Защо толкова много хора седи на зомби?


Защо толкова много хора седи на зомби?

Някога чували за увеличение? Вие сте почти точно изправени пред тази дума или дори знаете нещо за нея. Но не мога да разбера защо толкова много хора сега се закачен на Zumba, тъй като, как тя е добре за тялото и ума, ако редовно правите упражнения.

През последните няколко години с класове Zumba са станали много популярни, тъй като са най-добрият начин да се упражняват и да отслабнете.

Ако все още не знаете какво е zumba и какви са неговите предимства, не забравяйте да прочетете днешната ни статия.

Какво е zumba?

Zumba - комбинация от латино музика като салса, меренге, бачата и фламенко, който е едновременно спорт и стрес за организма, и забавен начин да отслабнете и по време на тренировката.

Това е годност за всички възрастови групи: от деца до пенсионна възраст, независимо от пола.

Ако искате да опитате този нов спорт в света,не трябва да имате много физическа сила или специално обучение. Необходима е само добра координация, за да се повтарят движенията.

Редовните упражнения zumba могат да помогнат значително да намалят мазнините на стомаха. Резултатите ще бъдат видими за един месец.

Но най-доброто от всичко това е, че тя не само изгаря калории, но включва различни мускулни групи на тялото, подобрява баланса, координацията и ритъм. В допълнение, тя също така тони ръцете, краката и стомаха.

Готови ли сте да знаете за всички предимства на зомбита?

ползи от класове Zumba

ползи от Зумба класове зана тялото надценява, както и всякакъв друг вид упражнения на базата на аеробика.

гледка не е толкова забавен и уникален начин да упражнява, казват много кампании срещу наднорменото тегло и затлъстяването, че Зумба - нов най-добър приятел на физическата активност и здравето.

гори калории чрез комбинация от различни видове движения, които включват цялото тяло в всяка сесия на Zumba може да изгори до 800 калории. Разбира се, това число може да варира в зависимост от продължителността на упражнението и характеристиките на метаболизма.

Във всеки случай, ако направите zumbi веднъж на ден, това ще ви помогне да отслабнете много бързо.

ритъм Тонове тяло музика и аеробни упражнения, които правите, имат добра форма на тялото и тонизиране го, както и укрепване на ръцете, краката, бедрата и коремните мускули.

Това е много забавно

Една от основните цели на Zombie е да радост, защото вместо да извършват скучни упражнения, можете да се забавлявате. Този вид тренировка напълно променя традиционните понятия за спорта, позволявайки ви да танцувате и да подобрявате физическата си форма едновременно.

Подобрява настроението

Точно като другите спортове, zumba стимулира освобождаването на ендорфини. Тези хормони подобряват самочувствието и ви дават усещане за щастие.

Приятни ритми, които изискват добра координация на танците също ще помогне да се отървете от отрицателна енергия, така че след сесията ще се почувствате добре.

Борба със стреса

Танцови движения, ритъм, песни и аеробни упражнения, които се използват в зони, допринасят за развитието на хормони, които се борят със стреса. Такива класове след тежък, натоварен ден ще ви отпуснат и ще подобрите общото си емоционално състояние.

Намалява производството на млечна киселина

Когато, след упражняване, млечна киселина се натрупва в мускулите, тя може да доведе до чувство на изгаряне. Благодарение на тренировката за Zoombo, вие ще можете да избягате с този проблем завинаги, тъй като производството на млечна киселина ще бъде намалено.

Подходящо за всяка възраст

Функции на zumba могат да се ползват от хора от всички възрасти. Всъщност има дори нива и упражнения специално предназначени за хора от всички възрасти и фитнес.

Резултатите ще ви изненада

Ако започнете да се ангажират сериозно zumba, можете да забравите за наднорменото тегло и затлъстяването. В допълнение към всичко това, резултатите ще станат забележими много скоро и ще бъдете мотивирани да продължите към следващия урок.

Това е групов урок

Zmba ви дава възможност да се срещате с нови хора и да намерите приятели. В повечето големи градове вече е възможно да се намерят класове, които са от 10 души, а броят на посетителите се увеличава само. Въпреки това, ако нямате време за увеличение, можете също да направите домашна работа.


Човекът прави 'временни татуировки', за да развесели болните деца

Човекът прави 'временни татуировки', за да развесели болните деца

Прилагане на тези татуировки на кожата не боли. Те са измити, когато децата вземат душ, но те им дават сила. След като те са гравирани върху кожата, момчета и момичета са "готини", те се усмихват и да се насладите на новия облик на живот чрез различен лещи, които са оригинални, смели и вълнуващо. Заслужава си, ако причинява усмивка на болно дете, а художникът от Нова Зеландия разбира това.

(Интересни факти)

Тест на шест сгради

Тест на шест сгради

Всеки има мечтания дом със специален дизайн или детайли, които го правят най-последователното място, което можете да си представите. вид на дома, което искате и неговите основни части (врати, прозорци, дограма, размер и т.н.) могат не само да загатне основните очаквания на бъдещето, но отразяват важни аспекти на живота и личността си .

(Интересни факти)