Невероятно бира ползи за здравето


Невероятно бира ползи за здравето

Полезни навици Много хора обичат да пият студена бира в горещ ден с приятели или докато гледате любимия мач спортен екип.

Въпреки че мнозина възприемат като още една бира с алкохолно питие, тя всъщност съдържа няколко хранителни вещества и ползи.

Бирата съдържа повече протеини и витамин В, отколкото вино. Също така има същото ниво на антиоксиданти. В допълнение, тази напитка съдържа хмел.

хмела са отличен източник на флавоноиди и минерали, помагайки някои метаболитни процеси.

Прочетете, за да разберете как прясно студената бира наистина може да бъде от полза за вашето здраве. Убедени сме, че след като прочетете тази статия, ще искате да пиете студена бира. Бира

рак

бойна Ksanhohumol - флавоноид, който се намира в хмел. Това вещество играе основна роля за превенцията на рака на химическо ниво. Бирата също е значителен източник на полифеноли, дължащи се на зърно, което е ферментирало да направи тази напитка, така че бирата

по-подходящи за борба с рака, отколкото червено вино. Предотвратява сърдечно заболяване

Beer съдържа витамин В6, което е важно за здравето на сърцето. Поради това

помага за предпазване от сърдечни заболявания. Той също така предотвратява натрупването на хомоцистеин - амино киселина, получена от организма и че вреди артерии. Освен това бирата прави кръвта малко по-малка. Това ви позволява да предотвратите образуването на кръвни съсиреци. Тези кръвни съсиреци са опасни, защото могат да блокират артериите.

Те могат също да причинят или да изострят други сърдечни проблеми.консумацията на бира в умерени

намали риска от някои други заболявания, включително възпаление, което води до атеросклероза и натрупване на плаки в кръвоносните съдове. увеличава костната плътност бира пиене в умерени намалява риска от фрактури.

Това означава, че тя може да ви помогне да се избегнат такива проблеми с костите като остеопороза и костната дегенерация, която идва с възрастта.

Това е добра новина, ако вашето семейство има костни проблеми.

Предотвратява анемия Бирата помага да се избегне недостиг на някои витамини и минерали, а също така предотвратява анемия. Това е добре

източник на витамин В12 и фолиева киселина.

Витамин В12 е важен за нормалния растеж, добра памет и добра концентрация.

предотвратява преждевременното остаряване бира засилва действието на витамин Е. Този витамин

окисляване е важен елемент за тялото. Благодарение на него изглеждаш по-добре. В действителност,

има положителен ефект върху кожата и забавя признаците на стареене.

намалява риска от камъни в жлъчката

умерено количество бира положителен ефект върху нивата на холестерола.

Намалява количеството жлъчка, произведено от тялото. В резултат на това значително намалява риска от образуване на стомаха в жлъчния мехур. Предотвратява деменция и болест на коронарната артерия

бира не само контролира нивото на лошия холестерол (LDL), тя също повишава нивото на добрия холестерол от 10% до 20%.

Тъй като това намалява риска от проблеми като деменция и сърдечно-съдови заболявания. Намалява камъни

бъбречни Beer съдържа много калий и малко натрий. В допълнение, той е богат на магнезий. Всичко това в комбинация води до намаляване на риска от образуване на стомаха в бъбреците.

От друга страна, силиций в бирата лесно се абсорбира. Това е една от причините, поради които предпазва от остеопороза.

Това е добър диуретик Вероятно сте забелязали как след като е пил няколко бири, докато тече, за тоалетната.

Това е така, защото бирата е ефективен диуретик. Тя

да ви помогне да се отървете от токсините чрез урината и други отпадъци,

където тялото ви не се нуждае. Намалява нивата на стрес

Бира, подобно на други алкохолни напитки, релаксиращ мъж и намалява нивата на стрес.

Може дори да ви помогне да спя по-лесно.

тракт изчиства Първо, на бира е отличен източник на разтворими фибри.

Те подобряват цялостното здраве. Разбира се, това се отразява на здравето на сърцето и помага за прочистване на стомашно-чревния тракт.

Умерението е ключът към успеха Това са само някои от ползите, които бирата може да осигури. Въпреки това, важно е да разберете, че не можете да

пият една чаша всеки ден.

Ако го пият умерено, вие също няма да консумират ненужни калории, защото калории

може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве. Тъй като тази напитка е важно да се помни, че бирата може да бъде пристрастяващо, ако се консумират в него излишък. Това е една от важните причини за

го пие в умерени количества.


Овесена каша регулира нивата на холестерол в тялото

Овесена каша регулира нивата на холестерол в тялото

Полезни навици Консумирането на овесена каша за закуска, можете да получите не само ежедневната потребност от важни витамини и минерали, но също така и под напрежение през целия ден . Освен това, овесена каша е в състояние да подобри функционирането на сърцето и да регулира нивото на холестерола в организма.

(Полезни навици)

10 Причини да използвате карфиол

10 Причини да използвате карфиол

И ви харесва карфиол? Или може би сте един от онези хора, които не могат да стоят специфични й вкус? Ако обичате карфиол, съветваме ви да се обърне внимание на някои факти за този зеленчук от кръстоцветни семейството. Първо, карфиол съдържа витамини (В1, В2, В3, В6 и фолиева киселина) и витамини С, К и Е.

(Полезни навици)


Интересни Статии

Популярни Публикации