Плодови напитки за бързо и здравословно отслабване


Плодови напитки за бързо и здравословно отслабване

Вместо, вие, като всички останали, искат добър поглед време ваканцияи и това решава да зареже къдетоняколко ZaiЗатворени кг. Но за това абсолютно не е необходимо да страдате или да правите операция или нещо друго, което може да породи сериозна опасност за здравето. Има плодови напитки, които ви позволяват да отслабнете бързо и безопасно. Разберете за тях в тази статия. рецепти плодов сок за отслабване

сок от грейпфрут и диня:

  • тази плодова напитка имате нужда от чаша сок от грейпфрут и чаша диня и кожа без костилка, нарязани на кубчета. Поставете диня в блендер, можете да добавите малко вода. Всеки се разбърква добре и пие чаша на гладния стомах сутрин. Този сок ще утоли жаждата ви и ще ви напълни. Има почистващи свойства и предотвратява преяждането. сок от ананас, пъпеш и папая:

  • Състав - 1 чаша обелени от кожата, нарязани на кубчета ананас, пъпеш парче 1, 2 нарязани папая и половин чаша вода. Измийте и нарежете плодове, изстискайте сока от пъпеш и ананас, се смесва с други съставки и се пие без protsidzhuyuchy всеки ден. Този сок е богат на витамин С и фибри, което подобрява храносмилането на мазнините и протеините, което помага да отслабнете.
  • сок с ягода, портокал имагданоз: до 1 чаша ягоди, сок от един портокал, стрък магданоз, мед и вода. Поставете всичко това в миксер и разбъркайте, докато получите хомогенна смес. Пийте чаша сутрин три пъти седмично в продължение на един месец. Сокът има почистващи и диуретични свойства, които предотвратяват задържането на течности и помагат да отслабнете. Сок
  • наNanas в,в тамаринд и папая: трябва да имате 1 чаша нарязани на кубчета ананас, половин тамаринд сок чаша и парче от папая. Поставете ананаса в екстрактора. След това го разбъркайте с всички останали съставки. Щам и незабавно пийте. Напитката е ефективно за намаляване на теглото, предотвратяване на задържане на течности, да се освободим от токсини, овлажняване тъкани, намаляване на целулита и подобряване на метаболизма на мазнините за изгаряне по-бързо.

  • сок с г-н Rush и,в ананас и кисело мляков:консистенция е един от видовете врата. Той се състои от круша, парче ананас, една супена лъжица естествен подсладител (като стевия), една чаша обезмаслено кисело мляко без пълнители и половин супена лъжица ванилия екстракт. Плодът трябва да се почиства. Поставете всички компоненти в миксер и разбъркайте за 30 секунди. Пийте веднага. Сок от банан
  • а, соевиямляко иглава lyanoho семена:съставки на тази рецепта - 1 банан, 1 чаша соево мляко, 1 супена лъжица естествен обезмаслено кисело мляко, половин супена лъжица ленено семе, половината от маса лъжици мед, половин чаша боровинки (замразени или пресни). Смесете внимателно всички съставки. Този прекрасен шейк добре да включите в диетата за отслабване и хубаво да се пие преди хранене, за да се хранят. Препоръчва се също закуска за закуска или вечеря. плодове и зеленчуци напитки за

отслабване Ако искате да постигнете още по-голям ефект - можете да използвате в допълнение към плодовете и зеленчуците са, тя ще ви помогне да отслабнете и да се отърве от течност, без усещане за глад.

  • сок от ябълки и ,и краставица и джинджифилв:тези плодове са богати на пектин, който помага за премахване на натрупването на отпадъци, депозирана в стомашно-чревния тракт. Краставицата е естествен диуретик. Смесете парче джинджифил (около 2,5 см), за почистване на краставица и ябълков сок. Напитката също помага за намаляване на вредния холестерол и горят калории по-бързо. Ако имате възможност да го пият дневно на празен стомах. сок за avun
  • и спанак и в:диня съдържа 90% вода, което го прави ненадминат диуретик. Тя също има витамини А, С и калий, който помага за регулиране на кръвното налягане и да се отървете от отпадъците. Що се отнася до спанака, то допринася за по-добро изгаряне на мазнините, укрепване на мускулите, доставката на кислород до клетките и т.н. Почистете и нарязайте динята и измийте спанака. Смелете в блендер и се пие сутрин, не protsidzhuyuchy.

  • напитки с портокал, морков и магданоз: портокали имат много фолиева киселина, витамин С и калий. Моркови са богати на витамини В, С, D, Е и К и фолиева киселина, която подобрява метаболитните процеси в организма. Той също така помага да се намали привличането на сладкото. Относно магданоз, че съдържа много витамин С и К, който насърчава по-добро усвояване на калций и предотвратява склероза на артериите, поради което има сърдечни проблеми. Направете пюре почистени и нарязани моркови, сок на две портокали и шепа магданоз. Пийте всеки ден.
  • сок с броколи и круши : този зеленчук под формата на дърво е отличен източник на витамини А, С, К, фолиева киселина и калций. Особено полезни калций, които според британски изследвания списание "Хранене", много помага да отслабнете. Необходимо е да се измие броколите и круши, кори и ги нарежете на парчета, след което се поставя в блендер. Пийте преди да ядете за глад. сок от моркови, цвекло

  • и, целинаиябълки нона горчиви:съставки на сока за загуба на тегло: 5 моркови, половин цвекло, 1 целина, 1 ябълка, половин краставица. Обелете и нарежете на кубчета всички компоненти, изплакнете добре и се слага в блендер. За да добавите малко повече вкус, можете да сложите малко парче джинджифил. чистя
  • uvalnyyзеленчуков сок: за тази невероятна прочистване смес трябва да се вземат 3 моркова, 2 стръка целина 2 цвекло, 1 ряпа, половин пакет от спанак, 3 стръка брюкселско зеле, pivkachana обикновени зеле pivtsybuli, 3 скилидки чесън и малко магданоз. Изрежете и гответе всички съставки заедно. Охлаждане и щам. Пийте толкова пъти, колкото искате, за премахване на токсините от тялото.


    9 Храни, които не могат да се ядат на диета

    9 Храни, които не могат да се ядат на диета

    Когато сте на диета, не можете да вземете всичко "на окото". Има някои храни, които имат повече калории, отколкото изглежда. Все още има много такива продукти. Ще ви кажем, че не можете да ядете на диета. Обърнете внимание на този списък с продукти, които могат да ви подведат и трябва да се избягва, ако сте на диета.

    (Отслабване)

    5 Със стол упражнения за изгаряне на мазнини корема отслабване

    5 Със стол упражнения за изгаряне на мазнини корема отслабване

    Разбира се, ако някой иска да губи още няколко сантиметра в талията и изгаря мазнините по корем, трябва да вземете навика да упражнява редовно и да яде само питателни храни с ниско калорични. Това е активен начин на живот и балансирана диета стимулира обмяната на веществата и ускоряване на процеса на загуба на тегло .

    (Отслабване)