Какво е опасно задържане на емоциите? Секс и връзки


Какво е опасно задържане на емоциите? Секс и връзки

Може би трябваше да чуе: ". Който поема твърде много, рано или късно загинат под тежестта" Тази поговорка не е нещо ново, и то, както и другите стари поговорки, съчетава мъдростта на нашите предци и тяхната професия на вечни истини.

Колко често трябва да ограничавате емоциите си? Колко мисли и чувства държите, страхувайки се да обидите хората? Бъдете внимателни, защото такова поведение може само да ви навреди. В тази статия ще обясним какво е опасно задържане на емоциите.

мълчание - в знак на съгласие, но всичко трябва да е ограничение

мълчание - знак на мъдрост, така че винаги е по-добре да мълчи, отколкото да се каже някаква глупост. Имайте предвид, че вместо да направи неуместен коментар или кажа нещо неправилно, по-добре е да се избегнат всякакви изявления. По този начин ще демонстрирате повече такт от хората, които не мислят, преди да кажат нещо.

Въпреки всичко, трябва да следвате златната среда между време мълчи на знания и умения, за да защитят своята гледна точка.

  • Ако никога не сте изразява мислите си, хората около няма да знаят, че са обидени техните действия и думи, нито. Не забравяйте, че вашите събеседници не могат да четат мисли, така че те не могат да предполагам какво разстроен или обиден.
  • Понякога е по-добре да си мълчи, а понякога и трябва да намери точните думи. способността да се чувстват, когато да изразят мнението си, а когато те трябва да се намеси в разговора - това е една от най-важните умения, които трябва да станат перфектни. Разбира се, не трябва да излизат в крайности и винаги мълчи, или обратното, артикулират всичко, което идва на ум. Такива действия също няма да доведат до нищо добро. Опитайте се да се намери баланс между тези две крайности, и не забравяйте, че постоянното задържане на емоциите е изключително вредно. Ако никога не сте изразят мислите си на глас, като по този начин ви позволи на хората да се намесват в личното си пространство, прекрачва границата, когато се занимават с теб, да се говори за вас, когато искате да се мълчи и дори да поеме решението си, ако не се колебайте да се защитава мнението си , В резултат на такова пасивно поведение можете да се превърнете в кукла, на която всеки ще се насочи към тях.

Задържането на емоциите води до психосоматични заболявания. Разбира се, не е тайна, че тялото и умът са тясно преплетени. Специалисти стигнаха до извода, че такава връзка води до факта, че около 40% от населението на света поне веднъж в живота е изправено пред проблема с психосоматичното заболяване.

Например, нервност влошава храносмилането, причинява диария и появата на главоболие. В резултат на постоянно стрес върху устните си може да се появи херпес, ипостоянно възпиране на емоции и мисли води до повишена усещане за тревожност.

Просто помислете колко много не казвате на родителите и приятелите си, страхувайки се да ги нараните. Често близките хора правят нещо за вас, опитвайки се да помогнат, но в действителност действията им само влошават ситуацията. Защо не можеш да им кажеш това в лицето?Също така, често не изразяваме мислите си на другите половини, страхувайки се да им причиним болка. Въпреки факта, че понякога тяхното поведение или думи може да са обидни, ние често решаваме да мълчим.

Отбележете, че постоянното възпиране на емоциите води до появата на такива психосоматични заболявания като мигрена, напрежение и хронична умора.

Мисли - ключът към емоционалното освобождаване

Никога не се страхувайте да изразявате мнението сии уважавате хората, които също го правят. Това умение е не по-малко важно от дишането, храненето или сънуването.

Комуникацията чрез емоции е от съществено значение в ежедневието, защото благодарение на него сме способни да изграждаме здрави отношения с хората и себе си.

Ето някои основни съвети, които ще ви помогнат: Помнете, че има ограничение за всичко. Ако запазите вашите чувства и мисли с вас, вашето поведение няма да бъде достойна за човек, който уважава себе си, но вие също ще загубите контрол над живота си и значително ще намалите самочувствието ви. Не забравяйте, че имате неоспоримото право да изразявате чувствата и мислите си. Ако защитите вашата гледна точка, това не означава, че искате да обидите някого.

Експресирането на мнения е опит да се защитите и да информирате околната среда за техните чувства.

  • Не се притеснявайте за това, което другите мислят за вас и не се страхувайте от тяхната реакция на думите им. Ако се притеснявате за възможната реакция на хората, подгответе се морално за разговор. Например, вие сте уморени от седмичните посещения на родителите си, които не можете да останете сами с другия си партньор. В един момент най-накрая сте се осмелили да ги помолите да ви посетят по-рядко. Какво, по ваше мнение, ще бъде тяхната реакция? Ако мислите, че думите ви обиждат, бъдете подготвени за това, което трябва да обясните, защо тяхното поведение ви разстройва. Ако смятате, че този разговор ще ги нарани, струва си да обясните на родителите си, че не възнамерявате да ги обидите. Помнете, че искреното изразяване на вашите мисли и чувства е най-добрата форма на емоционална дезориентация.
  • Направете нашите съвети на практика и се грижете за себе си!


    Как да оцелеем на загубата на любим секс и взаимоотношения

    Как да оцелеем на загубата на любим секс и взаимоотношения

    Съжаление, болка и загуба е част от живота, която трябва да се изправи пред много пъти и в различни ситуации. Ето защо трябва да се научи да се справя с тяхната болка, защото това е основата на щастието. Има много стратегии, които могат да ви помогнат да оцелеете в трудни времена. Ако прочетете внимателно тази статия, тогава ще намери точно метода, който отговаря на вашата индивидуалност и ви позволява да се справите с вашите чувства.

    (Секс и отношения)

    Тъмна болка депресия

    Тъмна болка депресия

    Депресията е тъмна болка, която обгръща тези, които страдат от нея. Това е като гигантски успокояващ шал, който ви превръща, блокира живота ви и оформя одеяло от тъмнина, за да задуши вас и онези, които са с вас. Скръб, раздразнителност, апатия, загуба на интерес към околната среда, невъзможност за удоволствие, загуба на апетит, чувство за вина, трудности при мислене, концентрация или вземане на решения; повтарящи се мисли за смърт или самоубийство .

    (Секс и отношения)