Борба целулита с чиста вода!


Борба целулита с чиста вода!

Полезни навици Разбира се, сега на пазара на козметични продукти, има много инструменти за борба с целулита. Въпреки това, за да се постигне желаният ефект трябва да се използва не само различни кремове, но също така и да се придържат към принципите на здравословното хранене и физически упражнения редовно.

В тази статия ще опишем аспекти, необходими за борба с целулита - малко свободно време и малко количество чиста питейна вода. Промяна температури

Ако вашият дом е в състояние да вземе душове, драстично се променя със студена вода, за да горещо, ти си голям късмет. Рязкото изменение на температурата има невероятен ефект върху състоянието на кожата. Тази терапия е известна по целия свят под името "шотландски душ". Сега тя се използва активно в много спа и хидротерапевтични центрове.

Топла вода допринася за разширяването на кръвоносните съдове, което прави мускулите и ставите на човека да се отпуснете.

За разлика от студена вода има способността да се свиват кръвоносните съдове, като по този начин намаляване на възпаление в организма и опорната тъкан на вътрешните органи в добра форма.

рязка промяна на температурата по време на душ ще ви помогне да се подобри състоянието на кожата след душ има способността да:

  • Подобряване на кръвната циркулация
  • затегне кожата
  • Подобряване на външния вид на кожата
  • Ускорете метаболизма

промивки, не само стане ваш незаменим инструмент в борбата срещу целулита и неговото но също така ще окаже положително въздействие върху други аспекти на здравето. На първо място, с резки промени в температурата, може да се засили имунната система и да се подобри способността на организма да се адаптира към промените в климата. Освен това, ще се чувствате спокойни и спокойни, което на свой ред ще се отрази положително на работата на нервната система.

Какво да правя?

Разбира се, най-напред не е толкова лесно да се свикне с студен душ, така че не забравяйте да се намали постепенно температурата на водата, тя намалява до необходимия минимум. С течение на времето, тялото ви ще започне да възприема нормално ниска температура на водата, а дори може да искате да се вземат студен душ.

Тази терапия може да се използва само за проблемни области на тялото, където целулита е видима и може да бъде напълно spoliskuvatysya студена вода.

Също така е важно в стаята да поддържате комфортна атмосфера за тялото и във всеки случай да не злоупотребявате с висока или ниска температура на въздуха.

Това трябва да изглежда като душове:

  • 1 минута под горещ душ, след това 1 минута под студена вода
  • 2 минути под течаща топла вода, след това 2 минути при студен душ
  • 1 минута под гореща вода, след 1 минута под течаща студена вода
  • 2 минути в гореща вана, след 2 минути в студена вода
  • 3 минути под течаща топла вода, след 3 минути в студен душ

Край разлика приемане душ винаги студена вода, насочвайки вода от върха към дъното и движещи се от вътрешната повърхност на тялото от външната страна.

Антицелулитен лосион за тяло

След тази процедура трябва да избършете тялото с твърда кърпа. Това е така, защото температурата на тялото бързо ще стигне до норма, а порите на кожата ще се отворят.

веднага трябва да се прилага антицелулитен лосион за тяло, кожа пара защото тя vsotaye по-бързо, което води до повишаване на ефективността на продукта.

Ако не разполагате специален крем целулит, можете да използвате всеки растително масло (бадемово, кокосово, маслиново или сусам), добавяне на няколко капки етерично масло от бреза. Прилагане

означава необходими кръгови движения масаж за пет минути, най фокусира върху места, където има целулит. Имаме още един трик за вас - да приложите крем не може да бъде вашите ръце, а семената на авокадо. Това също така ще повиши ефективността на процедурата.

Изчакайте антицелулитен лосион да се абсорбира напълно в кожата и едва тогава да започне да се облича.

Няколко факти за целулит

За най-добри и най-бързи резултати, ние препоръчваме да се душ дневно в продължение на две последователни седмици. След това можете да направите малки прекъсвания между процедурите, като ги харчите на всеки два-три дни.

Тази процедура не само да ви помогне да се отървете от тези неприятни явления като целулит, но подобряване на състоянието и външния вид на кожата като цяло.

Възможно е да се постигнат по-ефективни резултати, ако се провежда кардио тренировка най-малко два пъти седмично и балансирана диета. Препоръчваме ви да премахнете от менюто вредни продукти, като например мазнини, бяла захар, сол, хидрогенирани мазнини и масла, рафинирани брашно и алкохол.

В някои от целулит, причинени генетично, но за повечето хора тя се появява като пряк резултат от лоши навици и начин на живот. Така че не търсете отхвърляне, че целулита върху тялото е лошо наследство от майка или баба.


4 Възможни причини за болка в долната част на гърба и начини за справяне с него

4 Възможни причини за болка в долната част на гърба и начини за справяне с него

Ломбалната болка е една от най-често срещаните оплаквания , присъстващи от хора от всички възрасти. Лоша поза, грешна сънливост или странни движения често водят до чувство на парене в долната част на гръбнака, което е трудно да се обясни. Заслужава да се отбележи, че това заболяване на опорно-двигателния апарат засяга както младите хора, така и възрастните, заседни и спортисти.

(Полезни навици)

Как да се избегне задържането на течности и намаляване на подуване

Как да се избегне задържането на течности и намаляване на подуване

Полезни навици Единственото нещо, което знаем за задържане - е, че тя обикновено причинява натрупване на вода в тъканите на тялото. Какво е причинено? Като правило, дисбаланс между потока на течности от едно място в друго. Вашето тяло постоянно регулира нивата на течности, за да ги задържи в правилните пропорции.

(Полезни навици)