състояние, което не е готов да се никой


Горко - е вътрешното състояние, което не е готов да се никой

Sex & Взаимоотношения Скръбта - нормална реакция на мозъка за всяка загуба, независимо от външния свят и околната среда. Всеки човек го възприема по свой начин. Всеки има нужда от време, за да оцелее, така че не трябва да ускорявате нещата.

Мъката е много деликатен и сложен процес, в който да кажем сбогом на някой, който е много важен за нас.

На този личен път на всеки човек тя трябва да премине през различни етапи, да развива и да прави усилия всеки ден.

Но за всички нас е единственият начин да се вземе ситуацията се свежда до една цел: "да направи", когото сме обичали, най-ценното съкровище в нашите сърца.

След като можете да успокоите спомените на този човек в мислите си и да го запазите в паметта, оставете себе си отново да бъдете щастливи. За да се преодолее мъката, не е необходимо да се забрави и просто да излекува болката и да се научат да живеят без тези, които не са наоколо.

Днес ние искаме да ви разкажем за ефективни начини да ви помогнем да се справите с емоционалните преживявания.

Моята скръб не е като твоя

и психиатри и психолози казват, че всеки човек изпитва тъга по различен начин, така че трябва да спазват по същия начин всеки.

Понякога можете да се препънат по един разговор с фалшиви вярвания за скръб, като например "здравословните начин да се опита мъката, че е универсален и е подходящ за всички хора." Ето някои нерегламентирани митове, които първо трябва да разсеете.

Фалшиви митове за скръб

  • Хората, които не показват чувствата си или да ги споделяте, без да изпитва скръб "право". Това изобщо не е така. Начинът да издържите на скръб зависи от личността на всеки човек.
  • т.е. тези, които не са твърде изразителен и не се използва за направата на публиката да споделят своя опит с другите perezhyvatymut липса ги обича по своеобразен начин.
  • желание да бъде сам, да го разберем, да се мисли и да се излекуват раните, причинени от загубата, трябва да се спазват, както и във връзка с решението да отидете на консултация с психолог. Всеки е изцелен по свой начин.
  • Друга фалшива вяра: времето ще излекува всичко. Това в никакъв случай не е така. Самото време не може да направи нищо, защото няма да ви даде промени, приемане или разбиране за загубата.
  • Необходимо е веднага да изясним донякъде важно: празнотата винаги ще съществува в сърцето, времето няма да го излекува. Въпреки това, той е в състояние леко да намали болката, за да можете да продължите да живеете.
  • Ето още един мит: болката възниква по време на загуба, а онези, които не го чувстват, са просто безразлични. Подобна присъда също трябва да бъде отхвърлена.

Понякога след загуба, когато някой умре при автомобилна катастрофа или болест, болката не възниква веднага. Всъщност, може да отнеме дори няколко седмици преди човешката психика да реагира.

Това не означава, че не можете да се чувствате напълно. Често смъртта на близък човек предизвиква възражения. Просто не можеш да повярваш на случилото се, така че недей да реагираш. Разбирането ще дойде с течение на времето, като болка.

Начини за справяне с болката

Отново искаме да напомним, че пътят, през който човек преминава, е тежък, много специален, несигурен и труден.

Няма универсална тайна, която да работи за всички, особено защото

ние всички разбираме болката по свой собствен начин. Ето защо скръбта трябва да се преживее много индивидуално, за да се приеме загубата и да се облекчи преживяването.Въпреки това, винаги можете да опитате тези техники.

Контролирайте мислите си

Когато изгубите някого, само чувство на отговор и мълчаливо мълчание. Мислите са замъглени от емоции, страх и безпокойство.

Трябва да се научите как да контролирате мислите си. Ясно ги дефинирайте, за да могат да дадат достатъчно емоции.

  • Контролирането на мисли означава, че не обвинявате себе си и не се опитвайте да намерите виновен в случилото се. Човешките същества вече не са живи, затова не трябва да натрупвате болка.
  • Трябва да изгубите и да плачете.

Управление на фантазии

Тази техника може да бъде полезна за много хора. Визуализацията помага

да се сбогува с и ускорява този процес. Намерете място, където можете спокойно да живеете сами. Отпуснете се и дишайте дълбоко.

  • Освободете ума си от ненужни мисли и се концентрирайте върху един: близки хора, които сте загубили.
  • Визуализирайте ги, но мислите трябва да са мирни и леки. В този момент можете да говорите с тези, които не са наблизо. Създайте вътрешен диалог, за да изразите всичко, което трябва да кажете. Напомнете им как ги харесвате и после ги освободете мирно и мирно в друг свят.
  • Работете върху раните си всеки ден

Сега сте се справили с факта, че близките хора вече не са близо. В съзнанието си те се сбогуваха с тях. Какво следва? В края на краищата раните останаха поради загубата и живота, които отново трябва да бъдат възстановени без тези, които не станаха.

Разберете, че това ще се превърне в ежедневна борба. Трябва да знаете, че те не са сами, защото там има хора, готови да помогнат.

Не се страхувайте да си позволите отново да бъдете щастливи. Всеки, който е отишъл в друг свят, винаги ще почива в сърцето ви

и трябва да можете да се усмихнете.

  • Нека животът ви да бъде почит към тях. Попълнете дните си с нещо важно, плачете, когато искате да плачете, но не се страхувайте отново да се смеете.
  • Повярвайте ми, те ще се радват да видят, че лицето ви отново заблестява от щастие.


    Как да спрем да се чувстваме непълноценни

    Как да спрем да се чувстваме непълноценни

    Имате ли чувство, когато , че не бихте го направили, това не е достатъчно, какво няма да се случи, няма да направите нищо? Ако е така, не сте сами във вашия опит. Много хора имат подобни мисли. Често се оставяме да се впуснем в о очаквания за това какво трябва да се направи. Опитваме се да постигнем целите, които другите са задали за нас, но не можем да намерим мотивация.

    (Секс и отношения)

    Силна личност: Имате ли техните функции?

    Силна личност: Имате ли техните функции?

    Често, силните личности могат да предизвикат напрежение или дискомфорт. Ние вярваме, че хората със силен характер, които не могат да се отдадат на някои неща. Ние вярваме, че понякога са егоистични или помислят само за собствените си интереси и не приемат възгледите или предложенията на други хора. Това е много далеч от истината.

    (Секс и отношения)