Orange диета за отслабване и подобряване на здравето


Orange диета за отслабване и подобряване на здравето

Отслабване Вече знаете много полезни свойства на портокалите, например, че тези цитрусови плодове са пълни с витамин С и затова помагат да не се разболяват през зимата.

Въпреки това, този вкусен плод може също да помогне да отслабнете и да се чувствате много по-здравословен. Освен това той перфектно се наслаждава на горещото време на годината!

Научете повече в днешната статия.

Защо е оранжева диета?

Портокалите са толкова полезни, че всичките им свойства просто не се побират на една страница.

отличен баланс между сладко-кисел вкус, както и ярки и свежи вкус ги прави много ценен плод прави.

Той е един от най-полезните плодове за тялото на всички царства на плода (ако има такава), а това е по няколко причини.

Оранжево е не само вкусно, но и има много полезни свойства.

Искате да разберете какви са основните предимства на консумацията на оранжево? Прочетете нататък.

Портокали почистване на езика и венците

Портокаловият сок може да се предотврати сухота в устата, подути венци лекуват (също идеални за гингивит), лекуване на рани и подобряване на цялостното здраве на устната кухина.

също вътре на портокалова кора може да търка зъбите след почистване или сложи бялата й плът да лекува всякакви рани в устата.

се бори с инфекциите на гърлото

Портокалов сок помага да се отървете от отпадъци, токсини и бактерии, които са натрупани в гърлото, особено около сливиците. Не е нужно да я опъвате - лото плът помага да се отстрани всичко. Укрепване на имунната система

Да, това е една от най-известните свойства на портокали. Веднъж майка ви каза веднъж: "Пийте портокалов сок, за да не се разболявате". И тя беше права.

И всички благодарение на витамин С, който се съдържа в оранжево. Една чаша сок или плод на ден може да предотврати грип, кашлица, назална положи повече. Почиства червата

Постепенно стигаме до основната тема на тази статия, че използването на оранжево за загуба на тегло.

Една от причините защо този плод е толкова добре насърчава загуба на тегло, че, например,

помага за премахване на токсините, които са натрупани в червата и предпазва от запек. Въпреки преяждат портокали също не е необходима, тъй като това може да доведе до обратен ефект и да причини диария. Въпросът е да се отървете от отпадъците, които "се придържат" към стените на червата.

Как да отслабнете с диета оранжево

Сега, обратно към причината, поради която четете това:

начин да отслабнете с диета оранжево . За това не е необходимо да ядете само портокали за цял месец.Пийте два литра apelsnovoho сок на ден (една сутрин на празен стомах, а другата - в следобедните часове). Преди да закусите, изчакайте половин час, но трябва да пиете втория литър два часа след вечерята.

Също така в тази диета е много важно, че

сок е прясно . Това означава, че не можете да го готвите сутрин цял ден, но трябва да го правите всеки път, преди да пиете. С добър сокоизстисквачка, един литър може да бъде изцеден за пет минути.В зависимост от размера и количеството на портокалов сок, че те съдържат до 16-18 литра необходими някъде портокали. Опитайте се да получите отстъпки в супермаркет и да купите. Няма нужда да посещавате всеки ден магазина.

Не използвайте торбички или бутилки сок, дори и да се казва, че тя naynaturalnishyy продукт в световен мащаб.

Какви продукти не се препоръчва да използвате?

Разбира се, само портокалов сок няма да бъде достатъчен. Необходимо е да се придържаме към здравословна и балансирана диета, да се занимаваме със спорт и да имаме други здравословни навици. Stostovno храна не забравяйте:

ядат много сурови плодове и зеленчуци

  • също яде боб
  • ядат ядки
  • да се откажете за цялата пшенично брашно и суровини
  • захар не ядат сладкиши като десерти и сладкиши
  • пият газирани напитки, кафе и алкохол
  • напитка чай, а не кафе
  • Упражнение. Опитайте се да правите спорт за половин час два пъти или три пъти седмично. Можете да отидете на разходка, карам колело, тичам, да играе с деца, танци, качване на стълби или плуване. За това не е необходимо да купувате абонамент за фитнес залата.

Що се отнася до здравословни навици, се препоръчва:

сън най-малко 8 часа на ден (без прекъсване)

  • пушене намаляване на стреса
  • практика йога, медитация, тай чи, или нещо друго, което ви харесва
  • облекчаване на стреса и намаляване на размера на задълженията
  • Тази диета не само ви помага да загубят излишните килограми и да се чувстват по-добре, но:
  • подобрява кръв прочиства черния дроб подобрява кожата
  • лакомства стомашни язви предотвратява инфекции и популяризиране на техните лечебни
  • лекува травмите лекува панкреатит
  • подобрява производството на жлъчката и стомаха Първо сок
  • бори с запек помага почиства хемороиди на дебелото черво
  • премахва слуз укрепва имунната система подобрява здравето
  • лечение на бъбречни кисти, тумори и язви
  • намалява възпалението на жлъчния мехур


11 Продукта за борба с мазнините на корема

11 Продукта за борба с мазнините на корема

Отслабване Разбира се, всички ние имаме навика да набира още няколко килограма по време на студения сезон, но се притесняват за фигурата си трябва да преминете към първата слънцето веднага не седят на диета. В тази статия сме подбрали списък от продукти за вас, чрез които премествате упорития "спасителен кръг" от стомаха.

(Отслабване)

5 Стъпки за отслабване със закуска и вечеря

5 Стъпки за отслабване със закуска и вечеря

Закуска и вечеря са важни ястия . Ако го пропуснете, това ще окаже значително влияние върху вашето здраве. Въпреки това, ако ядете лоша храна сутрин и вечер, не е по-добре. Не забравяйте, че най-добрата диета и това постоянно поддържа метаболитната активност. Ето защо тялото реагира, когато пропускаме храната.

(Отслабване)