9 Храни, които не могат да се ядат на диета


9 Храни, които не могат да се ядат на диета

Когато сте на диета, не можете да вземете всичко "на окото". Има някои храни, които имат повече калории, отколкото изглежда. Все още има много такива продукти. Ще ви кажем, че не можете да ядете на диета.

Обърнете внимание на този списък с продукти, които могат да ви подведат и трябва да се избягва, ако сте на диета.

На диета хората обикновено ядат някои храни, за които се твърди, че имат ниско съдържание на калории, леко тегло или изключително полезни.

Въпреки това, много хора може да не знаят истината за тези продукти, и това може да бъде бедствие за вашите намерения.

Разгледайте какво не можете да ядете на диетата.

1. Суши

Много хора вярват, че суши е с ниско съдържание на калории. Хората също така мислят, че това е много здравословна храна. Въпреки това, бъдете внимателни: има някои важни различия.

Например, трябва да избягвате ролки с пикантна майонеза, пържени темпура и крема сирене. Всички те са много дебели. Суши поднесе няколко соса. Когато поръчвате, изберете лесни опции и избягвайте пържени съставки.

2. Granola

Granola е много полезно, но не е подходящо, ако искате да отслабнете, защото

съдържа много калории. Винаги трябва да сте наясно какво ядете и какво не можете да ядете на диетата. Можете да ядете гранула в малки количества. Тя обаче трябва да се комбинира с умерено интензивно упражнение.

3. Цезарова салата Внимавайте със салатите, защото някои може да са много подвеждащи. Само защото са базирани на листа салата, тя не прави плочата нискокалорична.

Добър пример е салата на Цезар.

Това е ястие, което съдържа много калории. Съставът му включва крекери, сирене и сос, така че това е калорично ястие, което трябва да се избягва, ако сте на диета. По-добре е да изберете салата от домати, маруля, аспержи и царевица, облечени със зехтин.

4. Царевица

Внимавайте със зърнените пръчки. Те изглеждат като здравословна и нискокалорична закуска, но те не са.

Точно като гранула, тези барове имат много калории.

Не е нужно да ги ядете твърде много.

Също така съдържат полиненаситени и транс мазнини, както и рафинирани захари и хидрогенирани масла, затова е най-добре да ги избягвате. 5. Цели хляб хляб

Не вярвайте, че консумирате по-малко калории, защото сте избрали пълнозърнест хляб пшеница, вместо бял.

Целият зърнен хляб има същото количество калории като бяло.

Разлика в количеството влакна. Този елемент стимулира храносмилането, но нищо повече.

6. Спортни напитки

Спортните напитки са идеални за спортисти, защото дават соли и минерали, които се губят по време на интензивна физическа активност.

Въпреки това, заради захарта в тези напитки, те са високо калорични. Избягвайте ги или потърсете опции без захар.

7. Мариновани

Краставици - огромно количество помощ за хранене, но не мариновани. Те съдържат голямо количество натрий (с други думи, сол).

Солта е не само вредно за вашето здраве, но също така помага за забавяне на течности и опетняване.

8. Сушени банани

Бананите са плодове с високо съдържание на захар. Както знаете, яденето на плодове е полезно, но си струва да се избегнат някои плодове, ако искате да отслабнете. Това се отнася за сушени банани. Например,

85 грама дават 441 калории.

9. Ход

Не всички полета са полезни. Трябва да бъдете много внимателни с тях. Това е същото като при сухите банани. Ако искате да ядете плодове, е по-добре да ги ядете цели.

Някои коктейли съдържат подсладители или голямо количество захар. Те дори съдържат продукти като кисело мляко или сладолед.

Това е всичко, което предотвратява загуба на тегло и принадлежи към това, което не можете да ядете на диета.

Ако искате лента, направете го сами.

Трябва да насърчава детоксикацията и да се състои главно от плодове.

Ако искате да получите наистина здрава лента,

  • не добавяйте захар, сметана, шоколад и т.н.


    Отслабване тяло с оризово мляко

    Отслабване тяло с оризово мляко

    Отслабване Един от най-популярните видове зеленчуци оризово мляко е млякото, че има много предимства и полезни свойства. Основното предимство на оризовото мляко е, че е богато на фибри, което понижава холестерола и поддържа постоянно ниво на захар в кръвта. В допълнение, тя е богата на калций, витамини А и D, следователно - особено полезни за укрепване на костите.

    (Отслабване)

    7 Продукти премахване на глада и да не водят до наддаване на тегло Отслабване

    7 Продукти премахване на глада и да не водят до наддаване на тегло Отслабване

    Някои хора страдат, защото те чувстват, че постоянно трябва да се задоволи глада си, те никога не се чувстват сити или удовлетворени. Въпреки, че това може да зависи от възрастта , обмяната на веществата и ритъм на живот на всеки отделен човек, има някои продукти, които ще ни помогнат да се чувствате нахранени без да е необходимо да ги консумират в големи количества.

    (Отслабване)