10 Предимства на тъмния шоколад


10 Предимства на тъмния шоколад

За шоколад ние вероятно знаем само едно нещо - това е невероятно вкусно. Знаете ли, чевсеки ден, използвайки малко количество тъмен шоколад, може ли да повлияе положително на вашето благосъстояние и по някакъв начин да подобри вашето здраве? Ако не, тогава нашата статия ще ви бъде полезна. Черният шоколад

:

1. Намалява риска от инсулт

Според изследване, проведено в Швеция с група от повече от две хиляди жени, които консумират най-малко четиридесет и пет грама тъмен шоколад всеки ден в продължение на седмица, вероятността от сърдечни пристъпи е намалял с почти двадесет %.

2. Помага засили си сърце

Редовната консумация на черен шоколад помага за понижаване на нивото на "вреден" холестерол, намаляване на кръвното налягане и по този начин значително намалява вероятността от сърдечно-съдови заболявания.

3. Принос за по-бързо насищане

Тъмният шоколад съдържа много фибри. Тази употреба на шоколад не подхранва апетита, и обратното заместник - подпомага бързото насищане и по този начин намалява шанса за ядене, което може да доведе до нежелано увеличаване на теглото. 4.

могат да се борят диабет

Въпреки че този факт не е напълно потвърдено (научни изследвания е все още в процес), се смята, че честата консумация на тъмен шоколад може да помогне в борбата с диабет, , защото повишава чувствителността на организма към инсулина. 5.

полезни за вашите флавоноиди

кожата, съдържащи се в шоколада са антиоксиданти, които имат способността да се защити кожата от ултравиолетовите лъчи. Въпреки това, човек не трябва да мисли, че ако ядете шоколад, тогава не трябва да използвате слънцезащитни продукти. 6.

помага за успокояване на кашлица Сред компонентите на шоколад се нарича теобромин, който действа на вагус - частта от мозъка, което причинява кашлицата, намалявайки по този начин и успокояващ poperhuvannya и симптоми на кашлица. 7.

помага за подобряване на настроението е в застой в stesoviy ситуации или просто в лошо настроение, опитайте се да се насърчат голям плочки shokolodu. Виждате ли, вие ще се почувствате много по-добре наведнъж. Ето защо, само в случай, нека някои шоколадови плочки винаги да са на върха на пръстите ви. 8.

спомагат за подобряване на кръвообращението

Chocolate има антикоагулантни свойства: тя помага за подобряване на кръвообращението и, във всеки случай, не дава път на аспирин в своята сила. 9.

важни за подобряване на зрението

Поради неговите свойства, което подобрява циркулацията на кръвта, смятат, че тъмен шоколад може да бъде ефективен за подобряване на зрението, защото той насърчава притока на кръв, което влиза в ретината.

10. Ускорява умствената активност

Според изследванията, повишеният приток на кръв към мозъка насърчава по-голяма концентрация и устойчивост на вниманието по време на тренировка. Поради това е важно да знаете, че шоколадът, притежаващ всички тези свойства, е тъмен крал, защото има достатъчно количество флавоноиди. Шоколадът, който има голям брой флавоноиди, трябва да съдържа най-малко 70% какао.

Както разбирате, шоколадът, който е любим на повечето хора, всъщност е много важен съюзник за вашето здраве. Затова се уверете, че редовно се поглезете с тъмния шоколад и все пак можете да се възползвате от всички предимства, които той дава на вашето здраве, особено на мозъка и сърцето ви.


Как да се отървете от лошия дъх

Как да се отървете от лошия дъх

Знаете ли, че много хора по света страдат от заболяване, наречено халитоза? Разбира се, това е правилно! Халитозата е медицински термин. Можем да наречем това заболяване просто - неприятна миризма на уста - точно както всички се обаждат. Този проблем е един от най-честите и най-неприятни, което е характерно за устната кухина.

(Полезни навици)

5 Asanas йога, която намалява тревожността и нивата на стрес

5 Asanas йога, която намалява тревожността и нивата на стрес

Йога поставя - това са техники, които облекчават безпокойството и излизат от стрес. Това е така, защото те ни позволяват да насочваме отрицателна енергия, за да се борим със съществуващите проблеми. В момента много медицински центрове препоръчват практикуване на йога за отпускане на нивото на напрежение и намаляване на отрицателните емоции.

(Полезни навици)