Емоционално благополучие: 5 начина да злоупотребяват


Емоционално благополучие: 5 начина да злоупотребяват

Сексът и връзката ви емоционално благополучие напомня на мека стъкло, което може да се напука след най-малкото докосване. Без значение какво сте изправени пред други хора да се усмихват много или колко често казва: "Мога да издържа на всичко", или "Разбира се, всичко е наред."

Лице, което изглежда външно силно, всъщност може да скрие сложен вътрешен свят. Силните хора също лесно губят сили на тази сила, защото дълбоко в тях, тази стъклена чиния се счупи или се срина.

За щастие, емоционалното благополучие може да бъде възстановено. Ако изпълнявате всеки ден с любов и се фокусирате върху тази тънка чиния, слънцето грее върху вас и ви натиска на всяка крачка.

В днешната статия ще ви поканим да подпише с Вас изгоден емоционален договор. Всеки такъв договор предвижда изпълнението на задълженията.

Заслужава си да се поставите на първо място, да слушате себе си, да ограничавате и стимулирате своето собствено самочувствие. Тя е лесна и изисква само свобода и смелост.

Важно е също да можете да определите точката, в която вашето емоционално благополучие се проваля. Ще обясним по-подробно по-долу.

1. Умора, която пречи и причинява лошо настроение

Има много видове умора. Физическото изтощение е свързано с краткосрочни усилия или може да продължи цял ден.

Открийте за себе си: 10 навици, които не ви позволяват да сте щастливи

Можете също така да усетите умствена умора. Дългото съсредоточаване върху целите или престоя в трудна ситуация може да ви изчерпи.

В този случай, когато става въпрос за емоционално здраве, има и известна умора, която няма нищо общо с физическата активност.

  • Безпокойството се основава на мизерията, която се натрупва в тялото ви и се пренебрегва. Рано или късно абсорбира вашето подсъзнание.
  • Ако позволите на други хора да се управляват, без да защитават собствените си нужди и права, може да те изчерпят.
  • Натрупване на разочарование, чувство на тъга и неспособност да се справят с нея, в крайна сметка ще доведе до изтощение.

Няма съмнение, че това са фактори, които трябва да обърнете внимание, когато става дума за вашето емоционално здраве.

2. Говори "да", когато искаш да крещиш "не"

Всеки го прави. Хората се адаптират към волята на другите да се чувстват свързани с тях.

  • Ако го направите от време на време, за да постигнете социално равновесие, то няма да има крайни последици. Проблемът възниква, когато това поведение се превръща в правило, до точката, в която започват да се водят живот, който е напълно противоположна на това, което искате.
  • Самоутвърждаването не означава, че се държите егоистично или арогантно. За емоционалното си здраве е необходимо да се говори "да" без страх и "не" без вина. 3.

емоционална връзка, че не се прекъсне

В живота си има моменти, когато изглежда, че вие ​​сте щастливи и успешни във всичко, което правите, но все още се чувстват празнотата.

Фактът, че не емоционално освобождавате миналото, не може да ви позволи да се движите напред.

  • Нерешени проблеми със семейството и невъзможност да се пусне на предишните си връзки, въпреки че те са над, има връзки, които причиняват голяма болка.
  • За да се грижите за емоционалното си благополучие, трябва да затворите тези етапи от живота си. За да постигнете това, първо трябва да се научите да прощавате. Опрощението не е лесно, но е важно. Не забравяйте, че натрупването на омраза, възмущение или скръб само ви свързва с миналото.

Ставате затворник на спомени. 4. живо в действителност това не те прави щастлив

го Може би по време на работа, когато не се ценят, или не може да се реализира. Тя може да бъде и с вашите приятели, роднини или партньори.

Всеки ден се опитвате да убедите себе си, че не бива да се чувствате така. В крайна сметка "никой не те боли" и "всички сте уважавани". Вие обаче сте недоволни, без значение как искате да се отървете от това чувство.

  • Ако това е точно това, което чувствате сега, спрете и оценете ситуацията.
  • Не можете да се движите напред, когато не се чувствате добре. 5. Вашият емоционално състояние страда, когато - най-лошият враг на

емоционалното благосъстояние зависи не само от това, което хората около вас.

Понякога може да се навреди на себе си: Вие не ценя себе си и постоянно се сравнявате с другите.

  • отложи мечтите си, казвайки:
  • "Не мога да" ,"Аз не знам" или"твърде късно." болка се чувстваш, когато забележите проблем, когато разтворът трябва да е, когато видите
  • края на света, а не в началото. ви атакуват собствените си емоционалното здраве при складиране на токсични взаимоотношения, вместо да има смелостта да каже довиждане.
  • Вие ставате най-лошия си враг, когато не обичаш себе си, колкото заслужават, а когато концентрат само върху грешките си и неуспехи и не си способности.
  • Препоръчано четене: Къде да намерим щастие? В действителност, не в сънищата

Не забравяйте това, което казахме първоначално:

знак за положителен емоционален споразумение, с което всеки ден си работа - да се грижи за собствената си самочувствие и изграждане на собственото си щастие. Заслужава си да започнем днес!

негативните емоции имат

"професионалисти" Ние сме научени от детството, че негативните емоции донесе само болка, разочарование, тревожност, страх, стрес, и в резултат на редица други лоши чувства.


Несподелена любов като влак чакат на летище

Несподелена любов като влак чакат на летище

Сексът и взаимоотношения чувстват несподелена любов - е същото като мечтата на сняг в разгара на лятото , контрол на платноходка на спокойствие или да изчака пристигането на влака на летището. Тези чувства са безполезни и болезнени. Въпреки това, дори осъзнавайки, че обектът на любовта няма да отговори на реципрочността, повечето хора все още не са готови да нарушат този омагьосан кръг.

(Секс и отношения)

Как да реагираме на предателството?

Как да реагираме на предателството?

Когато предателството е за първи път, вярата в отношенията се губи. Нашето доверие в партньора е нарушено и много ценности са разбити до земята. Но как трябва да реагира на предателството? Кой е най-добрият начин? Влияние на предателството Предателството често се случва, когато най-малко го очаквате.

(Секс и отношения)