10 Продукта, които чисти артерии означава


10 Продукта, които чисти артерии означава

Natural Постепенно запушване на артериите, известни като атеросклероза, е водещата причина за смърт в световен мащаб. брой хора, които умират всяка година от това заболяване се увеличава, и експерти в областта на здравеопазването са изключително загрижени, защото въпреки факта, че това може да се избегне, като пациентите стават по-големи.

блокиране артерии и да предизвика автоимунни проблеми, инфекции, храна несъвместимост, и други разстройства, които могат да усложнят заболяването. Добрата новина е, че най-малко в повечето случаи са лечим атеросклероза и след съответните процедури отново да се насладите на добро качество на живот в дългосрочен план.

Въпреки че хората, страдащи от запушени артерии, трябва да са под лекарско наблюдение, има някои храни, които могат да помогнат чисти артерии , и укрепване на имунната система, за да предпазва от други заболявания, които могат да усложнят проблема. В днешната статия искаме да говорим за около 10 храни, които прочистват артериите и едновременно с подобряване на имунната система. Чесънът

Безспорно номер едно продукт за почистванеартерия и да се намали нивото на лошия холестерол - е чесън. Този зеленчук има безброй лечебни свойства в продължение на векове и често се използва за подобряване на здравето.

чесън е богат на антиоксиданти, естествен антибиотик с антивирусни свойства, съдържа витамини и минерали и други хранителни вещества, които укрепват имунната система и почистване на артериите.

Чесънът помага потискат свободните радикали, поради което той е важен съюзник в борбата срещу рака. Редовната консумация на чесън увеличава добрия холестерол и намалява лошо. Овес

Едно от основните предимства на овес - по-високо съдържание на фибри и способността да абсорбира вода до седем пъти повече, отколкото на собственото си тегло. Според проучване, публикувано от учени от университета Тъфтс в Бостън, овес могат да намалят способността на холестерола да се придържаме към стените на артериите, като по този начин намаляване нариск от сърдечно-съдови заболявания.

сок от нар

А обслужването на сок от нар съдържа повече антиоксиданти, отколкото всеки друг сок. Ето защо е важен елемент в борбата срещу свободните радикали. Той също така намалява мастните натрупвания в артериите, като по този начин предотвратяват сериозни проблеми като атеросклероза.

Ябълки

Ябълките съдържат вид влакна, известни като пектин, , което всъщност засяга нивото на лошия холестерол в кръвта. В допълнение, този плод съдържа голям брой флавоноиди, които спомагат за намаляване на риска от сърдечно-съдови и сърдечно-съдови заболявания.

Риба

Риба, която е богата на омега-3 мастни киселини, чудесно за подобряване на артериалното здраве. Такава риба насърчава отстраняването на натрупаните мазнини в артериите, помага за предотвратяване на бъдещи сърдечни проблеми. По-специално, силно се препоръчва да се консумиратсьомга, скумрия, риба тон, пъстърва, херинга, сардини.

Turmeric

Turmeric съдържа съединение, известно като куркума. Това е полифенол, надарен с много лечебни свойства. Повече от 30 проучвания, проведени по целия свят, потвърждават, че куркуминът предпазва сърдечно-съдовата система от увреждане. Всъщност, това съединение може да помогне за намаляване на блокирането на артериите и да предотврати появата им.

Зехтин Зехтинът - мононенаситени мазнини, които може да помогне за по-ниски нива на холестерол лоши, а с него и на риска от запушени артерии.

Това масло е полезно допълнение към всяка рецепта и може лесно да се добави към основните ястия, салати, супи и дори десерти.Авокадо

Авокадото съдържа голямо количество здравословни мазнини и други важни хранителни вещества, които помагат да се намали нивото на лошия холестерол. Те включват

мононенаситени мазнини, които, както споменахме по-рано, не увеличават риска от блокиране на артериите. Домати

Домати могат лесно да бъдат добавени към всяко ястие или ядат сурови. Техните ползи са свързани с високото съдържание на антиоксидант ликопен, което намалява риска от лош холестерол, който се прилепва към стените на артериите.

Консумацията на домати редовно ще ви донесе много антиоксиданти. Спанак

Този зелен листен зеленчук е изключително популярен благодарение на неговите ползи за здравето: той осигурява енергия, ниски калории и може лесно да се добави към всяка диета.

спанак съдържа много витамини А и С, които не позволяват лошия холестерол прикрепени към стените на артериите и по този начин намаляване на риска от атеросклероза.


Естествени начини за преодоляване на Крон

Естествени начини за преодоляване на Крон

Природни средства болест на Крон - хронично заболяване, който може да възникне във всяка част на храносмилателната система, което води до възпаление. причини за това заболяване са доста различни, от околната среда до генетични фактори или дори бактериални. Тя може да възникне и поради гастроентерит. Въпреки че в момента болестта на Крон не могат да бъдат излекувани, за щастие, има няколко естествени начини да се помогне да преодолеете симптомите .

(Народни средства )

7 Продукти, които помагат за контрол на кръвното налягане естествени средства

7 Продукти, които помагат за контрол на кръвното налягане естествени средства

Хипертония - държавен орган, в който се влива кръв артерии много по-често, , отколкото би трябвало. Има няколко фактора, които могат да повлияят развитието на това заболяване и да доведат до факта, че кръвното налягане достига потенциално опасно ниво. Ето няколко фактора, които имат най-голямо въздействие: постоянен стрес; редовна консумация червено месо и храни с високо съдържание на холестерол; пушене Лко алкохол седящ начин на живот .

(Народни средства )