Смущение в стомаха: това, което не знаехте


Смущение в стомаха: това, което не знаехте

Не е само глад да се притеснявате за хапване в стомаха. Може да мислите, че по този начин тялото ви ви подтиква да ядете нещо, но посланието може да бъде нещо повече от намек за глад.

Вашата храносмилателна система

Важно е да осъзнаете връзката между стомаха и храносмилателната система, за да разберете по-добре защо стомахът ви крещи.

Храносмилателната система е по същество дълга тръба, която започва от устата и завършва с анална кухина. Това е доста проста система, но може да бъде усложнена от различни фактори, които засягат различни органи в тялото ви.

Храната се пренася през храносмилателната система чрез мускулни контракции (известни като перисталтис), които усвояват храната и я преместват около тялото. Тези намаления също спомагат за комбиниране на течности и твърди частици със стомашни киселини.

По-голямата част от шума се чува от стомаха, когато храносмилателната система смесва съдържанието на стомаха с течности. Въздухът, произвеждан от храносмилателната система, се сблъсква с чревни контракции, което предизвиква характерен звук. Тези звуци могат да се появят по всяко време, дори ако не сте гладни. Разликата е, че когато стомахът ви е пълен, тези звуци са по-малко силни.

Ако стомахът ви е празен, защо се намалява храносмилателната система? Около два часа, преди стомаха Ви да стане напълно празен, той започва да произвежда определени хормони, които стимулират нервната система и изпращат съобщения до мозъка, които казват "трябва да ядете". Мозъкът отговаря на тези сигнали, като започва перисталтика. Тези съкращения попълват празния стомах и дори могат да провокират други признаци на глад, така че имате желание да се храните отново.

Какво причинява прекомерно гърмене в корема? Всичко, което обсъждахме по-горе, всъщност е доста нормална дейност. Когато стомаха ви ругае твърде много, това може да засегне не само вашето здраве, но и храносмилателния процес. Това често се случва без причина. Причината за този прекомерен шум може да бъде свързана не само с глада.

Строга диета

Ако ядете по-малко, отколкото сте яли през деня или през нощта, можете да объркате храносмилателната система. Строги диети често могат да се състоят от продукти, съдържащи някои хранителни вещества или голямо количество калории и създават прекомерен шум в стомаха, като храната се разгражда бързо, сигнални тялото на глад.

Консумация на газирани напитки

Смес от газове и въздух в стомаха ви също може да причини тези звуци. Ако пиете газирани напитки, увеличавате броя на мехурчетата в храносмилателната система, които могат да се разпаднат и да произведат стомашни звуци.

Когато тялото ви не може да премахне този естествен въздух естествено, този процес се случва в храносмилателната система. Твърде бърз прием на храна или поглъщане на въздух заедно с храна води до този симптом.

Хранителна непоносимост

Лактозата, налична в мляко, кисело мляко, сметана и сирене, най-често води до хранителна непоносимост. Когато този компонент остава в стомаха твърде дълго, бактериите, които се намират в него, могат да причинят допълнителен газ и мехурчета в храносмилателната система. Определено трябва да отидете за храна, която не причинява хранителна непоносимост.

Язви

Язви в храносмилателната система също могат да бъдат причина, разликата е само във времето и количеството въздух в храносмилателната система. Това заболяване се съпровожда от болка и дискомфорт, които нямат нищо общо с глада. Трябва да коригирате диетата си, за да разрешите този проблем.

Симптомите на синдрома на раздразнените черва

Симптомите на това заболяване са подобни на симптомите на язви, тъй като в допълнение към коремния траур съществува силна болка след консумацията на определени продукти.

Как да контролираме размърдване?

Когато дискомфортът не е пряко свързан със здравето, можете да направите нещо, за да го контролирате или да го премахнете.

Внимателно дъвчете храната. Когато тялото ви съчетава твърди вещества и течности в стомаха, газовете ще бъдат по-малко.

Пийте чаша чай след хранене, това може да реши проблема с лекота в стомаха.

  • Не дишайте прекалено дълбоко по време на хранене, за да намалите количеството въздух, който поглъщате.
  • Яжте по-малко. Ухапките са по-лесно смилаеми и не позволяват на стомаха да изпраща гладни сигнали към мозъка.


14 Причини кървене от венците, когато миете

14 Причини кървене от венците, когато миете

Интересни факти Забелязали ли сте, че изведнъж венците започнат да кървят по време на миенето ? Това е много често срещан проблем. Ако все още не сте го срещали, трябва да знаете, че може да се случи по всяко време. Много причини обясняват кървенето на венците, но най-важното е лошата орална грижа. В устата обикновено е много микроби и бактерии, както се препоръчва: често промяна четка за зъби Използвайте зъби за отстраняване на остатъци храна между зъбите посетите зъболекар поне два пъти годишно кървене на венците е много често срещан проблем, макар и да изглежда на пръв поглед.

(Интересни факти)

Отец татуировка направи, за да подкрепи сина рак пациент

Отец татуировка направи, за да подкрепи сина рак пациент

Интересни факти Габриел Маршалови - някакво момче на осем , които за моя живот много ясно осъзнава две неща: Той е най-добрият баща на света и отличен дълъг живот напред. Той е смело дете, което е обичано навсякъде, но ракът на мозъка оставя дълбок белег на главата му, което отнема с него бившия дух и увереност.

(Интересни факти)