Диета бира мая Отслабване


Диета бира мая Отслабване

Без съмнение сте чували за мая или да ги добавите към рецепта преди. Но ако вече не е в диетата си, след като прочетете днешната статия можете винаги да мая под ръка.

Диета бирена мая е един от най-добрите решения, които могат да вземат в живота си.

Бирена мая - супер продукт

Знаете ли, че това не е най-високата хранителна стойност? Обърнете внимание на неговата структура:

  • 8 незаменими аминокиселини
  • 10 незаменими аминокиселини да образуват протеини
  • 40% протеин
  • 14 минерали, включително селен, хром, цинк, мед, калций и желязо
  • 20 витамини, включително комплексни витамини В
  • нуклеинови киселини, които са от жизненоважно значение за регенерация на клетките

Кой трябва да пие бирена мая?

Те са идеални за:

  • жени, които са бременни или кърмачки
  • деца в процес на разработка (особено на седем години)
  • подрастващите спортисти (увеличаване на производителността и доставят кислород към мускулната тъкан)
  • хора, които се опитват да намалят теглото си и вегетарианци
  • вегетарианците (увеличаване на приема на протеин)
  • възрастни хора с някои недостатъци в храната на хората с анемия
  • диабет мъже с хормонален дисбаланс (т.е. дисбаланс на прогестерон, хормони на щитовидната жлеза или тестостерон)
  • пациентите с рак на хора Подложени на хирургично лечение
  • хора с хранителни разстройства (булимия, анорексия, недохранване)
  • хора с
  • чернодробно заболяване хора с висок холестерол

Както може би сте забелязали, мая имат някои предимства за почти всички хора във всяка възраст и физическо състояние.

Какво е бирена мая?

Бирена мая, получена по време на процеса на производство на един от най-популярните напитки в света, но, за разлика от бира, те не съдържат алкохол. Това е страничен продукт на разлагане на ечемик, суши гъби вариант, известен като Saccharomyces Cerevisiae.

Те могат да се отглеждат в лабораторията за използване като хранителна добавка, но повечето от бирена мая са остатъци от процеса на производство на бира.

Преди мая удари рафтовете на магазините, те се почистват за отстраняване на горчивина, процес, който премахва някои от връзките за луксозни стоки, което означава, че качеството им е малко по-ниско, отколкото когато те са прясно приготвени по време на процеса на варене.

е защо най-доброто, за да купуват прясна мая, която не е преминала през процеса или процесите на "подобряване" (което всъщност може да ги влоши).

В зависимост от подготовката, има два вида мая бира: горчиви не горчив. Горчивите дрожди съдържат повече хранителни вещества, отколкото не-горчивите, поради споменатите по-горе причини.

мая ползи Използването на бирена за

загуба на тегло се препоръчва да се консумират от 20 до 30 грама бирена мая дневно. Този протеин се използва от много хора, които се опитват да се придържат към нискокалорична диета.

Можете да ги смесва с храна по свое усмотрение, да се обогати хранителната стойност (т.е. увеличаване на ползите от тях).

Бирена мая обикновено се консумира с продукти като: мляко

  • кисело мляко сокове банда
  • зърнени зеленчуци
  • паста салати, сладкиши
  • чай десерти месо

бургери, както можете да видите, бирена мая - е много универсален продукт.

Съвети за диета бира мая

  • Не забравяйте да си купите само прясно екстракт от мая и да се избегне всичко, което премина през процеса на почистване на химикали, които могат да премахнат най-полезните хранителни вещества.
  • Добавете ги в лентата с плодове и зеленчуци, за да задоволите апетита. Купете
  • мая люспи и ги добавете към някои ястия (салати и дори десерти, според вашата диета). Една малка чаена лъжичка дава протеини и витамини и не съдържа мазнини.
  • Започнете деня си с консумация на бира мая се разтваря в топла вода с малко лимонов сок. Правете го на празен стомах за две седмици подред и изчакайте половин час преди закуска.
  • Когато сте гладни, не нападайте хладилника. добре поръсете малко количество мая сурови зеленчуци, като краставици или моркови. Добавете мая към салата или сандвича. Малко количество мая ще се чувстват напълно и ще ви даде необходимата за деня енергия.
  • Консумирайте прясна мая или сух зърнен три пъти на ден (около 10 грама всеки път), за най-малко един месец, за да получите най-добри резултати.
  • Не забравяйте да прочетете указанията на опаковката, за да намерите препоръчителната сума, която да бъде добавена към съдовете.
  • Помнете здравословен начин на живот. Просто добавете маята към храната не е достатъчно, трябва да се упражнява два или три пъти седмично, се пие два литра вода на ден и избягват пържени храни, рафинирана захар и брашно. Това ще ви помогне да видите резултатите по-бързо.


    Седем продукти, които могат да ускорят метаболизма ви

    Седем продукти, които могат да ускорят метаболизма ви

    Отслабване Когато човек има бавен метаболизъм, е вероятно, че това е лесно да се наддава на тегло, просто защото метаболизмът е отговорен за метаболизма и за процеса на използване на калории. Поради тази причина е важно да знаете къде да се обърнете за помощта, от която се нуждаете , за да ускорите метаболизма си, това е метаболизма.

    (Отслабване)

    Диета бира мая Отслабване

    Диета бира мая Отслабване

    Без съмнение сте чували за мая или да ги добавите към рецепта преди. Но ако вече не е в диетата си, след като прочетете днешната статия можете винаги да мая под ръка. Диета бирена мая е един от най-добрите решения, които могат да вземат в живота си. Бирена мая - супер продукт Знаете ли, че това не е най-високата хранителна стойност?

    (Отслабване)