Artyshokova вода и ползите от него


Artyshokova вода и ползите от него

Рецепти Артишок - зеленчуци е много високо съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти, които насърчават доброто здраве добре.

Те винаги смята пречиствателна станция и един от най-богатите продукти от гледна точка на хранителната стойност.

вече доказа, че тези необичайни изглеждащи зеленчуци съдържат много мазнини, въглехидрати, протеини и есенциални мастни киселини (в по-малки количества).

Това през последните години все повече и повече хора по целия свят започват да се ядат ябълки, особено за допълване на диетата си за отслабване.

Друго предимство артишок е, че е естествено средство за детоксикация, , защото, когато се яде, той помага за премахване на вредните токсини, които могат да се променят за нормалното функциониране на органи.

В днешната статия искаме да споделим информация относно някои от основните предимства на здравето артишок и особено artyshokovoyi вода и да ви научи да го готвя, за да получите максимална полза и удовлетворение.

понижава нивата на кръвната захар

Една от основните съставки в ябълки са инсулин, въглехидрати, които се разделят много бавно в тялото, която помага на преобразуване на захар в енергия.

инсулин регулира кръвната захар, подобряване на здравето на пациенти с диабет от втори тип.

се чете: "7 продукта, които предпазват от диабет"

Controls холестерол

високо съдържание фибри, витамин С и фитостероли в артишок помага за намаляване на лошия холестерол в кръвта и, в същото време допринася за развитието на добрия холестерол ,

В допълнение, те съдържат tsinarin, съединение, което стимулира производството на жлъчката, който е отговорен за вземане на мазнини лесно peretravlyuvalysya и предотвратява натрупването им в организма.

В артишок също са флавоноиди, които се борят възпаление и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

насърчава отделянето на пикочна киселина и кофеин

линолова киселина помага за намаляване на нивата на пурин, който, от своя страна, подобрява циркулацията и улеснява отделянето на пикочна киселина.

артишок също действа като мощен диуретик, тъй като те водят до прекомерно течност в тъканите е в застой и се борят със симптомите на възпалителни заболявания, включително подагра и артрит.

Подобрява здравето на черния дроб

Защото артишокът улеснява разграждането на мазнините, предпазва черния дроб и като цяло подобрява неговата функция. В действителност, тези плодове специално препоръчват яденето на пациенти с цироза или други проблеми с черния дроб.

Когато пиете вода от артишок, тя помага за възстановяване на черния дроб и предоставя на този орган необходимите хранителни вещества, за да се върнете към нормалната работа.

Принос за храносмилането

Поради високото съдържание на фибри и вода, артишокът подобрява храносмилането. Те подпомагат процесите на асимилация на хранителните вещества от организма и спомагат за облекчаване на често срещаните заболявания, като разтягане и рН дисбаланс.

Артишокът насърчава изпразването на червата и следователносе бори с запек. Въпреки че това може да звучи противоречиви, те също са страхотни диария лекарство.

Искате ли да знаете повече? Прочетете статията наприродни средства за стомашни язви

Как да готвя артишок вода?

Можете да намерите много рецепти за подготовка на артишок, но един от най-добрите начини да се възползвате от този зеленчук е нещо като чай. Той съхранява повечето от полезните свойства и, най-добре, съдържа много малко калории.

В тази рецепта, че е важно да изберете здрави артишок, обърнете внимание на техния размер, листа и пъпки, които трябва да бъдат ясно изразени и много зелени.

Съставки

  • 3 средни артишок
  • 1 литър вода

Готвене

  • Внимателно се измиват артишок, премахване на стъбла и отрежете краищата.
  • Добавете ги в кипяща вода и гответе за 15 минути.
  • Извадете огъня, оставете го да удари и покрие.

Как да използвате артишок вода

  • Пийте една чаша артишок вода преди закуска и обяд.
  • Направете това в продължение на три седмици. Ако искате, може да е по-дълго.
  • Тази напитка може да се пие както топла, така и охладена.
  • Ако искате предварително да приготвите водата от артишок, тя може да се съхранява в хладилника до една седмица.

Не забравяйте!

  • Хората с висока чувствителност към артишок трябва да бъдат много внимателни с артишок вода.
  • Тази напитка не се препоръчва за хора с каквато и да е обструкция или проблеми с жлъчния мехур.
  • Не пийте твърде много, тъй като може да причини газове или подуване.
  • Ако понастоящем приемате лекарства, посъветвайте се с Вашия лекар, за да разберете дали има някакви нежелани реакции.

Ако добавите артишок вода към вашата диета и следвайте препоръките, които ви препоръчваме, тя ще помогне да се подобри здравословно състояние и да изхвърлят допълнителни паунда.

Разбира се, трябва да помните, че резултатът няма да бъде внезапен, така че заслужава да се употребява лекарството известно време, преди да почувствате разликата.


Природни коктейли да се отървем от подуване

Природни коктейли да се отървем от подуване

Рецепти Ако искате да имате плосък корем и да се отърве от подуване на корема, трябва да се водят здравословен начин на живот, който включва добри хранителни навици и редовни физически упражнения. Има много начини, за да се предотврати натрупването на мазнини, но имайте предвид, че други фактори също могат да предизвикат подуване на корема.

(Рецепти)

Зелени напитки - най-добрият начин за изгаряне на мазнини рецепти

Зелени напитки - най-добрият начин за изгаряне на мазнини рецепти

Зелени напитки особено препоръчителни за прочистване на организма от токсини и изгаряне на мазнини, тъй като високото съдържание на витамини и минерали в състава им страхотно да направя тези процедури наистина ефективни. Ние ще ви разкажа за няколко зелен напитки , които по своите свойства - са много ефективни при изгаряне на мазнини и по този начин са особено полезни за тези, които искат да губят тегло естествено без да се прибягва до лечение или за дейности, които биха могли да застрашат вашия здраве.

(Рецепти)