Нормално ли е да се потите по време на сън?


Нормално ли е да се потите по време на сън?

Пийт е естествена система за охлаждане на тялото и обикновено се активира при горещо време или по време на тренировка.Обикновено можем да работим с "пот" във фитнеса, но изпотяване по време на сън причинява дискомфорт и дори тревожност. Има много фактори, които могат да причинят изпотяване през нощта. Така ли е нормално да се потишвате по време на сън?

Защо се потя, когато спя?

За да разберете възможните причини за нощното изпотяване, е важно да разгледате няколко фактора. Първата и най-очевидна от тях е стайната температура и общото ниво на комфорт на околната среда, в която спите.

Топлината не е единственото нещо, което може да доведе до нощно изпотяване. Влажността също може да играе важна роля. Други потенциални фактори за потене са трудни юргани, прекалено топла пижама или цялостен дискомфорт.

Следващото нещо, което трябва да имате предвид е вашето здраве. Наскоро променихте ли вашата диета? Уморена ли сте или сте изтощени? Един от симптомите на грипа е треска, която е естествен отговор на тялото към инфекцията.Нощно изпотяване може да бъде причинено от висока температура, симптоми, свързани с настинка или грип за една нощ или две,но ако продължат, това може да означава по-тежко състояние.

Един от най-често срещаните причини за нощно potovydilen треска е свързан с менопаузата, което възниква в резултат на хормоналните промени в организма. Внезапното спад в производството на естроген може да доведе до хормонален дисбаланс в хипоталамуса, който създава незабавен прилив на женското тяло температура 6 градуса [Източник: Breastcancer.org].

Това условие се отнася за мъжете. Някои хора, които имат тестостеронов дефицит или които приемат лекарства, които блокират производството на тестостерон, могат да имат подобни ефекти. Повечето мъже не признават, че те изпитват горещи вълни, но андроген блокада причини могат да доведат до нощните potovydilen [източник: Harvard Medical School].

Какво друго може да доведе до изпотяване?

Много лекарства могат да увеличат сърдечния ритъм и разширят кръвоносните съдове на повърхността на кожата, което води до прекомерно изпотяване. Антипиретичните лекарства, които намаляват температурата, са най-често срещаните виновници.

Когато хората изпитват грипоподобни симптоми, много от тях привлечени към аспирин и други лекарства, но те също могат да причинят нощ изпотяване.[Източник: Американската академия на фамилните лекари].

Инфекциозни заболявания, като: туберкулоза и СПИН - е известно, че причиняват нощно изпотяване. Постоянно висока температура и нощни изпотявания са често срещани сред хората, които са дали положителен резултат от ХИВ. Hodkina заболяване, вид лимфом е друго инфекциозно заболяване, което причинява треска и тежка нощно изпотяване при пациенти.

Употребата на алкохол вечер преди лягане също причинява прекомерно изпотяване при някои хора.Чаша вино може да ви помогне да заспите. Но изследвания са показали, че алкохолът, причинени по-малко спокоен сън и причинява главоболие и нощни potovydilen [Източник: Американската академия на семейните лекари]. Друг възможен фактор, който може да доведе до нощно изпотяване, е използването на пикантни храни. Може да не изпитваме дискомфорт по време на хранене, храносмилането на храната може да увеличи вътрешната температура на тялото. Лекарите също са установили, че консумацията на кофеин може да наруши изпотяване при хора, които се потят прекалено са [източник: Domedychna помощ].

Някои хора имат състояние, известно като хиперхидроза, което причинява чести и прекомерно изпотяване през деня и през нощта. Ако премахнете всички други възможни причини potovydilen нощта, но все още се чувствам изпотяване, трябва да се насрочи среща с лекаря. [Източник: клиника Майо].

Естествени решения за нощно изпотяване

Първото и най-очевидно решение тук е да търсите термостати. Въпреки че повечето лекари препоръчват температура между 68 и 74 градуса по Фаренхайт по време на сън ли, че всички други трябва да експериментирате, за да намерите нужната температура.

Ако спите с партньор, който предпочита топли или студени температура, преди да се опитате да добавите няколко слоя от лек облекло.[Източник: WebMD]. Премахване на всички възможни причини за стрес и тревожност - също е страхотна идея. Нервност и тревожност са чести трагедии на прекомерно изпотяване през деня и нощта. Ето защо, ако имате сватба или кратко интервю, е нормално да се потите малко повече от обичайното.

Мъжете, страдащи от нощно изпотяване, свързани с андропауза (мъжка менопауза), можете да пиете чай с разклонена цимицифуга или да вземат добавки tsymytsyfuhy. Има билково лекарство - червена детелина, която може да облекчи тежестта на горещи вълни и нощно potovydilen, но проучвания показват, че ефектите на тази пречиствателна станция не е толкова силна, както в tsymytsyfuhy. [източник: Молете се].

И мъжете и жените се обръщат към билкови лекарства, като например: чай с градински чай и отшелник - да се справят с нощен пот. Shavlia насърчава отпускането и облекчаването на стреса, а седативът помага директно с самото изпотяване. И двамата спомагат за успокояване на нервите и подобряват функционирането на сърдечно-съдовата система.


Митове за диабет, които трябва да забравяме,

Митове за диабет, които трябва да забравяме,

Интересни факти Когато човек е с диагноза "диабет" е най-трудното нещо за нея - е да се приеме жертви тя трябва да отиде. Няма повече хляб или продукти, съдържащи царевица. Освен това тези хора трябва да жертват речи, които са направили хиляди митове за диабет, които вероятно сте чували. Това е, когато те са разочаровани, защото трябва да гледат какво са сложили в устата си.

(Интересни факти)

По-малко известни симптоми на синдром на поликистозните яйчници

По-малко известни симптоми на синдром на поликистозните яйчници

Забавни факти по неизвестни причини, но всяка жена рано или късно е изправен пред проблема на хормоналните промени в организма, които могат да доведат до синдром на поликистозните яйчници. В медицината това гинекологично разстройство известен също като синдром на Щайн-Левентал. Това заболяване обикновено се среща при 5-10% от жените в репродуктивна възраст .

(Интересни факти)