Анемия с недостиг на желязо: 7 начина да се бори, това означава,


Анемия с недостиг на желязо: 7 начина да се бори, това означава,

Natural анемия с недостиг на желязо е по-често срещано заболяване, отколкото си мислите, особено момичетата и младите жени.

Най-честите симптоми: умора

  • Fine косата и ноктите
  • бледа кожа (в някои случаи) лошо настроение

В тази статия ще намерите различни естествени начини за превенция и контрол на анемията с недостиг на желязо, без да се налага да използват желязо.

анемия с желязодефицитна анемия

с недостиг на желязо - липса на желязо, , които могат да са резултат от тежка менструация при млади жени и момичета, но също могат да бъдат причинени от кървене, лоша диета или лоша абсорбция в червата. Това заболяване може да бъде и временна задача, причинена от голяма нужда от желязо, както и от възрастта на младежите, бременността или кърменето.

Най-често използваното лечение е приемането на желязо. Въпреки това, те могат да имат странични ефекти

като гастрит, стомашни проблеми или запек , както и повишена оксидация на тялото.Освен това, ако проблемът е причинен от лошо усвояване, приемането на добавки няма да помогне.

1. Водотерапия

Хидротерапията или водната терапия с различни температури могат да бъдат ефективни при лечението на много проблеми, включително анемия.

В този случай

вода стимулира кръвообращението и вследствие на това води до получаване на червени кръвни клетки. Важно е да се отбележи, че хората с анемия обикновено трудно търпят студ. Можете да вземете два вида души, които могат да ви бъдат полезни:

Топъл душ

  • за краката и ръцете. Студен душ
  • за гърдите и гърба. 2. Сол Shyusslera до лошо усвояване

Ако знаете, че страдате от желязодефицитна анемия, поради липса на чревната абсорбция, получаване на добавки с желязо няма да помогнат.

Какво да направите, е да се

естествена добавка, която ще подобри функцията на чревната абсорбция. Това изисква следната хомеопатично лекарство: Ferrum Phosphoricum

  • или железен фосфат D6 (сол Shyusslera): тези природни лекарства не съдържат желязо и нямат странични ефекти. Трябва да използвате този инструмент

за поне един месец. 3. Една салата на ден

Много хора вярват, че за да се увеличи желязото в диетата им, те трябва да ядат повече червено месо. Въпреки това, използването на

твърде много животински протеин може да има отрицателно въздействие черния дроб и бъбреците. Най-доброто, което можете да направите, за да се преодолее желязодефицитна анемия здравословен начин - добавя се малко салата в всяко хранене.

Трябва

променят съставките на тяхната салати , можете да използвате следните компоненти:Маруля и други листни зеленчуци (рукола, латинка и т.н.)

  • Цвекло
  • Морков
  • Pepper
  • Кале
  • доматен
  • Краставица
  • Зеле
  • ядки и семена
  • 4 . малко лимонов

Желязото се усвоява много по-добре, ако я ядат с витамин с или аскорбинова киселина

. Можете да вземете дневни добавки на витамин С или храни, за да се опита да свикне с добавяне на малко пресен лимонов.

Други храни, богати на витамин С, то: Цитрусови плодове

  • Червени плодове Барбадос чери чушки

  • Papaya Киви goyave
  • Rosa
  • магданоз 5. Бъдете внимателни с млечни продукти

Въпреки че витамин С подобрява усвояването на желязо, мляко млечни продукти имат обратен ефект.

Dairy алкална и се неутрализира стомашната киселина, която инхибира абсорбцията на желязо.

Поради тази причина, ако страдате от желязодефицитна анемия, е да се намали потреблението на тези продукти, или най-малкото да ги ядат отделно от други храни.

6. Регулиране на менструалния си цикъл

Ако знаете, че имате недостиг на желязо, причинени от тежки или нередовен менструален цикъл, в съответствие с горните стъпки, може да се

използват естествени средства за регулиране на цикъла ви . Някои билки имат способността да се намали менструално кървене, когато тя е прекалено висока. Те включват: Коприва

  • Gentiana Витекс
  • хвощ време 7. Разходи на слънце

Един от най-лесните, най-евтините и най-приятните начини за предотвратяване и лечение на анемия с недостиг на желязо е слънчева светлина. Въпреки

трябва да използвате слънцезащитен крем и престой на слънце в продължение на дълго (максимум 10 минути).Важно е да се направи толкова често, колкото можете, ако

липса на витамин D са свързани с този вид анемия. Може анемия засяга емоции?

Анемия засяга не само нивото на енергия. Той може също да окажат влияние на емоции и взаимоотношения. Научете повече за това в нашата статия.


Екстракт от розмарин за борба с целулита продукти

Екстракт от розмарин за борба с целулита продукти

Natural целулит или портокалова кора, е един от външните проблеми, които засягат жените, въпреки че може да засегне мъже в по-малки количества. Това заболяване на кожата е причинено когато мека тъкан се възпалява поради проблеми с кръвоносната или лимфната системи, води до образуването на малки трапчинки или възли.

(Народни средства )

Невероятни ползи от замразяване на алое вера

Невероятни ползи от замразяване на алое вера

Може да се каже със сигурност: ползите от алое вера са доста многобройни. Алое е перфектния продукт за грижа за кожата , но също така може да бъде добро средство за защита на храносмилателната система. Въпреки това, понякога трябва да използвате различни методи, за да извлечете максимума от това растение.

(Народни средства )