Много полезни свойства на желатин
Обикновено ние възприемаме желатин като съставка на популярен десерт, а не като важен продукт за диета. Но днес, ние искаме да говорим за неговите ползи за здравето.
Вероятно не знаете, че желатинът е една от основните съставки на сладолед, сладко, някои кисело мляко, дъвчащи бонбони, marshmallows и различни сосове.
Що се отнася до други употреби на този продукт, той може да се намери в някои козметични и фармацевтични продукти.
Контролиране на теглото
Когато консумирате желатин, тялото расте с хормонален растеж. В същото време стимулира метаболизма, дължащ се на съдържанието на хранителни вещества и аминокиселините.
Едно от предимствата на желатин е, че съдържа фибри и протеини, които дават усещане за ситост и желание да ядат нещо сладко.
Много специалисти по хранене съветват да заменят желатинния бонбон. Ако искате да добавите малко разнообразие, напълнете желатин в различни форми или излезе с нови версии на любимите ви десерти.
Вижте също:кефир - естествен начин за укрепване на имунитета
Ускорете лечебното време
Както вероятно вече знаете, протеинът е неразделна част от процеса на заздравяване на рани. В допълнение, желатинът съдържа и аминокиселина, известна като глицин. Тя е много тясно свързана с намаляване на възпалението.
Когато консумирате желатин, тялото получава голяма доза глицин и протеин, което помага да се възстанови кожата и да се ускори лечението.
По-здрави нокти, косми, кожа и зъби
Никой не отрича, че постоянно търсим средства за подобряване на състоянието на косата, кожата, ноктите и зъбите. Знаете ли какво е общото между тях? - Кератин
Без съмнение, всеки е видял много продукти на опаковката, които твърдят, че съдържат много кератин. Повечето обаче не са евтини.
Ако нямате толкова много пари или предпочитате вкусна версия, е време да ядете малко желатин, който може да се отличава с високи нива на кератин. Подобрява здравето на костите и ставите
протеин, съдържащ се в желатин, както и селен, фосфор и мед, помага кости остават силни и увеличаване на костната минерална плътност в тялото.
Благодарение на него ще бъдете в състояние да разстояние от развитието на
остеопороза . В допълнение, аминокиселините в желатин намаляват възпалението, което може да повлияе на ставите.Желатин също участва в развитието на хрущялна тъкан,
, която укрепва костите и ставите.
Това е особено важно, ако след проверка на лекаря ти каза, че си хрущял износване или ако започнете да се чувствате болка. Подобрява съня
Глицинът, за който говорихме преди, е тясно свързан със съня. Това химическо съединение стимулира някои невротрансмитери и ензими, които подобряват качеството и продължителността на съня.
Ето защо желатинът е важен за възстановяване на енергийните запаси в организма. Опитайте се да си приготвите малко количество и да я изядете часове преди лягане.
Така виждам да започнете да спят по-дълбоко и се събуди-отпочинали на сутринта. Битки в застаряващите
желатин - по същество сухи колаген,
Един от най-важните елементи, когато говорим за здравето на кожата.
Сред многото свойства на този продукт - способността да се увеличи еластичността и здравината на кожните клетки. Ще забележите това веднага след като започнете да консумирате желатин. Когато нивото на
колаген в организма се повишават, като ще даде на кожата ви по-млада външен вид и да я направи pidtyahnutishoyu. Това не означава, че бръчките и признаците на стареене никога няма да се появят, но желатинът ще забави този процес.
подобряване на здравето на храносмилателната система Желатинът естествен начин свързва вода. Това е така, защото тялото по-лесно усвоява целулозата, съдържаща се в желатин. Ако привикнат себе си, за да го яде редовно, уведомление
че симптомите намаляват някои проблеми, включително запек и нарушение на асимилация на хранителните вещества.
Желатинът също стимулира производството на храносмилателни сокове и подобрява чревния транзит. Намалява алергия
голям процент от алергии свързани с "проницаем" храносмилателната система, която не може да се справи някои съединения. желатин, който не само улеснява нарушения, произтичащи от нарушения в
на храносмилателния тракт, но също така има способността за лечение на алергии, причинени някои проблеми.
Препоръчваме ви да добавите балансирано количество желатин към вашата диета и добре да сте наясно кои продукти ви вредят.
Стимулира имунната система
Пролинът е друга аминокиселина, открита в желатин. Смята се, че това химическо съединение има положителен ефект върху имунната система на работа
много видове животни и хора, разбира се.
По този начин, когато консумирате желатин, способността на тялото да се бори с инфекции и заболявания се подобрява.
Съветваме ви да прочетете статията: Шум в ушите: диета, за да се реши този проблем Не се страхувайте да се яде желатин
Полезните свойства на желатин обикновено не е придружено от никакви странични ефекти,
е възможно само подуване и болки в стомаха, ако pereyily желатин, но това е рядкост.Ето защо, когато добавите желатин към вашата диета, това не трябва да причинява неудобства. Помнете, че има много начини да го консумирате: с кисело мляко, плодове или като десерт.
Как да се почисти тялото си от натрупаните соли
Природни продукти Солта е една от най-популярните подправки в света, и е високо ценени заради вкус е, че тя дава възможност на нашите ястия. Но последните проучвания показват, че тази подправка може да доведе до сериозни проблеми и има отрицателно въздействие върху здравето на човека , и най-тревожен е, че хората са склонни да я ядат bahato.
5 Подправка за прочистване на организма от токсини
Природни продукти На нашия сайт ние многократно дискутирано защо е важно редовно да премахване на токсините. Излишъкът от токсични вещества значително влошава здравето на човека, причинява слабост и замайване, а също така намалява качеството на живот като цяло. Разбира се, човешкото тяло е подредено по такъв начин, че да се опитва интензивно да премахва всички токсини и вредни отпадъци.
Популярни Публикации