Много полезни свойства на желатин

Обикновено ние възприемаме желатин като съставка на популярен десерт, а не като важен продукт за диета. Но днес, ние искаме да говорим за неговите ползи за здравето.

Вероятно не знаете, че желатинът е една от основните съставки на сладолед, сладко, някои кисело мляко, дъвчащи бонбони, marshmallows и различни сосове.

Що се отнася до други употреби на този продукт, той може да се намери в някои козметични и фармацевтични продукти.

Контролиране на теглото

Когато консумирате желатин, тялото расте с хормонален растеж. В същото време стимулира метаболизма, дължащ се на съдържанието на хранителни вещества и аминокиселините.

Едно от предимствата на желатин е, че съдържа фибри и протеини, които дават усещане за ситост и желание да ядат нещо сладко.

Много специалисти по хранене съветват да заменят желатинния бонбон. Ако искате да добавите малко разнообразие, напълнете желатин в различни форми или излезе с нови версии на любимите ви десерти.

Вижте също:кефир - естествен начин за укрепване на имунитета

Ускорете лечебното време

Както вероятно вече знаете, протеинът е неразделна част от процеса на заздравяване на рани. В допълнение, желатинът съдържа и аминокиселина, известна като глицин. Тя е много тясно свързана с намаляване на възпалението.

Когато консумирате желатин, тялото получава голяма доза глицин и протеин, което помага да се възстанови кожата и да се ускори лечението.

По-здрави нокти, косми, кожа и зъби

Никой не отрича, че постоянно търсим средства за подобряване на състоянието на косата, кожата, ноктите и зъбите. Знаете ли какво е общото между тях? - Кератин

Без съмнение, всеки е видял много продукти на опаковката, които твърдят, че съдържат много кератин. Повечето обаче не са евтини.

Ако нямате толкова много пари или предпочитате вкусна версия, е време да ядете малко желатин, който може да се отличава с високи нива на кератин. Подобрява здравето на костите и ставите

протеин, съдържащ се в желатин, както и селен, фосфор и мед, помага кости остават силни и увеличаване на костната минерална плътност в тялото.

Благодарение на него ще бъдете в състояние да разстояние от развитието на

остеопороза . В допълнение, аминокиселините в желатин намаляват възпалението, което може да повлияе на ставите.Желатин също участва в развитието на хрущялна тъкан,

, която укрепва костите и ставите.

Това е особено важно, ако след проверка на лекаря ти каза, че си хрущял износване или ако започнете да се чувствате болка. Подобрява съня

Глицинът, за който говорихме преди, е тясно свързан със съня. Това химическо съединение стимулира някои невротрансмитери и ензими, които подобряват качеството и продължителността на съня.

Ето защо желатинът е важен за възстановяване на енергийните запаси в организма. Опитайте се да си приготвите малко количество и да я изядете часове преди лягане.

Така виждам да започнете да спят по-дълбоко и се събуди-отпочинали на сутринта. Битки в застаряващите

желатин - по същество сухи колаген,

Един от най-важните елементи, когато говорим за здравето на кожата.

Сред многото свойства на този продукт - способността да се увеличи еластичността и здравината на кожните клетки. Ще забележите това веднага след като започнете да консумирате желатин. Когато нивото на

колаген в организма се повишават, като ще даде на кожата ви по-млада външен вид и да я направи pidtyahnutishoyu. Това не означава, че бръчките и признаците на стареене никога няма да се появят, но желатинът ще забави този процес.

подобряване на здравето на храносмилателната система Желатинът естествен начин свързва вода. Това е така, защото тялото по-лесно усвоява целулозата, съдържаща се в желатин. Ако привикнат себе си, за да го яде редовно, уведомление

че симптомите намаляват някои проблеми, включително запек и нарушение на асимилация на хранителните вещества.

Желатинът също стимулира производството на храносмилателни сокове и подобрява чревния транзит. Намалява алергия

голям процент от алергии свързани с "проницаем" храносмилателната система, която не може да се справи някои съединения. желатин, който не само улеснява нарушения, произтичащи от нарушения в

на храносмилателния тракт, но също така има способността за лечение на алергии, причинени някои проблеми.

Препоръчваме ви да добавите балансирано количество желатин към вашата диета и добре да сте наясно кои продукти ви вредят.

Стимулира имунната система

Пролинът е друга аминокиселина, открита в желатин. Смята се, че това химическо съединение има положителен ефект върху имунната система на работа

много видове животни и хора, разбира се.

По този начин, когато консумирате желатин, способността на тялото да се бори с инфекции и заболявания се подобрява.

Съветваме ви да прочетете статията: Шум в ушите: диета, за да се реши този проблем Не се страхувайте да се яде желатин

Полезните свойства на желатин обикновено не е придружено от никакви странични ефекти,

е възможно само подуване и болки в стомаха, ако pereyily желатин, но това е рядкост.Ето защо, когато добавите желатин към вашата диета, това не трябва да причинява неудобства. Помнете, че има много начини да го консумирате: с кисело мляко, плодове или като десерт.

Най-добрият лек за подуване крака

Natural означава, подути крака е често срещан симптом, който засяга предимно възрастните хора , тези, които са с наднормено тегло и бременни жени. Обикновено е безболезнен явление, което настъпва след дълга разходка или да останат на краката си за дълъг период от време. Въпреки това, някои хора го усещат редовно и може да има не само подуване, но болка, изтръпване и скованост.

(Народни средства )

Продукти, които помагат за предотвратяване на болестта на Алцхаймер

Дори и днес, ние все още не знаем причините за болестта на Алцхаймер. Проучванията показват, че тя е свързана с появата на амилоидни съсиреци и загубата на химикал, който осигурява връзка между нервните клетки. Как да се избегне това мозъчно увреждане? Вашите навици, психическо стимулиране и правилно хранене ще помогнат за преодоляване на болестта.

(Народни средства )