Смущение в стомаха: това, което не знаехте


Смущение в стомаха: това, което не знаехте

Не е само глад да се притеснявате за хапване в стомаха. Може да мислите, че по този начин тялото ви ви подтиква да ядете нещо, но посланието може да бъде нещо повече от намек за глад.

Вашата храносмилателна система

Важно е да осъзнаете връзката между стомаха и храносмилателната система, за да разберете по-добре защо стомахът ви крещи.

Храносмилателната система е по същество дълга тръба, която започва от устата и завършва с анална кухина. Това е доста проста система, но може да бъде усложнена от различни фактори, които засягат различни органи в тялото ви.

Храната се пренася през храносмилателната система чрез мускулни контракции (известни като перисталтис), които усвояват храната и я преместват около тялото. Тези намаления също спомагат за комбиниране на течности и твърди частици със стомашни киселини.

По-голямата част от шума се чува от стомаха, когато храносмилателната система смесва съдържанието на стомаха с течности. Въздухът, произвеждан от храносмилателната система, се сблъсква с чревни контракции, което предизвиква характерен звук. Тези звуци могат да се появят по всяко време, дори ако не сте гладни. Разликата е, че когато стомахът ви е пълен, тези звуци са по-малко силни.

Ако стомахът ви е празен, защо се намалява храносмилателната система? Около два часа, преди стомаха Ви да стане напълно празен, той започва да произвежда определени хормони, които стимулират нервната система и изпращат съобщения до мозъка, които казват "трябва да ядете". Мозъкът отговаря на тези сигнали, като започва перисталтика. Тези съкращения попълват празния стомах и дори могат да провокират други признаци на глад, така че имате желание да се храните отново.

Какво причинява прекомерно гърмене в корема? Всичко, което обсъждахме по-горе, всъщност е доста нормална дейност. Когато стомаха ви ругае твърде много, това може да засегне не само вашето здраве, но и храносмилателния процес. Това често се случва без причина. Причината за този прекомерен шум може да бъде свързана не само с глада.

Строга диета

Ако ядете по-малко, отколкото сте яли през деня или през нощта, можете да объркате храносмилателната система. Строги диети често могат да се състоят от продукти, съдържащи някои хранителни вещества или голямо количество калории и създават прекомерен шум в стомаха, като храната се разгражда бързо, сигнални тялото на глад.

Консумация на газирани напитки

Смес от газове и въздух в стомаха ви също може да причини тези звуци. Ако пиете газирани напитки, увеличавате броя на мехурчетата в храносмилателната система, които могат да се разпаднат и да произведат стомашни звуци.

Когато тялото ви не може да премахне този естествен въздух естествено, този процес се случва в храносмилателната система. Твърде бърз прием на храна или поглъщане на въздух заедно с храна води до този симптом.

Хранителна непоносимост

Лактозата, налична в мляко, кисело мляко, сметана и сирене, най-често води до хранителна непоносимост. Когато този компонент остава в стомаха твърде дълго, бактериите, които се намират в него, могат да причинят допълнителен газ и мехурчета в храносмилателната система. Определено трябва да отидете за храна, която не причинява хранителна непоносимост.

Язви

Язви в храносмилателната система също могат да бъдат причина, разликата е само във времето и количеството въздух в храносмилателната система. Това заболяване се съпровожда от болка и дискомфорт, които нямат нищо общо с глада. Трябва да коригирате диетата си, за да разрешите този проблем.

Симптомите на синдрома на раздразнените черва

Симптомите на това заболяване са подобни на симптомите на язви, тъй като в допълнение към коремния траур съществува силна болка след консумацията на определени продукти.

Как да контролираме размърдване?

Когато дискомфортът не е пряко свързан със здравето, можете да направите нещо, за да го контролирате или да го премахнете.

Внимателно дъвчете храната. Когато тялото ви съчетава твърди вещества и течности в стомаха, газовете ще бъдат по-малко.

Пийте чаша чай след хранене, това може да реши проблема с лекота в стомаха.

  • Не дишайте прекалено дълбоко по време на хранене, за да намалите количеството въздух, който поглъщате.
  • Яжте по-малко. Ухапките са по-лесно смилаеми и не позволяват на стомаха да изпраща гладни сигнали към мозъка.


Няколко факти за сълзи и плач

Няколко факти за сълзи и плач

Lamentation е физиологичен процес, характерен за всички живи същества. Въпреки това, когато хората плачат, всичко е съвсем различно. Ние сме единствените, които по този начин проявяват различни емоции. В тази статия искаме да споделим някои интересни факти за сълзите и плача. Когато човек вика, че е полезно за здравето й От много години сълзите се считат за проява на слабост или дори манипулация.

(Интересни факти)

Каква е вашата походка предлага да ви

Каква е вашата походка предлага да ви

Интересни факти Вие често виждат хора, които са много бързо на улицата, и може да мислят, че говори много за това кои са те. Това е много висок резултат. Може би лицето, което виждате, се втурва, защото е в извънредна ситуация. От друга страна, може би ще бъдете тийнейджър с рогаво рамо и мислите, че има проблеми със самочувствието.

(Интересни факти)