Лошо ли е да пием студена вода?


Лошо ли е да пием студена вода?

днес около такива привидно прости неща като вода, има много спорове: как трябва да се пие на ден е вредно или полезно да се пие вода преди хранене, може да се пие вода твърди храни, как да се държат за пиене режим, например, с наднормено тегло или лоша консумация на студена вода? Така че, помислете за последния въпрос: Не е лошо да се пие студена вода?

Налице е погрешно схващане, че навик често пие студена вода, особено след хранене причинява сериозни заболявания като рак. смята, че студена вода се смесва в стомаха с топли ястия и става маслена течност. Храносмилането се забавя. Храната в стомаха се смесва с стомашния сок и прониква в стената на този орган. След това всичко се превръща в мазнини, които се натрупват по стените на стомаха. Идеална среда за появата на ракови клетки.

Това, което е казано за използването на студена вода лекари

обаче много медицински експерти препоръчват пиенето на студена вода, особено след тренировка, тъй като тя регулира телесната температура; и други лекари казват, че пиенето на студена вода кара тялото да изразходва енергия за затопляне и по този начин води до загуба на една и съща вода.

Има и други случаи, когато студена вода понякога се използват неправилно. Например, когато температурата на тялото се повишава, ние сме склонни да искате да се потопите тялото в студена вода, когато би било по-подходящо да се използва топло или леко топла вода. Защото, когато се потапя в студена вода, защитна реакция, като вода може да доведе до втрисане и повишена температура. В случай на висока температура, питейната вода води до едни и същи негативни резултати. Истинският проблем

Водата - основа на живота, без нея човек може да оцелее в продължение на няколко дни. По принцип, това е известно на всички, но малцина се замислят по въпроса, как да се пие вода, че водата е по-добре да се пие много течности може да се пие за един ден. Само правилното използване на водата наистина може да е от полза за здравето. Често сте чували, че човек трябва да консумира достатъчно вода, и се препоръчва два литра на ден. Всеки човек поотделно подходящи за използването на вода, но ако пиете прекалено много вода или по-малко определени стандарти, тя може да доведе до някои здравословни проблеми. Повишеното използване на водата е особено полезно, като в същото време увеличава производството на урина, което е най-добрият показател за неговата достатъчна употреба.

Ако урината е тъмна, пиете достатъчно вода и ако урината е лека, консумирате достатъчно от нея. Имайте предвид, че утринната урина (веднага щом се събудите) е малко по-тъмна. Друг индикатор за нивото на хидратация (нуждите на тялото във вода) е жаждата. Когато тялото изпитва жажда, трябва да я обогатите с вода, не толкова важна, студена или гореща.

Аспект, който наистина засяга нашето здраве, е количеството и качеството на водата. -голямата част от водата, която се консумира трябва да бъде естествен, без изкуствени аромати (някои добавки разрешени, например, листа от мента, лимон и т.н.) и без добавки за подслаждане.

Ползите от използването на студена вода

Хидратация. Първата стъпка към по-добро хидратиране на тялото е задължителното използване на достатъчно вода. Звучи лесно, но много хора пренебрегваха качеството и обема на водата, която пият. Най-голямото предимство идва от питейната вода. Не пийте кафе и газирани напитки често, тъй като те зареждат тялото и обратно, помагат да се отстрани водата от тялото. Ако пиете студена вода, то ще ви даде конкретни предимства:

  • Първо, това ще ви помогне да отслабнете. Тялото винаги поддържа стабилна температура. Когато консумирате студена вода, температурата на тялото се намалява и тялото, от своя страна, изгаря калории, за да го стабилизира отново.
  • Второ, тя понижава телесната температура. След тренировка, повишаването на телесната температура и изпирането на студена вода спомагат за стабилизирането й, както бе отбелязано по-горе.
  • Трето, тя по-бързо овлажнява тялото. След тренировка тялото се нуждае от бързо хидратиране. Студената вода се абсорбира по-бързо в кръвта.

Консумацията на достатъчно вода е необходима, за да остане здрава, независимо от температурата, с която използвате водата.


Имате ли запек? 5 съвета за закуска

Имате ли запек? 5 съвета за закуска

Всички от време на време се движи с неловко враг - закрепени. Посещението в тоалетната става частен тест. Чувстваме се летаргичен, апатичен и лишен от енергия. Индивидуалният запек се появява доста често и включва заседнал начин на живот, определени хранителни навици и дори някои лекарства. Въпреки това, проблемът става по-сериозен, когато става хроничен.

(Полезни навици)

Колко години живот отнема пушенето?

Колко години живот отнема пушенето?

Повечето хора смятат, че пушенето не е толкова вредно, докато човек не започне да изпитва сериозни последствия. Хората не винаги са наясно колко вреден може да бъде за здравето. Цигарите съдържат много токсични вещества, които засягат почти всички органи в тялото и могат да причинят сериозни заболявания като рак.

(Полезни навици)