Artyshokova вода и ползите от него


Artyshokova вода и ползите от него

Рецепти Артишок - зеленчуци е много високо съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти, които насърчават доброто здраве добре.

Те винаги смята пречиствателна станция и един от най-богатите продукти от гледна точка на хранителната стойност.

вече доказа, че тези необичайни изглеждащи зеленчуци съдържат много мазнини, въглехидрати, протеини и есенциални мастни киселини (в по-малки количества).

Това през последните години все повече и повече хора по целия свят започват да се ядат ябълки, особено за допълване на диетата си за отслабване.

Друго предимство артишок е, че е естествено средство за детоксикация, , защото, когато се яде, той помага за премахване на вредните токсини, които могат да се променят за нормалното функциониране на органи.

В днешната статия искаме да споделим информация относно някои от основните предимства на здравето артишок и особено artyshokovoyi вода и да ви научи да го готвя, за да получите максимална полза и удовлетворение.

понижава нивата на кръвната захар

Една от основните съставки в ябълки са инсулин, въглехидрати, които се разделят много бавно в тялото, която помага на преобразуване на захар в енергия.

инсулин регулира кръвната захар, подобряване на здравето на пациенти с диабет от втори тип.

се чете: "7 продукта, които предпазват от диабет"

Controls холестерол

високо съдържание фибри, витамин С и фитостероли в артишок помага за намаляване на лошия холестерол в кръвта и, в същото време допринася за развитието на добрия холестерол ,

В допълнение, те съдържат tsinarin, съединение, което стимулира производството на жлъчката, който е отговорен за вземане на мазнини лесно peretravlyuvalysya и предотвратява натрупването им в организма.

В артишок също са флавоноиди, които се борят възпаление и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

насърчава отделянето на пикочна киселина и кофеин

линолова киселина помага за намаляване на нивата на пурин, който, от своя страна, подобрява циркулацията и улеснява отделянето на пикочна киселина.

артишок също действа като мощен диуретик, тъй като те водят до прекомерно течност в тъканите е в застой и се борят със симптомите на възпалителни заболявания, включително подагра и артрит.

Подобрява здравето на черния дроб

Защото артишокът улеснява разграждането на мазнините, предпазва черния дроб и като цяло подобрява неговата функция. В действителност, тези плодове специално препоръчват яденето на пациенти с цироза или други проблеми с черния дроб.

Когато пиете вода от артишок, тя помага за възстановяване на черния дроб и предоставя на този орган необходимите хранителни вещества, за да се върнете към нормалната работа.

Принос за храносмилането

Поради високото съдържание на фибри и вода, артишокът подобрява храносмилането. Те подпомагат процесите на асимилация на хранителните вещества от организма и спомагат за облекчаване на често срещаните заболявания, като разтягане и рН дисбаланс.

Артишокът насърчава изпразването на червата и следователносе бори с запек. Въпреки че това може да звучи противоречиви, те също са страхотни диария лекарство.

Искате ли да знаете повече? Прочетете статията наприродни средства за стомашни язви

Как да готвя артишок вода?

Можете да намерите много рецепти за подготовка на артишок, но един от най-добрите начини да се възползвате от този зеленчук е нещо като чай. Той съхранява повечето от полезните свойства и, най-добре, съдържа много малко калории.

В тази рецепта, че е важно да изберете здрави артишок, обърнете внимание на техния размер, листа и пъпки, които трябва да бъдат ясно изразени и много зелени.

Съставки

  • 3 средни артишок
  • 1 литър вода

Готвене

  • Внимателно се измиват артишок, премахване на стъбла и отрежете краищата.
  • Добавете ги в кипяща вода и гответе за 15 минути.
  • Извадете огъня, оставете го да удари и покрие.

Как да използвате артишок вода

  • Пийте една чаша артишок вода преди закуска и обяд.
  • Направете това в продължение на три седмици. Ако искате, може да е по-дълго.
  • Тази напитка може да се пие както топла, така и охладена.
  • Ако искате предварително да приготвите водата от артишок, тя може да се съхранява в хладилника до една седмица.

Не забравяйте!

  • Хората с висока чувствителност към артишок трябва да бъдат много внимателни с артишок вода.
  • Тази напитка не се препоръчва за хора с каквато и да е обструкция или проблеми с жлъчния мехур.
  • Не пийте твърде много, тъй като може да причини газове или подуване.
  • Ако понастоящем приемате лекарства, посъветвайте се с Вашия лекар, за да разберете дали има някакви нежелани реакции.

Ако добавите артишок вода към вашата диета и следвайте препоръките, които ви препоръчваме, тя ще помогне да се подобри здравословно състояние и да изхвърлят допълнителни паунда.

Разбира се, трябва да помните, че резултатът няма да бъде внезапен, така че заслужава да се употребява лекарството известно време, преди да почувствате разликата.


Натурални сокове за лечение и профилактика на анемия

Натурални сокове за лечение и профилактика на анемия

Рецепти Една от основните причини за анемия е дефицит на желязо в организма. Анемия често се среща при жените, особено по време на тежка менструация или чрез лоша диета. В тази статия ще дадем няколко рецепти за натурални сокове, които помагат при лечението и профилактиката на анемия . желязо - жизненоважен компонент участва в синтеза на червените кръвни клетки и хемоглобин.

(Рецепти)

Полезните свойства чиа желирани семена и начин на кулинарни рецепти

Полезните свойства чиа желирани семена и начин на кулинарни рецепти

Семена от чиа - хранителни, че е станала известна по целия свят, тъй като 1970-те. вярвали, че семената произхождат от Гватемала и Мексико и според историческите данни той дори изяде ацтеките воини в името на получаване на някои енергия. Много свойства на семената валидирани научно, стойност семена хранителните му помагат да се присъединят към клас "super'yizhi".

(Рецепти)