Чували ли сте за синдром на смартфона?


Чували ли сте за синдром на смартфона?

Появата на нови технологии оказва силно влияние върху целия свят и революционизира нашия начин на живот.

Тези нови устройства стават все по-разпространени в нашето ежедневие и са се превърнали в основен елемент за комуникация, работа и много други аспекти на съществуването.

Смартфонът е един от най-използваните електронни устройства за днес, оценен - ​​4 милиарда души имат поне един.

И въпреки че тези устройства ни дават достъп до хиляди приложения за някаква цел, експертите ни предупреждават за известно време за отрицателните последици за здравето, особено за тези, които развиват предразположение.

Последиците от прекомерното използване на мобилен телефон са известни като "синдром на смартфона", който включва редица физически и психологически разстройства, които намаляват качеството на живот на тези, които са преживели.

Повечето от тях дори не подозират, че са болни с, не знаят, че техните здравословни проблеми може да са свързани с използването на мобилни устройства.

Така че, какви видове проблеми са причинени от синдрома на смартфон? Погледнете по-долу.

Проблеми с зрението

Една от първите части на тялото, които ще бъдат засегнати - очи. Това се случва, защото светлината, която тези устройства излъчват, влошава зрението. Също така е лошо нещо, което, за разлика от други видове устройства, смартфоните често се придържат по-близо до очите, така че ефектът им върху светлината е още по-силен.

Ако човек би трябвало да прекара 72 часа непрекъснато пред екрана на своя мобилен телефон, той щеше да унищожи 93% от фоточувствителните клетки в ретината.

Повечето експерти са съгласни, че щетите обикновено са необратими, което прави проблема още по-сериозен.

Сега има филтри, които можете да закупите за екран на мобилно устройство, за да блокирате вредните светлинни лъчи.

Също прочетете: Мобилен телефон радиация: 10 най-вредни устройства

Болка в мускулите

Използването на смартфон за няколко часа може непрекъснато да причини мускулни болки в области като гърба и врата.

Без да знаете как да управлявате времето на използване и да не пуснете ръката, докато отидете да спите, най-вероятно ще получите болка и напрежение в тези части на тялото.

Физиотерапевтите, които са изучили това поведение, казват, че повечето хора имат позата, когато използват тези устройства, не е най-доброто.

Те препоръчват да седите в креслото с две ръце, за да използвате устройството на масата. Използването на палец или на един знак само за работата на тези устройства повишава риска от развитие на тендинит.

Психични разстройства

Когато човек усеща, че не е в състояние да направи без да проверява смартфона си за няколко часа, тя вероятно ще страда от сериозни случаи на общо психическо заболяване.

Зависимостта, която тези устройства създават, увеличава усещането за депресия, тревожност, стрес и други негативни емоционални състояния, които засягат личния, социалния и трудовия живот на дадено лице.

Един от най-влиятелните фактори е възможността да видите какво ще правят другите, което в случаите на двойки и близки приятели може да предизвика тревожност, безпокойство, ревност или нещо друго.От друга страна, трябва да имаме предвид, че

тези устройства са причината мнозина да станат социално изолирани, заменяйки реални взаимоотношения с виртуални.

Посетете тази статия: 4 често срещани видове депресия Зависимост

Отново е важно да се подчертае зависимостта, която тези устройства могат да причинят. Всъщност

много хора бяха принудени да прибягват до психологическа терапия, за да преодолеят зависимостта си от смартфона.

Безпокойството, което чувстват, е сравнимо с безпокойството на зависимите и някои изразяват чувство на емоционална празнота от факта, че не са имали телефон в ръцете си от известно време.

интернет свързаност, мигновени съобщения, сайтове за социални контакти води списък на нещата, които хората най-много се нуждаят. Ситуацията е толкова сериозна, че

някои страни са отворили центрове за рехабилитация за тези, които не могат да живеят без смартфоните си.

Продължавате ли да използвате мобилните си устройства в умерени количества? Сега, когато знаете отрицателните последици от неговото прекомерно използване, трябва да предприемете всички необходими мерки, за да намалите времето, което харчите на телефона си всеки ден.


Научете как да разтегнете гръбнака само на 2 минути

Научете как да разтегнете гръбнака само на 2 минути

Полезни навици Трябва две минути - само на 120 секунди - за разтягане на гръбначния стълб и за облекчаване на болки в гърба. Това е толкова лесно. За това имате нужда само от три неща: подложка, топка за тенис и еластична превръзка. Ако тялото ви ще свикне с тези ежедневни упражнения, вие имате по-добра стойка и физическо здраве, което пряко влияе върху качеството на живот.

(Полезни навици)

Самоувереност може да бъде синоним на щастие

Самоувереност може да бъде синоним на щастие

Вие сте щастлив човек? И бихте искали да се чувствате по-щастливи? Ако можете да откриете своето "Аз" и да разберете какво всъщност е, тогава ще направите много важна стъпка по пътя към щастието. Ще бъдете истинският архитект на живота си, ще постигнете ментално благополучие и ще сте на път да разкриете собствения си потенциал.

(Полезни навици)