броколи принадлежи на широка гама от продукти, много полезни за човешкото здраве и супа - чудесен начин да го готвя. А диета, която има много броколи, дава на тялото невероятни ползи.
Броколи - е кръстосано опрашван зеленчук, който принадлежи към семейството зеле. В тази група същотакива зеленчуци като брюкселско зеле, ряпа, обикновено зеле, карфиол и др.
Всички те съдържат много малко калории и в същото време съдържат много калций. Броколи дори има важна активна съставка, която се бори с рака.
Брошури - Това е много необходим продукт за отслабване. Ето защо, ако се опитате да се отървете от няколко излишни килограми, супата от броколи ще бъде ефективно допълнение към менюто.
проучвания, броколи е основният източник на витамин С. списание
"Време", добави броколи към списъка на топ 10 на продуктите, които "имат положително въздействие върху здравето."
Сред основните си хранителни вещества са витамините С, Е и В6, както и сулфорафан, който е известен със своите противоракови свойства.
Броколите съдържат не само витамини, но и калций, което е от съществено значение за растежа на костите и загубата на тегло. Виж също член
: 7-дневна диета на задържане на течности
броколи е богат на антиоксиданти и съдържа глутатион, активно съединение, което има положителен ефект върху имунната система.
Целулозата е много важна за загуба на тегло, защото, освен други причини, тялото по-дълго усвоява продукти с високо съдържание.
Благодарение на това, вие се чувствате по-енергични.
Целулитът също така помага за предотвратяване на запек и други чревни проблеми, регулира метаболизма и цялата храносмилателна система.
Благодарение на комбинацията от течни и твърди съставки, броколи супа значително намалява апетита.
Диета на базата на такава супа ще помогне да се отървете от наднорменото тегло, съдържа няколко калории и подобрява здравето на имунната система.
Въпреки че зелето сега е много популярно ястие, защото насърчава загуба на тегло, броколи супа може дори да бъде по-полезно.
След 20-та минута, размахване всичко в блендер или кухненски робот до еднородна консистенция на картофено пюре.Можете да оставите няколко зеленчуци непокътнати и да ги използвате като странично ястие за супа.
Рецепта торта без рецепти брашно, мляко и захар
Всеки ден има все повече и повече хора, които се грижат отношение към това, което ядат и искат да ограничат използването на, например, лактоза или глутен, съдържащ се в храни. Други храни, като бяла захар, трябва да бъдат напълно изключени от храната, тъй като те са отрова за здравето. В тази статия ще споделя рецептата ия вкусна торта добре, което не съдържа мъки , на захари и на млечни продукти и мачове.
Полезните свойства чиа желирани семена и начин на кулинарни рецепти
Семена от чиа - хранителни, че е станала известна по целия свят, тъй като 1970-те. вярвали, че семената произхождат от Гватемала и Мексико и според историческите данни той дори изяде ацтеките воини в името на получаване на някои енергия. Много свойства на семената валидирани научно, стойност семена хранителните му помагат да се присъединят към клас "super'yizhi".