Ефективно лечение на безсъние


Ефективно лечение на безсъние

Безсъние или неспособност за сън е много често срещан проблем в съвременния свят. Това е дисбаланс в нормалното функциониране на тялото, който засяга хиляди хора по целия свят. Като общо правило, безсъние се казва, когато някой не може да заспи вечерта. Въпреки това, концепцията за безсъние включва и такива случаи, когато ние просто се събудим в средата на нощта или преди тялото да се нуждае от това. За лечението безсъние ние ще говорим в тази статия.

естествени средства за безсъние Безсъние

причиняват много проблеми, вариращи от тъмните кръгове под очите и приключва на умора, главоболие, раздразнителност, неспособност за концентрация, проблеми с карането на кола, комуникация, липса на енергия, мускулни болки, лошо изпълнение и с трудности в обучение. Прочетете за някои популярни инструменти и ефективно лечение на безсъние:

  • Wrap крака в предварително загрята кърпа или носите чифт чорапи на краката, за да спи. Студените крака, които не се затоплят, и сънят не са много добра комбинация, особено за хора, които имат проблеми със заспиването.
  • лягане разтриване или масаж на краката, особено около пръстите на краката си, и да го направя с бадемово масло.

  • изпиете чаша топло мляко с канеламед или малко преди да отиде да си легне. Можете да го пиете половин постно, така че млякото има по-бърз ефект.
  • Сварете два грама оранжеви листа в чаша вода. Добавете захар на вкус, оставете го да се влива и напива инфузията топла. Пийте инфузия половин час преди лягане.
  • Поставете някои естествени средства за защита на възглавницата: лайка, евкалипт, или оранжево. В допълнение, тези растения изпълват стаята си миризма прекрасно, те да ви помогне да се отпуснете и по-добре да си починат.

  • Сложете струйка мента в чаша вряща вода. Покрийте капачката с капака и оставете за няколко минути. Пийте пиене половин час преди лягане или когато легнете, например, да четете.
  • Сварете две супени лъжици корени от валериан в чаша вода. Спуснете огъня и добавете супена лъжица мед. Пийте преди лягане.
  • Сварете три листа салата в чаша вода. Покрийте капака и го оставете да се охлади. Трябва да пиете тази инфузия половин час преди лягане.
  • Натрият и две глави лук се вари в продължение на дванадесет минути. Добави жълтия кантарион. Накиснете тъканта в бульон и го сложи на челото, гърдите, гърба и врата. Всяка вечер се повтаря в продължение на цяла седмица.

  • В около двадесет минути, преди да си легнете, вземете гореща вана. Добави в банята филтрира вливане на двеста грама хмел и един паунд на пшенични трици.
  • Поставете десет до петнадесет грама лавандула за топла вана. Можете също така да добавите заоблени супена лъжица морска сол. Разтваря се във вода във ваната и да легна в него за около двадесет минути.
  • Сипете няколко листа от мента чаша топла вода. Нека вари в продължение на три минути. Пийте инфузия преди лягане или след вечеря.
  • Преди вечеря се пие билков чай ​​с щипка портокалов цвят, две пресни листа от салата и чаша вода. Когато заври водата, добавете билките и оставете да ври инфузия в продължение на пет минути.
  • Измийте и подсушете лимонови кори. Сложете го в насипен чай или кана и добавете един литър вряща вода. Нека се влива в продължение на пет минути. Pidsolodit мед и напитки преди лягане.
  • Добави шепа лайка цветове и листа от градински чай в една чаша вряща вода. Покрийте купата седем минути, щам, pidsolodit супена лъжица мед и се пие отварата бавно в продължение на петнадесет минути преди лягане.
  • котлет три скилидки чесън в половината или по-малко и го поставете в чаша горещо мляко. Пийте мляко след като се охлади малко (не чесън обтегнати през гевгир, но не го ядат).

  • готви шепа розмарин и маточина шепа в един литър вода в продължение на десет минути. Добавете бульона във ваната с вода. Легнете във водата в продължение на петнадесет минути.
  • Сипете няколко капки някой от тези етерични масла в устройството или аерозол пръскачка тубероза масло, валериана, мандарина, сладък риган, сандалово дърво,Кананга, роза, нероли, маточина, портокалов цвят, жасмин, лавандула или лайка. Спрей аромат във въздуха, ще заспя.
  • Подгответе смес от двадесет грама семена от копър, маточина оставя тридесет грама и тридесет грама по-възрастните. Вземете една супена лъжица от сместа и я сложи в една чаша вряща вода. Пийте една или две чаши инфузия тридесет минути преди лягане.
  • Добавете една чаена лъжичка сушени естрагон в чаша вряща вода, покрийте купата и оставете да се влеят в продължение на известно време в минути. Profiltruyte варя и напитки преди лягане, докато инфузията не е студено.
  • Подгответе вана с топла вода и се изсипва обратно няколко капки етерично масло от Salvia Sclarea. Вземете вана за не повече от петнайсет минути точно преди лягане.
  • Смесете три супени лъжици мед и три оцет. Пийте две супени лъжици от тази смес, преди да си легнете. Ако един час не виждате резултати, пие още една лъжица.
  • Смесете малко зехтин с четири капки етерично масло от портокалов цвят и храм promasazhuyte използването на тази смес. Можете да направите масаж на краката си, на мястото, където е палеца завои.

Надяваме се, че тази статия за ефективно лечение на безсъние за вас и да станат полезни и информативни.

Снимка Яков Стюарт, Алиса Л. Милър, Бенджамин Уотсън, Макс Талбот Минкин, Алевтина, Бастиан и Стю.


Невероятни ползи от консумацията на чесън на гладно и мед

Невероятни ползи от консумацията на чесън на гладно и мед

Естествени средства ли, че филма "Шунка, шунка" (Jamón Jamón)? Хавиер Бардем непрекъснато яде суров чесън там, защото каза, че го е направил силен като дъб. Някои хора го гледаха с усмивка, други с отвращение, но истината е, че характера му е направил правилно използване на този мощен растителен често.

(Народни средства )

10 Най-добри средства за лечение на варикозна

10 Най-добри средства за лечение на варикозна

Natural означава Разширените вени са едно от най-често срещаните проблеми на кръвообращението, което се отразява най-вече на жените, въпреки че някои хора, както добре. Накратко, разширени вени са разширени вени, които пречат на нормалното кръвообращение, което води до изпъкнала изпъкналост. Въпреки факта, че появата на разширени вени се дължи на лошото функциониране на кръвоносната система, има няколко други фактора, които могат да разрешат този проблем.

(Народни средства )