Често хората се опитват да преодолеят умора или скръб само като ядат шоколад. Но наистина ли работи? Дали шоколадът дава на тялото ви всичко необходимо, за да се чувствате по-добре? Доказателство ще бъде съдържанието на витамини, минерали, фибри, антиоксиданти и триптофан. В тази статия ще обясним защо нашето тяло иска толкова много шоколад, който получаваме, когато го ядем и ядем шоколад.
Това е напълно възможно, когато тялото ви веднага иска шоколад, а след това всъщност тя иска за какао. Това е много важно, защото какао е много полезен, за разлика от други мазнини и захари, които се съдържат в шоколада, особено мляко или бял, както и сладолед и шоколадови кремове.
Затова ние препоръчваме само закупуване шоколад с най-високо съдържание на какао (минимум 70%), които в своята най-чистата форма, какао или земята.
Преди всичко, какаото трябва да бъде висококачествено и естествено. Има много рецепти, с които можете да използвате какао за шоколад. И всичко това благодарение на текстурата. Ето няколко опции:
Какаото или чист шоколад съдържа някои важни вещества за здравето и когато те не са достатъчни, тялото просто иска шоколад. Съдържанието на витамини, минерали, фибри, антиоксиданти и триптофан в шоколада дава възможност да се оправдае честото му използване в определени случаи.
за подобряване на настроението триптофан амино киселина, която е част от какао увеличава производството на серотонин, невротрансмитер, който изпраща сигнали към нервна система и това предизвиква чувство на щастие. Ето защо, какао помага за борба с безпокойството, раздразнителност и депресия. Когато сте в такива състояния и чувствате нуждата от шоколад, не се колебайте, но открийте плочата с какао на уиски и се насладете на нея. Не забравяйте да потърсите други инструменти, които влияят върху вашето настроение.
Какао е богато на антиоксиданти, дори в сравнение със зеления чай. Ето защо често трябва да го използвате, когато изпитвате стрес, защото стрес ускорява процесите на окисляване в тялото. Антиоксидантите също забавят процеса на стареене и риска от развитие на сърдечно-съдови и ракови заболявания. За да могат антиоксидантите да действат колкото е възможно по-ефективно, шоколадът е по-добре да се използва върху гладния стомах.
Какао е също една от най-богатите храни на магнезий, който подхранва нервната система и мускулите. Той трябва да се използва ежедневно. Въпреки това, лекарите препоръчват използването на магнезий като добавка, тъй като dieters, шоколад и какао имат много недостатъци. Поради това можете да използвате магнезий като добавка и потреблението на шоколад ще намалее значително.
В допълнение към всички полезни функции,калций, съдържащи се в какао, също добави кости якост и зъбите. Но за да работи правилно, е необходимо да вземете какао без захар, защото бялата захар влошава разграждането на калция от тялото.
В състава на какаото е витамин C. Нашето тяло ежедневно се нуждае от този витамин, защото увеличава защитните сили и предотвратява много заболявания, както и подобрява състоянието на костите, зъбите и кожата. Кой отказва чаша горещ шоколад, когато сте студени или студени?
По време на период на екстремна умора и стрес, какао ще ви добави загубена енергия. Яжте една супена лъжица натурално какао с мед и канела всяка сутрин и оставете деня си да бъде успешен.
4 Възможни причини за болка в долната част на гърба и начини за справяне с него
Ломбалната болка е една от най-често срещаните оплаквания , присъстващи от хора от всички възрасти. Лоша поза, грешна сънливост или странни движения често водят до чувство на парене в долната част на гръбнака, което е трудно да се обясни. Заслужава да се отбележи, че това заболяване на опорно-двигателния апарат засяга както младите хора, така и възрастните, заседни и спортисти.
11 Невероятни ползи за студения душ
Преди няколко десетина години горещият душ беше лукс, който може да се ползва само от малка част от населението. Въпреки това времето се е променило и все повече хора имат възможност да използват топла вода в домовете си. Заради това прекрасният навик на студените душове е изгубен, и ни липсват всички важни предимства.