10 Естествени лаксативи ако запек естествени средства


10 Естествени лаксативи ако запек естествени средства

Ако страдате от запек, които искате да видите това, което е на разположение естествени лаксативи. Вашето хранене трябва да се състои от храни с високо съдържание на фибри и продукти като кисело мляко, които поддържат здравето на чревната флора.

Естествените лаксативи са храни или билки, които ви позволяват да почиствате червата. Важно е да се прави разлика между два вида лаксативи, защото един от тях има много по-мощен ефект и може да има някои странични ефекти.

Видове естествени лаксативи

В зависимост от начина на експозиция на тялото, лаксативите могат да бъдат разделени на следните категории.

Стимулатори

Те се наричат ​​лаксативи, които се считат за стимуланти, тъй като действат върху чревните мускули и съдържат определени компоненти, които също засягат дебелото черво, стимулиращи движенията на червата. Те също така засягат стените на червата, увеличават производството на минерали и течности и намаляват способността на червата да абсорбират натрий и хлор.

Отрицателните странични ефекти зависят от времето, през което стимулантите засягат тялото. След поглъщане те могат да отнемат до 8 часа. Препоръчва се да се приемат стимулиращи лаксативи преди лягане.

механичен начин тези лаксативи са пълни с фибри, което увеличава количеството на отпадъчните води и поддържа чревната стена овлажнява и стимулира най-естествен начин движенията на червата мускулни да ви помогне да отида до тоалетната. Това включва разтворими и неразтворими влакна. Тези лаксативи действат много повече от стимуланти и се препоръчват като първите стъпки за решаване на проблема с запек. Препоръчваме Ви да следвате тези процедури с пробиотици, като естествено кисело мляко.

Осмотерапия

Този вид слабително действие действа чрез увеличаване на количеството вода в червата, омекотяването на изпразването. Те са подобни на механичните средства, защото съдържат много минерали и правят тялото да освободи червата.

Cherry е пример от този тип. Ефектите са силни и изискват да пиете голямо количество вода и изотонични течности, за да възстановите нивото на влага. Как да изберем слабително

Най-умерените лаксативи са механични, включително:

Ябълков сок и зехтин

Смесете половин чаша ябълков сок и половин чаша зехтин. Пийте сместа преди лягане.

Череша и мед

Сварете чаша вода в тиган. Добавете шест череши. Извадете огъня и го оставете да се скрие под капачката за една нощ.

На сутринта, щам и добавете супена лъжица мед. Яжте череши през целия ден. Алое Вера

Нарежете лист от алое вера. Пригответе я за варене в тиган с вода. След като се охлади, поставете в бурканче и го поставете в хладилника. Трябва да я консумирате само два пъти седмично. Това слабително не се препоръчва при бременни жени, кърмещи жени и такива, които приемат антикоагуланти.

гроздов сок и ленено

Mix плодове до получаване на хомогенна сок за около една чаша и добавете една супена лъжица смачкани ленено прах. Пийте сутрин не повече от веднъж седмично.

Ricinus масло

Това е външно слабително. Потопете кърпа или марля в рициново масло и загрейте на слаб огън. Поставете загрятата компресия на гърба или на лумбалната област. Покрийте го така, че да остане още по-топло. Кандидатствайте веднъж дневно.

Ние не ви препоръчваме да ядете или поглъщате рициново масло. Продукти, които действат като естествени лаксативи

В допълнение към алое вера и череша, има и други ефективни продукти, които действат като лаксативи. Преди да погълнете някое от тези неща, трябва да се опитате да разберете какво причинява храносмилателните Ви проблеми. Фиксирането е, когато човек "ходи" по-малко от три пъти седмично или когато изпразването е сухо и сковано.

Храносмилателните проблеми са съвсем естествени, когато имате нездравословна диета.

Липсата на физически упражнения, пасивен начин на живот, липса на влага, мазнини и рафинирано брашно могат също да причинят запушване. Ако искате да имате здраво черво, трябва леко да промените начина си на живот. Някои препоръчителни продукти: Plantain

Това растение идва от Индия и има много фибри, които помагат да отидете до тоалетната. Тя може да абсорбира вода, да увеличи обема чрез изпразване, да стимулира движенията на червата.

ябълки като червено и зелено ябълки съдържат пектин, който насърчава здрави движение на червата, омекоти движението на червата (чрез влакна) и помага при запек. Яжте ябълка на ден или малко количество след вечеря.

Препоръчваме да яде сурови или сушени ябълки заедно с череши. Банани

Това е още един плод, който съдържа голямо количество фибри (и калий) и затова има мощен естествен слабително действие. Една част от банана има 12% от дневния препоръчителен прием на фибри. Бананите съдържат и вещества, които преминават директно в дебелото черво и насърчават храносмилането и дефекацията.

Onion Onion е забравяйте да включите в диетата си, защото тя не само вкусни, но и помага за защитата на организма от болести патогени и други проблеми. Лукът също е естествено слабително.

Когато ядете сурови зеленчуци, тялото ви естествено произвежда стомашна киселина и може да помогне за подобряване на чревната флора. Наличието на хинин стимулира метаболизма, черния дроб, панкреаса, стомаха и червата.

Така че, преди да опитате други начини, опитайте тези естествени средства за лечение на червата проблеми и запек.


Как да направите ментово масло за вашето здраве

Как да направите ментово масло за вашето здраве

Мента масло. Познавате ли всички предимства, които този прост инструмент предоставя? Това е наистина чудесно, защото може да се използва както за грижа за красотата, така и за поддържане на здравето на тялото. Главоболие, подуване ... това естествено масло е невероятно полезно и, разбира се, трябва да е на ръка.

(Народни средства )

Тъмни петна в областта на подмишницата: 6 средства за отстраняване от тях

Тъмни петна в областта на подмишницата: 6 средства за отстраняване от тях

Да бъда честен: много от нас дразнят тъмни петна в областта на подмишниците? Те са направени на кожата поради прекомерна употреба на дезодоранти, непрекъснато бръснене и слънчева светлина. Въпреки факта, че това не е сериозен здравословен проблем, никой не харесва тъмните петна. Те могат да ни попречат да се чувстваме комфортно в някои дрехи.

(Народни средства )