Анемия с недостиг на желязо: 7 начина да се бори, това означава,


Анемия с недостиг на желязо: 7 начина да се бори, това означава,

Natural анемия с недостиг на желязо е по-често срещано заболяване, отколкото си мислите, особено момичетата и младите жени.

Най-честите симптоми: умора

  • Fine косата и ноктите
  • бледа кожа (в някои случаи) лошо настроение

В тази статия ще намерите различни естествени начини за превенция и контрол на анемията с недостиг на желязо, без да се налага да използват желязо.

анемия с желязодефицитна анемия

с недостиг на желязо - липса на желязо, , които могат да са резултат от тежка менструация при млади жени и момичета, но също могат да бъдат причинени от кървене, лоша диета или лоша абсорбция в червата. Това заболяване може да бъде и временна задача, причинена от голяма нужда от желязо, както и от възрастта на младежите, бременността или кърменето.

Най-често използваното лечение е приемането на желязо. Въпреки това, те могат да имат странични ефекти

като гастрит, стомашни проблеми или запек , както и повишена оксидация на тялото.Освен това, ако проблемът е причинен от лошо усвояване, приемането на добавки няма да помогне.

1. Водотерапия

Хидротерапията или водната терапия с различни температури могат да бъдат ефективни при лечението на много проблеми, включително анемия.

В този случай

вода стимулира кръвообращението и вследствие на това води до получаване на червени кръвни клетки. Важно е да се отбележи, че хората с анемия обикновено трудно търпят студ. Можете да вземете два вида души, които могат да ви бъдат полезни:

Топъл душ

  • за краката и ръцете. Студен душ
  • за гърдите и гърба. 2. Сол Shyusslera до лошо усвояване

Ако знаете, че страдате от желязодефицитна анемия, поради липса на чревната абсорбция, получаване на добавки с желязо няма да помогнат.

Какво да направите, е да се

естествена добавка, която ще подобри функцията на чревната абсорбция. Това изисква следната хомеопатично лекарство: Ferrum Phosphoricum

  • или железен фосфат D6 (сол Shyusslera): тези природни лекарства не съдържат желязо и нямат странични ефекти. Трябва да използвате този инструмент

за поне един месец. 3. Една салата на ден

Много хора вярват, че за да се увеличи желязото в диетата им, те трябва да ядат повече червено месо. Въпреки това, използването на

твърде много животински протеин може да има отрицателно въздействие черния дроб и бъбреците. Най-доброто, което можете да направите, за да се преодолее желязодефицитна анемия здравословен начин - добавя се малко салата в всяко хранене.

Трябва

променят съставките на тяхната салати , можете да използвате следните компоненти:Маруля и други листни зеленчуци (рукола, латинка и т.н.)

  • Цвекло
  • Морков
  • Pepper
  • Кале
  • доматен
  • Краставица
  • Зеле
  • ядки и семена
  • 4 . малко лимонов

Желязото се усвоява много по-добре, ако я ядат с витамин с или аскорбинова киселина

. Можете да вземете дневни добавки на витамин С или храни, за да се опита да свикне с добавяне на малко пресен лимонов.

Други храни, богати на витамин С, то: Цитрусови плодове

  • Червени плодове Барбадос чери чушки

  • Papaya Киви goyave
  • Rosa
  • магданоз 5. Бъдете внимателни с млечни продукти

Въпреки че витамин С подобрява усвояването на желязо, мляко млечни продукти имат обратен ефект.

Dairy алкална и се неутрализира стомашната киселина, която инхибира абсорбцията на желязо.

Поради тази причина, ако страдате от желязодефицитна анемия, е да се намали потреблението на тези продукти, или най-малкото да ги ядат отделно от други храни.

6. Регулиране на менструалния си цикъл

Ако знаете, че имате недостиг на желязо, причинени от тежки или нередовен менструален цикъл, в съответствие с горните стъпки, може да се

използват естествени средства за регулиране на цикъла ви . Някои билки имат способността да се намали менструално кървене, когато тя е прекалено висока. Те включват: Коприва

  • Gentiana Витекс
  • хвощ време 7. Разходи на слънце

Един от най-лесните, най-евтините и най-приятните начини за предотвратяване и лечение на анемия с недостиг на желязо е слънчева светлина. Въпреки

трябва да използвате слънцезащитен крем и престой на слънце в продължение на дълго (максимум 10 минути).Важно е да се направи толкова често, колкото можете, ако

липса на витамин D са свързани с този вид анемия. Може анемия засяга емоции?

Анемия засяга не само нивото на енергия. Той може също да окажат влияние на емоции и взаимоотношения. Научете повече за това в нашата статия.


Подути крака? 6 Опитайте тези домашни средства естествени средства

Подути крака? 6 Опитайте тези домашни средства естествени средства

Хората често се сблъскват с проблема за подуване на краката или чувствате тежест в долните крайници. Понякога тя се придружава от изтръпване, изтръпване или трудност при ходене. Това е много чести симптом, който се появява по-често при жените. Това се отнася до такива въпроси като задържане на течности, стрес или нарушения на кръвообращението в организма.

(Народни средства )

Овесена вода за регулиране на телесното тегло, холестерол и диабет естествени средства

Овесена вода за регулиране на телесното тегло, холестерол и диабет естествени средства

Овесена каша е считан за един от най-добрите зърнени продукти, които могат да бъдат добавени към диетата. Той е идеален за закуска, обяд и дори perekusu.Vona стои високо съдържание на фибри и витамини, минерали и незаменими аминокиселини. Всички те участват в правилното функциониране на жизненоважни органи.

(Народни средства )