Супер-тежки фигури вече са излезли от мода. Жените искат да имат силно, очертано, женско тяло с красиви криви и перфектни седалища. Ето защо много от нас търсят начини за затягане на хълбоците, защото това не е толкова просто.
Днес ще споделяме 9 чудесни съвета за това как да затегнете бедрата си, а именно как да използвате разумно времето си и да разпределите усилията си за това.
В този случай, е полезно да се определи състоянието на бедрата и бедрата преди да се започне. Например, можете да правите снимки под различни ъгли.
Така че можете да документирате вашите настоящи форми и желания резултат, да речем, след 6 месеца. Чрез това ще видите, че усилията са плодотворни.
Някои генетика възнаградиха бедрата, които по природа изглеждат зашеметяващи. Следователно, когато такова лице реши да работи върху тях, резултатите могат да станат забележими много бързо. Но онези, които не са толкова щастливи, все още имат надежда.
Винаги можете да положите някои усилия, за да превърнете тинитуса и красивата си форма в бедрата. Ако следвате съветите, за които говорим в тази статия, ще видите
, че проблемът не е само в гените . Намаляването на мускулите, хормоните и дажбата също играят важна роля.3. Как да затегнете бедрата с помощта на упражнения
В повечето случаи упражненията са вързани, за да върнат тона на задните части. Въпреки това, за да ги направите по-обемни, трябва да спечелите малко тегло.
Можете да ядете риба или яйца и растителни протеини. Също така, на пазара може да намерите разнообразие от вегетариански протеинови прахове, включително грах, коноп, овес, ориз и така нататък.
Порция на протеин за половин час след спорт ще даде много добри резултати. 5. Храни с високо съдържание на здравословни мазнини
мазнини също така е важно да се увеличи обемът на задните части. Не се притеснявайте за наднорменото тегло,
ако изберете полезни мазнини.
повечето мазнини на тялото . Те ще ви помогнат да получите красиви форми точно там, откъдето имате нужда от тях.
зехтин кокосово масло първата екстракция
Необходимо е не само да не се наранят, но също така да се увеличи задните части. 7. Ефективно добавки
Някои добавки могат да ви помогнат да увеличите образуват задните части. Креатин
Spirulina кокосово масло
Също така уверете се, че винаги стои и да седне с правилната поза.Вижте тази статия: Как йога поза променило и живее 87-годишната жена
специален крем 9. И накрая, нека отбележим, че има някои кремове, които могат да помогнат за увеличаване на размера на задните части. Въпреки
За всеки крем е ефективен, трябва
го използват последователно и да се прилагат най-малко веднъж на ден. Следвайте тези съвети и можете да включите задните части тона и съблазнителен вид в рамките на няколко месеца!
Главна Снимка wikiHow.com Как да останете във форма, дори когато нямаш време
В допълнение към помня тези 5 съвета, трябва да бъде последователна, здравословен начин на живот и диета да остане във формата.
Упражнение за изгаряне на мазнини и подобряване поза
Отслабване Упражнения за изгаряне на мазнини изключително важно за загуба на тегло. Отърви се от излишните килограми - винаги е трудно и само диетата не е достатъчна. Освен това някои упражнения също подобряват позата, така че техните резултати ще бъдат още по-забележими. Обърнете внимание на следните упражнения за изгаряне на мазнини, които също силно укрепват гърба ви.
Най-добрите сладко отслабване продукти
Ние всички знаем, че отслабването е много трудна задача. Чудните диети не съществуват и загуба на тегло винаги изисква определено усилие. Винаги трябва да се храните правилно, за да отслабнете по здравословен начин и един от начините да го направите е да ядете здравословни храни. Често, когато искаме да загубим няколко килограма, ние в крайна сметка сме гладни.