Защо се чувстваш болка по време на менструация


Защо се чувстваш болка по време на менструация

Интересни факти Много жени изпитват болка по време на менструация, но гинекологът не предлага нищо друго, освен противовъзпалителни лекарства или хапчета против забременяване.

Ние обясни, че това може да причини болка или спазми, и как да се отървете от тях, чрез някои храни и натурални добавки. Естрогенът

основната причина, поради която жените страдат от менструални болки - излишък на естроген в кръвта. Естроген е важен хормон за здраве, защото това се отразява на интелектуален потенциал развитието на костите, циркулацията на кръвта и така нататък. Но ако имате твърде много естроген, това може да е проблем, тъй като в този случай тя ще предизвика различни дисбаланси, като болка по време на менструация.

Защо имате твърде много естроген?

-долу са изброени всички фактори, които влияят върху нарастването на нивата на естроген при мъжете и жените:

  • Вреден храна или храната, която не се смила правилно поради непоносимост към храни
  • Стрес
  • тютюн и алкохол
  • замърсяването
  • хранителни добавки и токсични вещества в продукти, които използвате всеки ден
  • хапчета

риска от излишък на естроген менструални болки (сапун, шампоан, козметика и др.) - не е единствената последица от високите нива на естроген. Той може също да доведе до други здравословни проблеми, които сигнализират на това заболяване:

  • случайни критични дни
  • ставния главоболие и мускулни болки диспепсия
  • косопад, суха кожа умора

Bad поръчате храна да се излекува този хормонален дисбаланс трябва да се ограничи потреблението на такива продукти:

  • захар и сладки напитки: захар не дава никакви ползи. Бялата захар разнообразие е много вредно, защото отнема минерали и постепенно окислява тяло. Ние трябва да го отстранят и да се замени с мед или плодове. Пшеница
  • : пшеница, което ядем днес е много лошо, както и много хора не го усвояват правилно, без дори да го осъзнават. Опитайте се да го замени с овес или ръж, и винаги избират изцяло от зърнени култури. млечни
  • краве:мъже с висок естроген, са склонни да страдат от непоносимост към лактоза, но те не го знаят. Препоръчваме Ви да изберете зеленчукови напитки с овес, бадеми или ориз и яде козе сирене. Соево мляко не е полезно, тъй като той не само трансгенни, но също богати на естроген.
  • твърде много червено месо.най-добре да се яде на всеки петнадесет дни с салата или зеленчуци.
  • стимуланти, като кафе, алкохол и кока-кола. Не се препоръчва използването им. Полезни допълнения

Освен избягването на тези вредни продукти, много подобрите здравето си като цяло, ние препоръчваме да се тези три добавки ежедневно, за да се отстрани излишъкът от естроген и регулира хормоналната система. Лененото масло

  • :масло от ленено семе е богато на незаменими мастни киселини и помага за регулиране на нивата на хормоните, когато имате твърде много естроген. Това също е добър инструмент, ако имате суха кожа. Вземете една супена лъжица (15 грама) на ден от храни самостоятелно или във връзка с него. Ако не ви харесва вкуса си, можете да го вземете под формата на капсули. Витекс свещен
  • : тази билка позволява за лечение на всички видове менструален цикъл и дори може да предизвика овулация при жени, които не разполагат с критичните дни по неизвестни причини. Вземете 200 мг екстракт дневно в продължение на най-малко 3-4 месеца, така че неговата ефективност се увеличава постепенно. Mac
  • : този корен от Андите, известен като хормон регулатор, защото тя действа на хипофизата и хипоталамуса. Тя ще ви изпълни с енергия, която е наистина страхотно, ако сте в стресова ситуация напрегната. Вземете 3-6 грама на ден. Можете да вземете мак под формата на капсули или да го смесва с малко вода, сок или кисело мляко. В някои случаи това може да доведе до леко нервност, тогава трябва да се намали дозата или да спрете приема.


Каква е причината за червените къртици? Интересни факти

Каква е причината за червените къртици? Интересни факти

Всеки от нас има поне един червен родилен белег на нашата кожа. Те са малки и имат пурпурен цвят, понякога те се издигне малко над кожата и се появяват най-вече на шията, гърдите и гърба. Но защо се появяват? Трябва ли да ги наблюдавате? Те са опасни ли са? Ще обясним всичко по-долу, за да можете спокойно да спите.

(Интересни факти)

8 Признаци на деменция, че всеки трябва да знае

8 Признаци на деменция, че всеки трябва да знае

Деменция - синдром, който обикновено е прогресивен в природата. Става въпрос за загуба на когнитивна функция. Когнитивните способности ви дават възможност да запомните, да мислите и да извършвате ежедневни дейности. Въпреки това, деменцията надхвърля това, което се смята за нормално действие на стареенето и обикновено е отговор на други първични или вторични заболявания, които засягат мозъка.

(Интересни факти)