Детоксикация на черния дроб с помощта на 6 продукти


Детоксикация на черния дроб с помощта на 6 продукти

Черният дроб е един от основните органи на човека. Той се намира в горната част на коремната кухина, над корема, до бъбреците и червата. Трябва да знаете кога е необходимо детоксикация на черния дроб.

Функцията му е да регулира повечето химикали в тялото и да излъчва вещество, наречено жлъчка.

Яйчниците помагат да се прехвърлят отпадъците от черния дроб и да се разпространява мазнините в тънките черва по време на храносмилателния процес. Това тяло обработва, разлага и балансира всичко, което излиза от стомаха и червата.

Той също метаболизира лекарството , така че тялото може да го използва без токсични ефекти. Друга чернодробна функция:

Превръщане на излишната глюкоза в гликоген.

  • Регулира нивото на аминокиселините в кръвта.
  • Метаболизъм на алкохола.
  • Контрол на кръвната коагулация.
  • Почистване на билирубина. - Сега можете да разберете колко е важно да поддържате здравето й.
  • Това е лесно да се направи, ако добавите към продуктите за почистване на диета с детоксикационни свойства.

Кога се нуждае от детоксикация на черния дроб? Като цяло,

е необходимо да се консумират продукти, които почистват черния дроб и поддържат здравето му.

По този начин ще можете да избегнете щети и безредици. Въпреки това, ако не сте свикнали с балансирана диета, трябва внимателно да наблюдавате симптомите на претоварен черен дроб. Сред тях са:

гадене след хранене мазни храни

коремни болки

  • запек синдром на дразнимото черво
  • остаряла дъх, придружен от бели петна по езика
  • Ако тези проблеми започват да се появяват постоянно се опитват
  • добавите тези храни към диетата си, колкото е възможно повече: 1. чесън

детоксикация на черния дроб и укрепване на здравето

възможно от селен, аргинин съдържание на витамини В6 и С.

Първо, селен помага в процеса на детоксикация благодарение на антиоксиданти. Аргининът е аминокиселина, която подпомага отпускането на кръвоносните съдове. Товапомага да се поддържа кръвното налягане в черния дроб. Накрая, витамин В6 е противовъзпалително, а витамин С има антиоксидантно действие върху всички клетки.

2. Грейпфрут Грейпфрут - цитрусови плодове, който съдържа много витамин С. Като цяло ,

перфектен хранене грейпфрут всеки ден.

Ако решите да пиете сок, не забравяйте, че е най-добре да не превишавате 1 чаша дневно (200 мл).

Въпреки това,

е най-добре да се пие един сок от грейпфрут, смесен с вода. По този начин ще избегнете прекомерната консумация на захар. Ако не ви харесва тази идея, можете да използвате сок от грейпфрут като част от вашия зелен коктейл. Така че можете да допълвате вашата диета. 3. Зеленчуци

детоксикация на черния дроб и подкрепа на здравеопазването изисква консумацията на зеленчуци, като например:

Спанак Спанак увеличава производството на жлъчката. Тя

премахва токсините от кръвта и неутрализира действието на токсични метали,

пестициди и други химикали, които съдържат някои храни.

Цвекло

Благодарение на високото съдържание на антиоксиданти и разтворими фибри, цвекло активира черния дроб за пречистване на кръвта. Броколи и карфиол И броколи и карфиол

помогне за производството на ензими, необходими за отстраняване на токсините от тялото.

4. Авокадо

Авокадо са богати на глутатион. Това е един от антиоксидантите, който е необходим, когато се изисква детоксикация на черния дроб.

Те също така дават: витамин С. Vig помага на процеса за предотвратяване на клетъчното окисляване. В допълнение, той неутрализира свободните радикали и предпазва чернодробните клетки.

витамини Е и К. Те имат противовъзпалителни свойства.

5. Ядки Ядките съдържат омега-3 мастни киселини и глутатион. Следователно те допринасят за детоксикацията.

Орехите също така предотвратяват натрупването на мазнини в черния дроб. В допълнение,

  • те участват в създаването на силни клетъчни мембрани около клетките на този орган.
  • Не забравяйте обаче, че не трябва да ядете повече от 5 орехи на ден, поради количеството калории, което те съдържат.

6. Turmeric

Поради активната съставка на куркумин, куркума се използва широко в източните култури като мощен антиоксидант и противовъзпалително средство. Ето защо тя

е идеална за подобряване на здравето на черния дроб. В допълнение, тя помага и в процесите на детоксикация и подмладяване на клетките. Освен това увеличава производството на жлъчка. Детоксикация на черния дроб на всеки шест месеца

Детоксикация на черния дроб - това е, което трябва да направите

най-малко два пъти годишно

. Основната причина е, че тя е жизненоважен орган, който отговаря за няколко функции, които ви позволяват да имате добро качество на живот. В допълнение,

избягване на консумацията на вредни продукти,

като скара храна и продукти за преработка.

Ако продуктите, споменати в тази статия, все още не са част от вашата диета, опитайте да ги добавите постепенно.


Лоши навици, които могат да изглеждат добри навици

Лоши навици, които могат да изглеждат добри навици

Полезна Някои вярвания са довели нашето общество към факта, че в продължение на много години, твърди, че някои навици могат да бъдат полезни за здравето ни, когато в действителност те са просто резултат от успешна реклама и маркетинг. В тази статия ще ви разкажа за лоши навици, които трябва да бъдат променени или премахнати от живота си.

(Полезни навици)

5 Мощни начина за предотвратяване на деменция

5 Мощни начина за предотвратяване на деменция

Деменцията ще засегне все повече и повече хора през следващите десетилетия. Ние не преувеличаваме. Говорим за реалност, която трябва да бъде известна. Ето защо. Продължителността на живота продължава да расте. Това означава, че ние ще имаме zrostalnu възрастното население, защото риск от невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер или други форми на деменция, е почти неизбежно.

(Полезни навици)