10 Предимства на тъмния шоколад


10 Предимства на тъмния шоколад

За шоколад ние вероятно знаем само едно нещо - това е невероятно вкусно. Знаете ли, чевсеки ден, използвайки малко количество тъмен шоколад, може ли да повлияе положително на вашето благосъстояние и по някакъв начин да подобри вашето здраве? Ако не, тогава нашата статия ще ви бъде полезна. Черният шоколад

:

1. Намалява риска от инсулт

Според изследване, проведено в Швеция с група от повече от две хиляди жени, които консумират най-малко четиридесет и пет грама тъмен шоколад всеки ден в продължение на седмица, вероятността от сърдечни пристъпи е намалял с почти двадесет %.

2. Помага засили си сърце

Редовната консумация на черен шоколад помага за понижаване на нивото на "вреден" холестерол, намаляване на кръвното налягане и по този начин значително намалява вероятността от сърдечно-съдови заболявания.

3. Принос за по-бързо насищане

Тъмният шоколад съдържа много фибри. Тази употреба на шоколад не подхранва апетита, и обратното заместник - подпомага бързото насищане и по този начин намалява шанса за ядене, което може да доведе до нежелано увеличаване на теглото. 4.

могат да се борят диабет

Въпреки че този факт не е напълно потвърдено (научни изследвания е все още в процес), се смята, че честата консумация на тъмен шоколад може да помогне в борбата с диабет, , защото повишава чувствителността на организма към инсулина. 5.

полезни за вашите флавоноиди

кожата, съдържащи се в шоколада са антиоксиданти, които имат способността да се защити кожата от ултравиолетовите лъчи. Въпреки това, човек не трябва да мисли, че ако ядете шоколад, тогава не трябва да използвате слънцезащитни продукти. 6.

помага за успокояване на кашлица Сред компонентите на шоколад се нарича теобромин, който действа на вагус - частта от мозъка, което причинява кашлицата, намалявайки по този начин и успокояващ poperhuvannya и симптоми на кашлица. 7.

помага за подобряване на настроението е в застой в stesoviy ситуации или просто в лошо настроение, опитайте се да се насърчат голям плочки shokolodu. Виждате ли, вие ще се почувствате много по-добре наведнъж. Ето защо, само в случай, нека някои шоколадови плочки винаги да са на върха на пръстите ви. 8.

спомагат за подобряване на кръвообращението

Chocolate има антикоагулантни свойства: тя помага за подобряване на кръвообращението и, във всеки случай, не дава път на аспирин в своята сила. 9.

важни за подобряване на зрението

Поради неговите свойства, което подобрява циркулацията на кръвта, смятат, че тъмен шоколад може да бъде ефективен за подобряване на зрението, защото той насърчава притока на кръв, което влиза в ретината.

10. Ускорява умствената активност

Според изследванията, повишеният приток на кръв към мозъка насърчава по-голяма концентрация и устойчивост на вниманието по време на тренировка. Поради това е важно да знаете, че шоколадът, притежаващ всички тези свойства, е тъмен крал, защото има достатъчно количество флавоноиди. Шоколадът, който има голям брой флавоноиди, трябва да съдържа най-малко 70% какао.

Както разбирате, шоколадът, който е любим на повечето хора, всъщност е много важен съюзник за вашето здраве. Затова се уверете, че редовно се поглезете с тъмния шоколад и все пак можете да се възползвате от всички предимства, които той дава на вашето здраве, особено на мозъка и сърцето ви.


10-Дневно прочистване диета без захар

10-Дневно прочистване диета без захар

Полезни навици Вашето тяло е двигател, за който горивото идва от всичката храна, която консумираме. Ако използвате голямо количество полезни продукти, тя ще продължи да работи добре, но ако вместо това изберете храни, които са вредни за здравето, има проблеми. Проверете тази аналогия: Вие автомобил в отлично състояние.

(Полезни навици)

Как редовното използване на водата засяга мозъка

Как редовното използване на водата засяга мозъка

Много хора знаят, че редовното използване на вода има положителен ефект върху функциите на черния дроб, бъбреците и сърцето. Въпреки това, водата има способността да подобри мозъчната активност и много по-силна, отколкото можете да си представите. Мозъкът е тялото, което се нуждае от най-много енергия, за да изпълнява функциите си.

(Полезни навици)