10 Ползи от използването на вода на празен стомах


10 Ползи от използването на вода на празен стомах

Полезни навици Един от най-добрите навици може да има - е да вземе чаша вода на гладно всеки ден. За много хора, това може да не изглежда толкова важно, но е вярно, че използването на вода, веднага след като се събудите, ще бъдат по-полезни, отколкото по всяко друго време dnya.Koly спите, тялото изпълнява важни функции, като например възстановяване увредени клетки и се пречистват чрез филтриране на токсините и подготовката им за унищожаване. Ето защо е важно да се пие вода на празен стомах, тъй като само една чаша течност може да увеличи интензивността на унищожаването на токсини, които тялото ви се филтрира през нощта.

Много хора обичат да пият други напитки веднага след мечта, например чай или кафе. Въпреки това, експертите все още препоръчват вода, защото тя е тя, която ще даде най-много ползи на тялото. По-долу ще обсъдим 10 предимства на използването на вода на празен стомах.

Използвайте вода на гладно е добре за кожата

Използвайте вода на гладно е полезно за здравето"аз и красотата на кожата.Тялото ви трябва да получи определено ниво на водата, така че тя може да започне да работи през нощта, да се засили кожни клетки,премахване на токсините и да поддържате кожата еластична, гъвкава, младолик и със сигурност премахва бръчките. Тя

диуретик да унищожи токсини и отпадни продукти, използвани, пийте много течности, за да се стимулира функцията на бъбреците.вода на гладно помага да се унищожи отпадъци, натрупани на отпадните продукти в бъбреците и стимулира унищожаването на токсините чрез урината.

"сити" лимфната система използва

вода на празен стомах е ключът към осигуряването на лимфната система водата, която произвежда кортизол,хормона на стреса.

Подобрява храносмилането, ако пият вода на празен стомах, той стимулира храносмилателната система, помага да го очисти от токсините, подобрява чревната пропускливост и подготвя тялото за консумацията и смилането на храната.

Стимулира метаболизма

Приемането на вода е важно за правилното функциониране на бъбречната система, която е отговорна за изгарянето на мазнините. Когато тялото липсва вода, черния дроб изпълнява тази работа и това може да доведе до проблеми с това, болест и намаляване на метаболизма.

Подобрява физическата годност

Питейната вода е от жизненоважно значение за смазване на ставите, мускулите и сухожилията.Употребата на вода всяка сутрин се препоръчва да "пиете" тялото си и да осигурите нова вълна на енергия в тялото. Хората, които се занимават със спорт или просто упражняват, трябва да увеличат консумацията на загубени течности по време на тренировка.

предотвратява инфекции на пикочните пътища

Използване на гладно вода намалява риска от инфекции на пикочните пътища, такива като, например,цистит. Когато човек е дехидратиран и бъбреците не получават достатъчно течност, съществува висок риск от разпространение на различни видове инфекции на пикочните пътища.

Помага в борбата срещу забавени вещества в тялото

Задържане на течностие проблем, който обикновено се дължи на излишната сода в организма и други хранителни фактори.Питейна вода помага да се премахне течността в тялото,намаляване на риска от възпаление и предотвратяване на различни заболявания.

Намалява спазми и болка

Питейна вода намалява болката и други симптоми, свързани сзаболявания: артрит, сърдечни проблеми (например, тахикардия), астма, бронхит, бъбречно заболяване, запек, PMS, мигрена и др.

Регулира телесната температура

Приемът на питейна вода помага да се регулира телесната температура чрез подобряване на транспорта на кислород и хранителни вещества към клетките.

Не забравяйте!

  • Ползите от питейната вода са безспорни, но това не е всичко. Много е важно да пиете най-малко два литра вода на денпрез целия ден, за да се чувстват тези ползи.
  • Това обаче не трябва да надвишава този обем, тъй като това може да има отрицателен ефект върху бъбреците. Тъй като водата е полезна за тялото, нейното прекомерно количество може да доведе до прекомерна хидратация и стрес за бъбреците.
  • Добро лекарство, което винаги ще ви помогне да пиете правилното количество вода ежедневно е много проста. Трябва само да си спомните тази формула: теглото (в килограми), разделено на 30, е количеството вода, което трябва да пиете. Например, човек с тегло 60 кг трябва да пие около 2 литра вода дневно.


Приемете душ всеки ден - лошо за здравето?

Приемете душ всеки ден - лошо за здравето?

"Приемането на душ всеки ден може да има лош ефект върху вашето здраве." Това изявление е вярно и може ли това да е мит? С това ще се опитаме да разберем тази статия, като ви предоставим полезна информация по тази тема. Също така ще ви дадем няколко съвета за добра лична хигиена, докато правите душ. Както вероятно знаете, всички навици, дори здрави, могат да станат вредни, ако са прекалено обидни.

(Полезни навици)

Невероятно бира ползи за здравето

Невероятно бира ползи за здравето

Полезни навици Много хора обичат да пият студена бира в горещ ден с приятели или докато гледате любимия мач спортен екип. Въпреки че мнозина възприемат като още една бира с алкохолно питие, тя всъщност съдържа няколко хранителни вещества и ползи. Бирата съдържа повече протеини и витамин В, отколкото вино.

(Полезни навици)