Повече вода всеки ден лекува заболявания здравни навици

Полезна Знаете ли, че можем да подобрим или лекува много заболявания на здравето просто добър навик да се пие повече вода ежедневно?

На нас ни е казано много пъти да го правим от лекари, диетолози, приятели или роднини. За нас обаче е трудно да направим всичко последователно.

В тази статия ще изброим всички здравословни проблеми, които ще изчезнат от живота ви, ако сте пили поне 8 чаши вода на ден.

Ще бъдете изненадани!

Какво може да се излекува, ако пиете повече вода? Сега ще разгледаме разстройствата, които можем да подобрим или дори да излекуваме, ако пием достатъчно вода през целия ден.

Запек

В много случаи

запек може да се свърже с липсата на хидратация . Това е особено вярно, ако вашата диета е пълна с фибри.Когато пием повече вода, ние

• насърчава движенията в червата. Ако изпражнения кръг, сухи и малък, вероятно все повече
• питейна вода ще помогне за преодоляване на запека, без да е необходимо лаксативи.

проблеми с кожата може да лекува кожни проблеми като акне

, примеси, екзема или суха, просто се пие повече вода от храната. Вода

помага да се отървете от токсините, които се натрупват в тялото. В зависимост от вашата генетика и други фактори тези токсини могат да напуснат тялото ви през порите на кожата. С помощта на токсини за питейна вода става по-лесно да напуснем тялото си през урината. Камъни в бъбреците

Първата препоръка е, че лекарите дават да се предотврати появата на камъни в бъбреците, -

напитка най-малко два литра вода на ден са с ниско съдържание на натрий. По този начин увеличавате производството на урина. В допълнение, вие

предотвратяване на прогресивна кристализация на камъни. По този начин естествено и постепенно ги елиминираме. Всеки, който е склонен да страда от камъни в бъбреците чрез семейство или личен опит, трябва да вземе този навик много сериозно. Наднорменото тегло

Също така, питейна вода помага да загубят няколко килограма по няколко причини:

На първо място, това ни помага да

• отстраняване на излишната течност, която се натрупва в нашето тяло, което ни кара да наддават на тегло и размер.В допълнение, тя
• ускорява метаболизма ни и увеличава скоростта, с която изгаряме калории. И все пак
• подобрява храносмилателния процес и асимилира хранителните вещества. Улеснява изпразването на червата.
• Освен това намалява апетита и постоянно желание за ядене по всяко време.
• Накрая, тя
• увеличава изпотяване и, следователно, премахва токсините и течностите. Високото кръвно налягане

Хората, които се притесняват, че имат високо кръвно налягане, трябва да знаят нещо важно. Ако те се използват, за да се пие вода на малки глътки през целия ден, те могат да

регулират кръвното си налягане без необходимост от каквито и да било лекарства. Това се дължи на факта, че водата увеличава изхода на урината.

Въпреки това, винаги трябва да се има предвид, че

също така трябва да се поддържа балансирана диета с ниско съдържание на натрий, и да се избегне стрес и нервност. Стареене

Стареенето е последица от щетите, причинени на тялото ни от свободните радикали. Въпреки това, сред другите фактори, тя се характеризира също с

постепенна загуба на вода в тялото ни. Новородените бебета са съставени от 80% вода, докато при възрастни това ниво се намалява до 70%, а при по-възрастните може да достигне 60%.

По този начин, питейна вода помага

забавяне на процеса на обезводняване и стареене. На първо място, това се случва навън,

предотвратяване на бръчки и кожни проблеми . В допълнение, процесът се осъществява и вътрешно чрез предотвратяване на стареенето на клетките. Стареенето ни дава хронични и дегенеративни заболявания.Как и кога да пием вода?

да извършите терапевтичната роля на вода в тялото си, е важно да се знае, че ние трябва да

го пият на празен стомах. Това означава, че не трябва да се храни.В противен случай водата няма да бъде толкова полезна и може да повреди храносмилателния процес.

Най-доброто време да се пие вода - на празен стомах

. Можете да пиете останалата част от дневния Ви прием сутрин и следобед. Въпреки всичко, най-добре е да пиете вода през деня с малки глътки.Ако обаче имате проблеми със съня, най-добре е да се избягвате да пиете вода следобед.

джинджифил вода срещу мигрена, храносмилателни разстройства и болка

поради своята противовъзпалителни свойства на джинджифила вода е отличен природен лек срещу атаки на болка и дискомфорт.

Съвети за това как да донесе захар - излишък - от тялото

Полезни навици Повечето от нас като сладкиши, особено сладки и бонбони. Свикнали сме да споделят често тези лакомства, отнасяме един към друг по време на семейни събития или приятели. Въпреки това, ние не често zadumuyemos какво е "забавление", богати на захар могат да бъдат вредни за здравето ни, както и факта, че не zadumuyemos, ние не контрол на употребата на захар.

(Полезни навици)

Персонален дневник: 'магия' стратегии за здравословно когнитивно стареене

Четене и водене на дневник е повече от просто удоволствие. Тези навици също ви помагат да изразите себе си, да намерите облекчение и да облекчите стреса. Разбира се, всеки знае за ползите от четенето и поддържането на дневник. В крайна сметка, е практика, която дори можете да опитате да предадете на вашите деца.

(Полезни навици)