Защо ръцете ми се разтриват в съня ми?


Защо ръцете ми се разтриват в съня ми?

И имате ли сън Dumb Hands? Знаете ли какво да се събудите внезапно от неприятно изтръпване в дланите? Може би ти разтриваш ръцете дори няколко пъти на нощ, принуждавайки те да се събудиш от странни усещания върху тялото? Ако сте отговорили положително на поне един от тези въпроси, имате проблем. И за да го решим ще помогне на нашата статия, в която ще опишем общите причини за скованост на ръцете и методи на лечение. спазми или изтръпване в ръцете могат да възникнат от напълно банални причини: например, си спал в грешната позиция и блокира достъпа на кръв към крайниците. Но понякога този проблем няма абсолютно нищо общо с позата ви по време на сън. Подобни неприятни усещания могат да се появят и в други части на тялото, например в краката или краката. Помислете за възможните причини от съда.Причини за изтръпване на ръцете Метастабилен канал

Тази причина, без съмнение, е един от най-често срещаните.

Три основни пръста на ръцете на човека - големи, индексни и средни - най-уязвими към синдрома на карпалния тунел.

  • Този синдром често се свързва със среден нерв които могат да причинят заболяване на периферните нерви, което води до китката площ под налягане, човек може да почувства болка, затруднено движение, загуба на чувствителност и изтръпване или съд вид в крайниците. Най-често тези болезнени чувства се случват през нощта. напрегнат работен денПонякога областта на китката е изложена на много тежко натоварване.

Ако по време на деня, в който работи много с ръцете си, а именно да пишете нещо на компютъра, използвайте ножици или други инструменти, или дори да шият, мускулите

ръка няма да е лесно. Постоянна флексия и разширяване на областите на тялото, особено ако е по-продължителен и интензивен, може да претовари китките. Особено остра е болката може да се усети през нощта, когато не се движат, а нервите и сухожилията започнат да се освобождават от напрежението са преживели през деня. Fluid задържане Ако страдате от наднормено тегло, малко време, за да на спорта и не следват правилата на здравословното хранене, това може да доведе до появата на отоци, не само на краката, но и на ръка, а това е причина

на

задържане на течности в тялото. Най-досадно сензацията изтръпване в ръцете са през нощта, когато процесът на кръвообращението е малко по-различно, и мускулите на ръката под налягане, което причинява дискомфорт.Липсата на витамин А е често недостатъчна или нездравословен начин на хранене води до дефицит на витамин В в

на тялото. Липсата на витамини може да бъде причина за някои негативни последици, които хората често не обръщат внимание. Такива ситуации често се свързва с липса на организма с витамини, най-вече, хората обвиняват умора от работа или изтощително ежедневие и забравят за важността на витамини. Умора, сънливост, бледа кожа, тахикардия и първите симптоми на изтръпване на ръцете и краката - това е обичайната израз на недостиг на витамини в организма. Ако през нощта често се чувстват изтръпване на ръцете и краката, трябва да имате предвид следните фактори.

  • Как да се отървем от скованост в ръцетеПий една супена лъжица ленено масло преди лягане

. Според някои изследвания, това масло е отлично противовъзпалително средство. Особено ефективен е ефектът му върху човешките крайници, защото това улеснява изтръпване на ръцете.

  • Опитайте се да се потопи ръцете си в съд с чиста вода. Ако искате да се направи този процес по-ефективен, добавете малко вода кубчета лед. Това ще намали натиска върху мускулите на ръцете, облекчава възпаленията в нервите и облекчаване на болката. Направете това преди лягане и ще забележите ефекта от такива релаксиращи бани.
  • премахне сол от вашата диета и намаляване на прием на кисели напитки.Тези продукти само изострят възпаление и болка. Опитайте се да ги избегне.
  • Следвайте на водния баланс в организма, а именно, да пиете поне два литра вода на ден.Например, можете да направите едно питие с артишок, който е известен със своята прочистване и диуретични свойства
  • . Това ще ви помогне да избегнете задържането на течности в организма. Всичко, което трябва да се подготви тази напитка - това се вари във вода няколко ябълки, след това се изсушава и тази бульон. Можете да добавите да се пие сок от половин лимон за по-добър вкус. Не забравяйте да се ядат храни, богати на витамин B. Риба тон, картофи, банани и zelenolystyh повечето зеленчуци ще помогнат за попълване на ежедневните нужди на тази жизненоважна необходимост витамин. В допълнение, в аптеки и магазини за здравословни храни можете да си купите витамини, които допълват диетата и подобряване на здравето. Ако го направите, вие скоро ще бъде в състояние да спи спокойно.
  • Ако работата ви е свързана с физическата активност и китките си остават обтегнати за дълго време, за да ги носят за определяне превръзка
  • . Това ще ви помогне да защитите нервите и сухожилията от прекомерен натиск и ще ги предпази от претоварване.


    Да млечни продукти предотвратяване на остеопорозата? Интересни факти

    Да млечни продукти предотвратяване на остеопорозата? Интересни факти

    Много хора вярват, че за предотвратяване на остеопорозата трябва да приемат повече мляко, защото съдържа калций, който укрепва костите. Оттук и въпросът: защо в много страни, които не използват мляко, случаи на остеопороза са много по-малки от нас? Това ви кара да се чудите дали истината е вярна. Какво е полезно мляко?

    (Интересни факти)

    Ли ароматни собствени тоалетни таблетки домашни

    Ли ароматни собствени тоалетни таблетки домашни

    Интересни факти Това ароматен тоалетни хапче е ефективен и икономично решение за миризмата в тоалетната, благодарение на него баня е чист и свеж. Ако харесвате естествени средства, които можете да направите у дома, с което малко въображение, търпение и внимание, тези малки хапчета ви помогнат да се почистват и дезинфекцират с тоалетна водопровод.

    (Интересни факти)