Билки, които успокояват нервите и намаляване на тревожността естествени средства


Билки, които успокояват нервите и намаляване на тревожността естествени средства

В тези трудни дни и часове много лесно да се "побърка" за всички проблеми, отговорности, стрес, напрежение в работата, редовни събития и влияния, които са постоянно преследвани. Въпреки че избяга някъде в дълбоко село далеч от работа и може да изглежда като идеален вариант, за повечето хора днес той все още остава нереалистичен. Но поне винаги можете да използвате билки, които успокояват нервите и намаляват тревожността. Разберете най-добрите от тях в тази статия!

Растения с успокояващи свойства. От нерви и емоции

Човек може да се тревожи за това преживяване по много различни причини и такива емоции понякога засягат тялото отрицателно. Вие сменил работата си, ще се оженят, помислете за дългоочакваното датата с някого, когото наистина харесвам, имате конфликти на работното място, започване на бизнес или напред трудно изпит.

Във всеки от тези случаи (както и много други) майките на природата рецепти - това е точно това, което ви трябва. Ето някои добре известни билки успокояващи свойства.

Passionflower

Passionflora пряко засяга нервната система, както и отпуска мускулите. Когато го използвате, той помага за облекчаване на болката в нервите, като например, болки в гърба, причинени от неправилна поза.

Това растение също се препоръчва да се използва за големи и менструални болки. Екстракт от страстен плод може да бъде закупен в аптеки или специализирани магазини и да добавите няколко капки към чаша вода, чаша чай или пресен портокалов сок.

Женшен

Според традициите на китайската медицина женшенът се използва за постигане на баланс между ин и ян. Противно на общоприетото мнение, за да не причинява nervovosti или възбуда, както и обратното заместник - осигурява захранване за борба с тези, които са депресирани, обезкуражени или постоянно уморен.

В същото време, женшенът има успокояващ ефект върху хората, които изпитват стрес или тревожност. Препоръчва се консумацията на екстракта от това растение, приготвен върху алкохол и вода: просто разтваряйте няколко от капките му в чаша вода, сок или чай.

Verbena

Flower verbena има много свойства. Той не само отпуска тялото, но и лекува проблеми, свързани със стреса, нервите и чувствата, както и безсъние. Някои хора я консумират, за да подобрят храносмилането, тъй като вербена намалява газовете и премахва коликите (това е спазмолитично растение).

Можете да добавите свежи цветя и листа от различни храни, или дори, предоставящи специални вкусови сокове и лимонада. Ако купувате суха вербена, пригответе чай от нея (добавете шепа листа към вряща вода). Можете също така да го комбинирате с валериан, лайка или мента.

Cranberry

Това растение съдържа много хранителни вещества, като флавоноиди. Въпреки това, най-важните от тях - hiperytsyn че инхибира ензима, известен като допамин. Това ще ви помогне да сте в по-добро настроение. Той също така намалява производството на адреналин, така е чудесен начин за борба с тревожност, нервност и депресия.

може да се купи като етерични масла жълт кантарион искате vmasazhuvaty кожата с кръгови движения. Не забравяйте обаче да добавите към него бадемово или зехтин. Ако искате да опитате друг метод - Загрейте няколко капки етерично масло върху печката.

Не забравяйте да изберете правилната купа и се насладете на ароматерапията. Понякога хората пият чай със смирна. За да го направите, трябва да се хвърлят няколко листа от това растение на чаша вода (но не пият повече от три чаши на ден).

Валериан Валериан - е един от най-популярните билки, когато става въпрос за лечение на тревожност и нервност. Цветовете на това растение се използват за облекчаване на стреса, защото те имат успокояващ ефект, насърчаване на добър сън и да даде усещане за релаксация. Препоръчва се и за менструални болки.

Вземете шепа сух валериан корен на един литър вряща вода и подгответе чай. Пийте до три чаши на ден. Базил

Малко хора знаят, успокояващи свойства на това растение, което често се използва в готвенето, за да се даде ястия специален вкус и вкус. Тя също има положителен ефект върху храносмилането - чай ​​с босилек засилва неговата голям, особено след обилна обяд или вечеря.

Това растение отпуска нервната система и насърчава добрата почивка. Базил е идеален за премахване на симптомите на така наречения "нервен стомах".

Lemonhrass Това е един от най-ефективните билки, че хората препоръчват да се използва за облекчаване на тревожност и стрес nervovosti. Чаят от лимонена трева насърчава добър сън, дава усещане за релаксация и лекува безсъние. Ако не ви харесва вкусът, можете да готвите малко по-различен чай. Добавете една супена лъжица сушени lemonhrassu и една супена лъжица на една от тези три билки: лайка, корен на валериана, върбинка. Бял глог

Това цвете има много имоти, но на първо място, разбира се, неговата способност за лечение и профилактика на сърдечносъдовите заболявания. Намалява повишения натиск и подобрява кръвообращението, защото със своята помощ сърцето работи по-бързо.

глог успокоява симпатиковата нервна система, поради което се вменява на пациенти със случаи на тревожност и нервни разстройства средна трудност. Екстракт от това растение може да се използва със сокове, вода или чай.

Маточина Това растение съдържа много цветен прашец (който привлича пчелите, откъдето идва и името на цветето, маточина - за "пчела" на гръцки). Той има силни седативни свойства, използва се за преодоляване на стрес, безпокойство и безсъние.

В допълнение, Мелиса - отлична спазмолитично, поради което се препоръчва да се използват тези много спортувате или работни физически. В допълнение, това растение се използва за облекчаване на стомашни болки.


Лесен начин да се отървете от подмишниците

Лесен начин да се отървете от подмишниците

Природни средства, когато става въпрос за външен вид, играе значителна роля в огледало, което виждате, времето и мястото на пребиваването си, и най-важното - модни тенденции, които се опитвате да следват. Затова присъствието окосмяване на подмишниците на вас може или не може да има никакво значение, или изглежда грандиозен проблем, който спешно трябва да се отърва .

(Народни средства )

За млякото от ориз и неговите ползи

За млякото от ориз и неговите ползи

Понякога най-ефективните средства за защита са скрити в най-простите продукти. И знаете ли, че млякото от ориз е чудесно за подобряване на функционирането на храносмилателната система? Тя е много вкусна и лесна за приготвяне. В статията ви ще научите за ползите, които можете да получите чрез включване на оризово мляко във вашата диета.

(Народни средства )