10 Суперхрани за вашия мозък


10 Суперхрани за вашия мозък

Вашият мозък е вашият контролер на тялото. Състои се от хиляди неврони, които съответстват на безкраен брой външни импулси. Работата му е толкова сложна, че днес изглежда, че има повече въпроси, отколкото отговори за нивото на значението и значението му.

За съжаление, има много причини и болести, които могат да се влошат и значително да забавят работата на мозъка ви. За разлика от предишните пъти, когато изглежда, че само в напреднала възраст може да се наблюдава видимо влошаване и промени в мозъчната funtskionuvanni на, днес е младежът, който е по-податливи на дисплеи отклонения и нарушения на мозъчната дейност.

Така че, ако имате възможност да стимулирате и подкрепяте мозъчната дейност възможно най-дълго, какво ще направите?

Знаем, че отговорът на този въпрос, така че решихме Ви запознаят с основните продукти, които трябва да бъдат част от вашата диета. Те ще се справят перфектно с тази задача и значително ще подобрят здравето и работата на мозъка!

Червена боровинка

Cranberry е изключително полезно за хранене на тялото ви. Неговите лечебни свойства помагат да се избегнат и забавят дегенеративните мозъчни заболявания, както в случая с болестта на Алцхаймер. В допълнение, този супер плод е мощен антиоксидант. Ядки

Те насищане тялото си с витамини и минерали, които включват фосфор, магнезий, калий, витамин В комплекс и витамин Е. ядки са партньори в поддържане на добро здраве на сърдечно-съдовата система на си orzanizmu, подобряване на кръвния поток и помогнете на мозъка да получи достатъчно кислород, за да работи ефективно. Авокадо

като антиоксидантни свойства, авокадо спомага за предотвратяване на стареенето и намалява признаците на стареене се променя тялото си. Също така съдържа Омега 3, която работи чудесно за предпазване на мозъка от преждевременна загуба на естествените му функции.

Домати Доматите съдържат вещество, наречено ликопен , които поради неговите антиоксидантни свойства, се оказаха полезни за предотвратяване на много заболявания, като рак и инсулт.

Чиа семена

Чиа семена допринасят за бързото функциониране на невроните и значително подобряват мозъчната активност. Семената Чиа се считат за основен източник на Омега-3, който освен това е изцяло от естествен произход. Предотвратява стареенето на кожата ви, като същевременно запазва благоприятния си ефект от дълго време.

зехтин

Тя също има мощни антиоксидантни свойства, които защитават кожата и предотвратяване на щети, причинени от свободните радикали, които предизвикват появата на различни заболявания, като например рак.

Зехтинът съдържа здравословни мазнини ви помогне да защитите сърцето си, за да се постигне оптимална циркулация на кръвта, и е в състояние да се хранят всички клетки в тялото си, така че те да могат да функционират пълноценно и правилно.

Риби

Рибата е богат източник на фосфор. Този минерал спомага за подобряване на мозъчните функции на мозъка, вербалната памет и концентрацията на вниманието. Честото използване на рибата ще ви помогне да укрепите защитните функции на сърцето си и да подобрите ефективността на мозъка си.

Зелен чай

Изключителен антиоксидант, помага за предотвратяване на сърдечни заболявания и нарушения на мозъчната функция. Зеленият чай подобрява концентрацията и паметта и подобрява притока на кръв към мозъка.

Използването Какао Какао малки хранения може да ви помогне да имат добро здраве, тъй като тя съдържа в състава си на антиоксиданти, които предотвратяват преждевременното стареене на кожата и нейните клетки, а също така предотвратява сърдечно-съдови заболявания. Какаото е богато на магнезий - минерал, който помага за подобряване на нервната система на тялото ви.

Брошури

Брошурите съдържат хранителни вещества, които могат да подобрят паметта и да запазят естественото здраве и функцията на мозъка ви. Брошурите също имат полезни свойства, които помагат да се предпази сърцето ви. За кратко ...

Всички тези продукти подобряват и запазват естествените функции и свойства на вашия мозък. Затова трябва да ги включи в дневния си хранителен режим и режима на хранене на семейството си за здравословна и балансирана диета ще ви помогне да имат добро здраве и добро настроение. Изберете за себе си и за вашето семейство естествеността и ползите като основата за всеки ден!


Маски за изправяне на косата естествено

Маски за изправяне на косата естествено

Естествен път всички мечти на гладка и копринена коса като на моделите в списанията, по модните подиуми и в новините. Въпреки това, лечението, което е на разположение днес, може да бъде много вредно за скалпа и косата, обикновено от гореща температура. Поучете се от тази статия за това как да се оправям косата естествено и да кажем сбогом на химикали и желязо.

(Народни средства )

6 Най-добри естествени средства за белези

6 Най-добри естествени средства за белези

Белези се появяват, когато част от кожната тъкан е повредена поради разфасовки, изгаряния или повреда. Те се излекуват благодарение на растежа на младите фибробласти. Те запълват пространството, за да създадат защитна бариера срещу външни стимули. Поради външния си вид много хора търсят начини да крият белези.

(Народни средства )