Лошо ли е да пием студена вода?


Лошо ли е да пием студена вода?

днес около такива привидно прости неща като вода, има много спорове: как трябва да се пие на ден е вредно или полезно да се пие вода преди хранене, може да се пие вода твърди храни, как да се държат за пиене режим, например, с наднормено тегло или лоша консумация на студена вода? Така че, помислете за последния въпрос: Не е лошо да се пие студена вода?

Налице е погрешно схващане, че навик често пие студена вода, особено след хранене причинява сериозни заболявания като рак. смята, че студена вода се смесва в стомаха с топли ястия и става маслена течност. Храносмилането се забавя. Храната в стомаха се смесва с стомашния сок и прониква в стената на този орган. След това всичко се превръща в мазнини, които се натрупват по стените на стомаха. Идеална среда за появата на ракови клетки.

Това, което е казано за използването на студена вода лекари

обаче много медицински експерти препоръчват пиенето на студена вода, особено след тренировка, тъй като тя регулира телесната температура; и други лекари казват, че пиенето на студена вода кара тялото да изразходва енергия за затопляне и по този начин води до загуба на една и съща вода.

Има и други случаи, когато студена вода понякога се използват неправилно. Например, когато температурата на тялото се повишава, ние сме склонни да искате да се потопите тялото в студена вода, когато би било по-подходящо да се използва топло или леко топла вода. Защото, когато се потапя в студена вода, защитна реакция, като вода може да доведе до втрисане и повишена температура. В случай на висока температура, питейната вода води до едни и същи негативни резултати. Истинският проблем

Водата - основа на живота, без нея човек може да оцелее в продължение на няколко дни. По принцип, това е известно на всички, но малцина се замислят по въпроса, как да се пие вода, че водата е по-добре да се пие много течности може да се пие за един ден. Само правилното използване на водата наистина може да е от полза за здравето. Често сте чували, че човек трябва да консумира достатъчно вода, и се препоръчва два литра на ден. Всеки човек поотделно подходящи за използването на вода, но ако пиете прекалено много вода или по-малко определени стандарти, тя може да доведе до някои здравословни проблеми. Повишеното използване на водата е особено полезно, като в същото време увеличава производството на урина, което е най-добрият показател за неговата достатъчна употреба.

Ако урината е тъмна, пиете достатъчно вода и ако урината е лека, консумирате достатъчно от нея. Имайте предвид, че утринната урина (веднага щом се събудите) е малко по-тъмна. Друг индикатор за нивото на хидратация (нуждите на тялото във вода) е жаждата. Когато тялото изпитва жажда, трябва да я обогатите с вода, не толкова важна, студена или гореща.

Аспект, който наистина засяга нашето здраве, е количеството и качеството на водата. -голямата част от водата, която се консумира трябва да бъде естествен, без изкуствени аромати (някои добавки разрешени, например, листа от мента, лимон и т.н.) и без добавки за подслаждане.

Ползите от използването на студена вода

Хидратация. Първата стъпка към по-добро хидратиране на тялото е задължителното използване на достатъчно вода. Звучи лесно, но много хора пренебрегваха качеството и обема на водата, която пият. Най-голямото предимство идва от питейната вода. Не пийте кафе и газирани напитки често, тъй като те зареждат тялото и обратно, помагат да се отстрани водата от тялото. Ако пиете студена вода, то ще ви даде конкретни предимства:

  • Първо, това ще ви помогне да отслабнете. Тялото винаги поддържа стабилна температура. Когато консумирате студена вода, температурата на тялото се намалява и тялото, от своя страна, изгаря калории, за да го стабилизира отново.
  • Второ, тя понижава телесната температура. След тренировка, повишаването на телесната температура и изпирането на студена вода спомагат за стабилизирането й, както бе отбелязано по-горе.
  • Трето, тя по-бързо овлажнява тялото. След тренировка тялото се нуждае от бързо хидратиране. Студената вода се абсорбира по-бързо в кръвта.

Консумацията на достатъчно вода е необходима, за да остане здрава, независимо от температурата, с която използвате водата.


Как да се справяме с критика

Как да се справяме с критика

Критиката предизвиква такива чувства като гняв, раздразнение и суми. Въпреки че повечето хора могат да се справят с него, това е много трудно за другите. Никога не е твърде късно да се научите да се занимавате с критични забележки, за да станат ваш съюзник, а не враг. Ето защо в тази статия ще дам някои ключови съвети как как да направите вашите чувства, когато другите изразяват свои собствени мнения и как да насочват емоциите в положителна посока.

(Полезни навици)

Разберете кога и защо трябва да вземете душ

Разберете кога и защо трябва да вземете душ

Душът е една от най-често използваните навици сред всички хора. Това е рутинна ежедневна процедура. Това е така, защото след XVIII век, хигиенните навици стават част от живота. По едно и също време душът се счита за вредно за тялото. Не е изненадващо, че децата са строго забранени да се къпят. Въпреки че този ритуал изглежда прост, душ осигурява много повече от накисване на кожата, наливане и изплакване.

(Полезни навици)