Ефективно лечение на безсъние


Ефективно лечение на безсъние

Безсъние или неспособност за сън е много често срещан проблем в съвременния свят. Това е дисбаланс в нормалното функциониране на тялото, който засяга хиляди хора по целия свят. Като общо правило, безсъние се казва, когато някой не може да заспи вечерта. Въпреки това, концепцията за безсъние включва и такива случаи, когато ние просто се събудим в средата на нощта или преди тялото да се нуждае от това. За лечението безсъние ние ще говорим в тази статия.

естествени средства за безсъние Безсъние

причиняват много проблеми, вариращи от тъмните кръгове под очите и приключва на умора, главоболие, раздразнителност, неспособност за концентрация, проблеми с карането на кола, комуникация, липса на енергия, мускулни болки, лошо изпълнение и с трудности в обучение. Прочетете за някои популярни инструменти и ефективно лечение на безсъние:

  • Wrap крака в предварително загрята кърпа или носите чифт чорапи на краката, за да спи. Студените крака, които не се затоплят, и сънят не са много добра комбинация, особено за хора, които имат проблеми със заспиването.
  • лягане разтриване или масаж на краката, особено около пръстите на краката си, и да го направя с бадемово масло.

  • изпиете чаша топло мляко с канеламед или малко преди да отиде да си легне. Можете да го пиете половин постно, така че млякото има по-бърз ефект.
  • Сварете два грама оранжеви листа в чаша вода. Добавете захар на вкус, оставете го да се влива и напива инфузията топла. Пийте инфузия половин час преди лягане.
  • Поставете някои естествени средства за защита на възглавницата: лайка, евкалипт, или оранжево. В допълнение, тези растения изпълват стаята си миризма прекрасно, те да ви помогне да се отпуснете и по-добре да си починат.

  • Сложете струйка мента в чаша вряща вода. Покрийте капачката с капака и оставете за няколко минути. Пийте пиене половин час преди лягане или когато легнете, например, да четете.
  • Сварете две супени лъжици корени от валериан в чаша вода. Спуснете огъня и добавете супена лъжица мед. Пийте преди лягане.
  • Сварете три листа салата в чаша вода. Покрийте капака и го оставете да се охлади. Трябва да пиете тази инфузия половин час преди лягане.
  • Натрият и две глави лук се вари в продължение на дванадесет минути. Добави жълтия кантарион. Накиснете тъканта в бульон и го сложи на челото, гърдите, гърба и врата. Всяка вечер се повтаря в продължение на цяла седмица.

  • В около двадесет минути, преди да си легнете, вземете гореща вана. Добави в банята филтрира вливане на двеста грама хмел и един паунд на пшенични трици.
  • Поставете десет до петнадесет грама лавандула за топла вана. Можете също така да добавите заоблени супена лъжица морска сол. Разтваря се във вода във ваната и да легна в него за около двадесет минути.
  • Сипете няколко листа от мента чаша топла вода. Нека вари в продължение на три минути. Пийте инфузия преди лягане или след вечеря.
  • Преди вечеря се пие билков чай ​​с щипка портокалов цвят, две пресни листа от салата и чаша вода. Когато заври водата, добавете билките и оставете да ври инфузия в продължение на пет минути.
  • Измийте и подсушете лимонови кори. Сложете го в насипен чай или кана и добавете един литър вряща вода. Нека се влива в продължение на пет минути. Pidsolodit мед и напитки преди лягане.
  • Добави шепа лайка цветове и листа от градински чай в една чаша вряща вода. Покрийте купата седем минути, щам, pidsolodit супена лъжица мед и се пие отварата бавно в продължение на петнадесет минути преди лягане.
  • котлет три скилидки чесън в половината или по-малко и го поставете в чаша горещо мляко. Пийте мляко след като се охлади малко (не чесън обтегнати през гевгир, но не го ядат).

  • готви шепа розмарин и маточина шепа в един литър вода в продължение на десет минути. Добавете бульона във ваната с вода. Легнете във водата в продължение на петнадесет минути.
  • Сипете няколко капки някой от тези етерични масла в устройството или аерозол пръскачка тубероза масло, валериана, мандарина, сладък риган, сандалово дърво,Кананга, роза, нероли, маточина, портокалов цвят, жасмин, лавандула или лайка. Спрей аромат във въздуха, ще заспя.
  • Подгответе смес от двадесет грама семена от копър, маточина оставя тридесет грама и тридесет грама по-възрастните. Вземете една супена лъжица от сместа и я сложи в една чаша вряща вода. Пийте една или две чаши инфузия тридесет минути преди лягане.
  • Добавете една чаена лъжичка сушени естрагон в чаша вряща вода, покрийте купата и оставете да се влеят в продължение на известно време в минути. Profiltruyte варя и напитки преди лягане, докато инфузията не е студено.
  • Подгответе вана с топла вода и се изсипва обратно няколко капки етерично масло от Salvia Sclarea. Вземете вана за не повече от петнайсет минути точно преди лягане.
  • Смесете три супени лъжици мед и три оцет. Пийте две супени лъжици от тази смес, преди да си легнете. Ако един час не виждате резултати, пие още една лъжица.
  • Смесете малко зехтин с четири капки етерично масло от портокалов цвят и храм promasazhuyte използването на тази смес. Можете да направите масаж на краката си, на мястото, където е палеца завои.

Надяваме се, че тази статия за ефективно лечение на безсъние за вас и да станат полезни и информативни.

Снимка Яков Стюарт, Алиса Л. Милър, Бенджамин Уотсън, Макс Талбот Минкин, Алевтина, Бастиан и Стю.


Лук, чесън и лимон - 3 чудо означава

Лук, чесън и лимон - 3 чудо означава

Естествени средства лук, чесън и лимон - е три продукта, които трябва да имат дом, защото тяхното Ние използваме хиляди рецепти. Той също така има три агента, които са много често използвани в естествената медицина. В тази статия искаме да ви кажем защо всеки ден трябва да ядете лук, чесън и лимон. лук свойства Ясен лук са били използвани за хилядолетия в Азия и Европа.

(Народни средства )

Язвен колит, болестта все още е неизвестен

Язвен колит, болестта все още е неизвестен

Natural означава, че ако вие или вашето семейство с диагноза "язвен колит", първото нещо да направите, е да се разбере на заболяването. Знаейки какви симптоми се чувстваш ще ви помогне да бъдете готови, и на свой ред, определи най-добрата стратегия за справяне с тях всеки ден, за да бъде по-лесно и по-приятно живот.

(Народни средства )