10 Продукти, които ускоряват процеса на стареене


10 Продукти, които ускоряват процеса на стареене

Може да си мислите, че ако ядете по-малко калории и да се замени захар, синтетични подсладители, което помага на тялото да се отървете от излишните килограми, но в действителност те само стимулират апетита и глада, и всъщност се увеличават проблем.

Ако искате да ядете и да се грижите за тялото си правилно, важно е да запомните, че най-добрият начин е да се придържате към питателна и добре обмислена диета.Това, което живеете тялото ви е много важно. Някои продукти по същество могат да попречат на вашите мускули и органи да изпълняват функциите си, което означава, че ще ви е трудно да се справите с ежедневните си дела.

"Ние сме това, което ядем." Това не е просто една добра фраза. Това, което ядете, всъщност оказва много голямо влияние върху цялостното ви здраве и живот. Храненето трябва да е питателна и балансирана и да изключва всички тези токсични и вредни, но такива съблазнителни продукти. В тази статия ще говорим за определени продукти , които ускоряват процеса на стареене.

продукти, които крадат години на живота си

всеки има тези навици, които ние вярваме направят живота по-добре, но в действителност те само да ни навреди, в резултат може да съкрати продължителността на живота. Поставете прибори настрана и да разберете кои храни ускоряват процеса на стареене и което е много вредно, а в действителност, да доведе до факта, че дейността на нормалните функции на организма се забавят.

Месото Хям, колбаси, хот-дога, салам, обяд закуска с кайма съдържа много мазнини, особено наситени мазнини.продукти, в които наситени мазнини на 100 грама обслужващи повече от 1.5 грама, е много нездравословно, тъй като те могат да повишат риска от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, затлъстяване и инсулти. И вие вероятно не знаете , че в тези продукти доста често високо съдържание на нитрати, които при редовна употреба, могат да бъдат канцерогенни. Също така, не забравяйте за високото съдържание на натрий, което може да доведе до сърдечни заболявания и повишено кръвно налягане.

Сладки напитки

Напитки, които съдържат много добавена захар, допринасят за наднормено тегло и развитие на диабет, Въпреки захар и е от съществено значение за организма елемент прекомерни дози, като в безалкохолни напитки могат да повлияят на вашето здраве, а дори и на дейността на невероятно важните системи на тялото.

пържени картофи догоре пълна степен на наситени и ненаситени мазнини, пържени картофи, без значение колко вкусно е, макар и не най-добрият избор за хора, които искат да следват здравословен начин на живот. Всеки 100гр порция пържени картофи съдържа около 500 калории, което означава, че това може да е закуска за вас още една стъпка по пътя към затлъстяването и наднорменото тегло. Пица и бургери

Какво може да се случи от няколко парчета пица в петък вечер или в почивните дни Burger скара? Ами прекомерните количества наситени мазнини, натрий и захар? Пица и сандвичи са постоянно хранене в целия свят, е всъщност един от най-лошия избор на храни, защото те имат ниска хранителна стойност и освен това, те да увеличи риска от различни заболявания. Сладолед

Каквото osvizhalnym вкусна и не е сладолед, направен от наситени и ненаситени мазнини и холестерол. Вероятно не е нужно да споменавате броя на калориите, съдържащи се в сладоледа. Въпреки това, нека си го кажем: сладоледът може да бъде невероятно вкусна храна, но това е вредно за вашето здраве.

Сладки

Знаете какво правят със захар, нали? Това бързо удовлетворение ще има дълготраен ефект. В бонбони, че те обичам, повишена кръвна захар, което увеличава риска от диабет, затлъстяване, и може да направи тялото си устойчиви на инсулин. Salt

Макар тялото си и е необходимо за нормалното функциониране на сол и се използва за готвене и се съдържа в продуктите за ежедневна консумация, не са наистина полезни. В техническата сол има сложни химични съединения, които могат да имат токсични ефекти върху тялото. Богата на сол диета може да причини стагнация на вода или течност или вредни мускулни секрети.Препоръчителната дневна доза сол - 6 грама.

Изкуствени подсладители

Изкуствените подсладители действат като стимуланти и събуждат апетита ви. Това означава, че когато се starayetes ядат по-малко захар и естествена диета, изкуствени подсладители са причинили глад, и по този начин да повишат риска от това, което ядете лоши храни с високо съдържание на захар и мазнини.

Червено месо

Всичко е наред, не можете да ядете пържола всеки ден за вечеря. Червеното месо определено е част от балансирана диета, но се препоръчва да се ограничи употребата му. В червено месо, високо съдържание е вредно за сърцето на наситени мазнини. Тялото бавно разгражда червено месо, което означава, че използва жизнената енергия, а не в ръцете на тези, които искат да намалят теглото си.

рафинирани въглехидрати Преработени храни обикновено загубят цялата си хранителна стойност, така че, когато ги яде, можете също да консумират и вредни съставки, които те съдържат. царевица, например, може да бъде питателна допълнение към вашата диета, ако те ядат органични или не се лекува, но преработени зърна по пътя им към рафтовете на магазините отдавна е загубила почти всички хранителна стойност. Консумирането на рафинирани въглехидрати може да доведе до повишаване на кръвната захар и стазис в телесните мазнини.

Заслужава си да помните

За да живеете дълго и здравословно, трябва да ядете правилно. Диетата ви трябва да се състои от балансирани продукти, които спомагат за поддържането на основните функции на тялото. По-късно ще видите и усетите предимствата на дългосрочното потребление на редовни и полезни продукти и оставката, която ускорява процеса на стареене.


Алтернативни употреби на захарта, които може да не знаете

Алтернативни употреби на захарта, които може да не знаете

Защото захарта е вдигната много негативна истерия през последните години, ние понякога забравяме, че той може да направи много повече, за да ни от просто подслади ни храни и напитки. По-долу ще бъде за някои алтернативи на използването на захар , което може да ви изненада. Какви видове захар имате? От вашия опит, може да знаете, че само обикновена рафинирана захар най-често се продава във вашите магазини.

(Интересни факти)

8 Предупредителни признаци на хипотиреоидизъм

8 Предупредителни признаци на хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизъм или дейност на щитовидната жлеза се развива, когато щитовидната жлеза започва да работи не както трябва. Важно е да запомните, че е най-важната жлеза в цялото тяло. Поради факта, че щитовидната жлеза засяга различните функции на тялото, нарушаването на нейната работа може да представлява опасност за здравето.

(Интересни факти)