Лошо ли е да спиш до мобилен телефон? Полезни навици


Лошо ли е да спиш до мобилен телефон? Полезни навици

В един свят, в който живеем днес, мобилен телефон става все по-важно. Толкова важно е, че не сме оставени без него 24 часа на ден. Ние не го изключваме цял ден, а когато си лягаме, сложи го до него. Но този навик може да бъде вредно за здравето.

искам да знам дибъде около или лош сън, заедно с мобилен телефон-ти-ти? Отговорът на този въпрос може да се намери в тази статия.

Ако искате милиарди други хора, сън, който прати мобилния си телефон до леглото, това може да доведе до много проблеми (сега невидими) за вашето здраве. Излъчването, произведено от смартфони, е наистина опасно и се препоръчва да се избягва по много причини.

Това се отнася по всяко време през деня, а в тези часове, когато ние спим, място клетъчнаия телефони около нас може да доведе до вечер ужас, безвonnya, пробуждане през нощта и т.н.. Защо се случва това? Електромагнитна радиация причинява промени в системата за саморегулиране на някои процеси като сърдечен ритъм или биоритми.

Световната здравна организация посочва, че електронните устройства в общи (а не само мобилни телефони) са вредни за организма и могат да увеличат риска от рак.

резултати от изследвания в Австралия показахаи, че има втора важна връзка между употребата на смартфони и безплодием, както и намалено на качеството на спермата при мъжете. Представители на мъжки и женски индивиди показаха повишаване на нивата на стрес.

Въпреки че на мобилния телефон има аларма, която ние обикновено използвате, тя все пак трябва да изключите за през нощта, защото тя винаги се свързва с базовата станция чрез радиовълни, дори когато не го използвате. Следователно, телефоните постоянно излъчват електромагнитни вълни в околната среда. И поставянето на това устройство близо до главата ви по време на сън означава да изложите тялото си на опасност от излагане на тези вредни вълни.

Как и къде да оставиш мобилния си телефон, когато спиш?

Има два начина: първата - изключете го и го оставете на обичайното му място, вместо това използвайте друг алармен часовник. Вторият начин - не на разстояние, но го постави в отдалечената стая като кухня или хола. Тази алтернатива е по-малко желана.

Ако смятате, че трябва да бъдат свързани, защото може да се наложи да говоря с някого поне да изключите интернет или Wi-Fi връзка, което е по-опасно от радиовълни. Специалистите препоръчват бимобилен телефон е бил не по-малко от метър от тялото по време на сън. Можете да го оставите, например, на диван или на стол.

В допълнение, винаги помнете, че вие ​​не можете да поставите възглавница под мобилния си телефон, когато се зарежда. Има много случаи, изгаряния лицето и ръцете, поради претоварване и, в резултат на пожар вътреустройства. Повечето възглавници са изработени от материал, който се занимава много бързо, и това е за един човек, голяма опасност, когато тя спи.

Това също е опасно, когато оставим мобилния телефон на пиедестала. Това повишава нивото на тревожност, ние винаги сме в режим на готовност, и затова се събуди през нощта, за да се провери електронна поща или да отидете на социалните мрежи. Такива промени в поведението и навиците причиняват стрес, безсъние, лоша концентрация, проблеми на умствената дейност, намалена производителност, нощни страхове, главоболие и др.

Други "здравословни" навици, докато използвате вашия мобилен телефон

  • Не говори дълго по телефона, и ако съобщението се увеличава на всеки няколко минути, преместете телефона си от едното ухо до другото. Ако
  • е такава опция ist, беседа система "свободни ръце", устройство, което не е бил близо до главата.
  • Не позволявайте на децата да използват мобилен телефон дори като играчка.
  • Не говорете по телефона, когато сигналът е слаб, защото устройството ще произвежда мощни радиовълни.
  • Не носете вашия мобилен телефон по тялото (не се препоръчва за хора, за да го сложи в джоба панталони) и избягване на контакт с кожата.
  • Пазете (най-малко половин метър), дори и да е на вашия работен плот.

Така че, трябва да почивате мобилния си телефон и да почивате от него. През нощта трябва да осигурите добър сън и почивка, заредете батериите, които се използват през целия ден. За предпочитане мобилен телефон остана далеч от нас, докато не станат от леглото (ако може да се устои на изкушението), или докато не премине от дома до работното място.

След горните препоръки, можете да избегнете стреса и дисбаланс на невроните и поддържане на високо качество на съня.

И не забравяйте, че други устройства, които са у дома, също са вредни за здравето. Опитайте се да не поставяте телевизори или компютри в спалнята си. Ако те вече са там, те трябва да бъдат изключени от изхода преди леглото. OFFи за ayte рутер, лягам и когато не се опитват да използват мобилен телефон лягане.


Ketohenna диета помага отслабнете Полезни

Ketohenna диета помага отслабнете Полезни

Ketohenna диета навици (или кето диета) може да ви помогне да отслабнете бързо и да се отървете някои заболявания като умора и рискови фактори, свързани с метаболитен синдром или диабет. За да се възползвате напълно от тази диета за здравето, не е нужно да правите никакви радикални промени във вашата диета.

(Полезни навици)

Как да започнат да тренират отново след дълга пауза

Как да започнат да тренират отново след дълга пауза

Полезни навици Може би са ранени, раждане, сменил работата си или са били принудени да напуснат. Каквато и да е причината, фактът, че имате няколко седмици или месеци не извърши никакъв физически упражнения. И всеки път, когато се опитвате да влезете отново в нормален обучение, да го направи по-трудно и по-трудно.

(Полезни навици)