Хипертония и бъбречна недостатъчност


Хипертония и бъбречна недостатъчност

Интересни факти Знаете ли, че хипертонията е най-лошият враг на бъбреците здраве? Това мълчаливо заболяване може бавно да повреди тялото и да доведе до такива ефекти, като бъбречна недостатъчност.

Днес на нашия сайт, ние искаме да предложим най-добрите стратегии за предотвратяване на това и да ви помогне да запазите кръвното налягане под контрол.

Не пропускайте тези важни съвети!

Как хипертонията уврежда бъбреците?

Комуникацията е много лесна за разбиране. Истинският проблем обаче е, че привличаме вниманието към кръвното налягане само когато започнем да изпитваме някои нежелани симптоми в тялото. Много често е твърде късно.

Запомнете тази информация, за да се разбере връзката между високото кръвно налягане и бъбречна недостатъчност: високо кръвно

  • "yanyy налягане кара сърцето работи по-трудно. Ако прекомерното сърдечно натоварване трае твърде дълго, кръвоносните съдове могат да бъдат непоправимо увредени.
  • Един от най-големите рискове е, че кръвоносните съдове в бъбреците са увредени и това ще попречи на филтрирането на кръв, позволява на токсините и отпадъците от тялото се натрупват. Този излишен флуид уврежда още повече кръвоносните съдове и вследствие на това увеличава кръвното налягане. Това води до опасен цикъл, който в дългосрочен план може да има сериозни последици за здравето.
  • Как да разбера, че страдам от бъбречна недостатъчност?

За съжаление, след като започнете да се чувствате симптомите на бъбречна недостатъчност, е необходимо постоянно да се следи бъбречната функция, тъй като проблемът е необратимо. Хората с хронична бъбречна недостатъчност са по-склонни да бъдат зависими от диализата и бъбречната трансплантация.

Това е много сериозен проблем, който трябва да се избягва.Не само трябва редовно да наблюдава кръвното ви налягане, но и да следи диетата и начина ви на живот.

Как да разберете, че бъбреците губят способността си да изпълняват функциите си? Ще ви обясним всички:Силно усещане за умора и изтощение през целия ден.Подути крака

  • и глезени.
  • Чувствителност към студа. Урината е прекалено жълта.
  • Твърдо и подуто коремче.
  • Но най-надеждният анализ е анализът на урината.
  • Хората с бъбречна недостатъчност имат повишено ниво на креатинин.

Какво представлява креатининът? Това е отпадъчен продукт, произведен по време на разрушаването на мускулните клетки и протеините. Когато бъбреците функционират нормално, креатининът се екскретира чрез урината, ноако бъбреците не функционират правилно, тогава отпадъците ще се натрупват само.Това е очевиден знак, че имате проблеми с бъбреците , но както споменахме по-горе, това може да се установи само от резултатите от анализа на урината. Как по-добре да се грижа за кръвното си налягане, за да се предотврати бъбречната недостатъчност?вече знаете колко е важно да се следи кръвното си налягане, за да се предотврати евентуален неуспех

бъбречна,

Обърнете внимание на следните съвети, за да го държи под контрол: Опитайте се да избегнете затлъстяването. Поддържайте здравословно тегло, което е съобразено с възрастта и височината.

  • Яжте повече плодове и зеленчуци, особено зеленина, както и диуретични плодове, например: ананас, круша, грозде и боровинки. Избягвайте млечни продукти с много мазнини. Пийте по-добро растително мляко, като ориз, овесено брашно или индийско орехче.
  • Избягвайте напълно солта.
  • Отстранете солта от вашата диета, както и
  • захар и рафинирано брашно. Вземете физически упражнения във фитнес за най-малко половин час на ден, за да започнете сърцето и кръвообращението си. Опитайте се да прекарате поне половин час на ден на велосипед, плуване в басейна
  • или разходки. Пийте чаша червено вино ежедневно , но никога не надвишава определената скорост.
  • Ако пушите тогава хвърлете този лош навик днес! Опитайте се да приемате добавки с витамин D. Те са чудесни за насърчаване на бъбречната функция.Изпийте една супена лъжица сода за разтваряне, разтворена в чаша вода. Това е мощен алкалоид, който ще ви помогне да подобрите функцията на бъбреците.
  • избягвате приема много лекарства, или най-малкото не
  • ги вземе без рецепта, тъй като тя е много вредно и трудна задача за черния дроб и бъбреците, а често и те не могат да се справят с обработката на тези лекарства.
  • Следвайте нивата на стрес. Опитайте се да водите балансиран живот и да управлявате емоциите си правилно. Както вече знаете, стресът е пряк сигнал за високо кръвно налягане и трябва да се контролира.
  • Не забравяйте да се консултирате с лекар за периодични прегледи, за да контролирате артериалната хипертония и да анализирате състоянието на бъбреците. Купете тонометър, за да контролирате кръвното си налягане дори у дома.


Не изхвърляйте кутии за яйца

Не изхвърляйте кутии за яйца

Повторната употреба се е превърнала в важна част от домакинството, защото това е един от най-ефективните начини за намаляване на количеството боклук, което замърсява околната среда. Много хора днес вече осъзнават, че има много неща, които също могат да бъдат използвани отново, ако приложите малко творчество.

(Интересни факти)

7 Екологични тайни на използване на сол

7 Екологични тайни на използване на сол

Екологични почистващи практики се превръщат в необходимост за здрави домове. Химични съединения, които съдържат повечето от търговските продукти, които са вредни за околната среда, както и здравето на белите дробове и кожата. Въпреки факта, че производителите искат да вярваме, че те предлагат най-добрите варианти, сега е известно, че прекомерното използване на тези инструменти може да доведе до негативни последици.

(Интересни факти)