Ефективните методи за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища Полезни навици инфекции

пикочните пътища - заболяване, което причинява неконтролирано бърз растеж на бактерии и вируси.

Присъствието в тялото на възпалителния процес показва отслабване на имунитета, тъй като имунната система произвежда антитела, които са необходими за успешното контролиране на патогенните микроорганизми.

Обикновено инфекции на пикочните пътища са съпроводени от редица неприятни симптоми, включително появата на парене усещане за болка по време на уриниране. Освен това много често пациентите изпитват влошаване на доброто състояние, по-специално треска или студени тръпки, а самите урина могат да променят цвета си.

Този проблем може да засегне всеки на всяка възраст, но най-често страда от инфекции на пикочните пътища точно от жените. Обяснението е доста проста: женските пикочни пътища са много по-къси от мъжете, така че е по-лесно за бактериите да се движат.

Въпреки че инфекции на пикочните пътища се характеризира с появата на устройството и относително безпроблемно Разбира се, ако не се лекува, в течение на времето може да доведе до развитието на други сериозни усложнения.

Ето защо е много важно да знаем как правилно да предотвратим развитието на тези инфекциозни процеси. Това може да се направи със здравословен начин на живот и някои препоръки, които ще помогнат за намаляване на риска от инфекция и възпаление.

Ефективните методи за предотвратяване на инфекция на пикочните пътища

1. Носете само качествен памук бельо

Въпреки че по-голямата част от жените не обръщат много внимание на този въпрос, в действителност, качеството на тъканта, която произвежда бельо, е много важно. Това е особено вярно, ако искате да предотвратите развитието на инфекции на пикочните пътища и други проблеми в областта на интима.

За да се предотвратят инфекциите, най-добре е да не носите бельо, което е напълно синтетично и няма памучен тампон, дори в зоната, в която са в контакт половите органи. Бельо, изработено от изкуствени материали, не позволява на тялото да диша и лошо абсорбира течността, като по този начин създава благоприятна среда за растежа и възпроизводството на бактериите.

• Препоръчително е да се предпочитат спално бельо от висококачествен памук. Обърнете внимание на размера, защото твърде тясното бельо може да бъде вредно за здравето.

2. Пийте колкото чиста вода през целия ден

Много често спусъка, което води до развитието на инфекция на пикочните пътища, е обезводняване.

Липсата на течност оказва отрицателно влияние върху функционирането на бъбреците. Освен това, поради неусложненото уриниране, растежът на патогенните микроорганизми се ускорява. Не забравяйте, че липсата на течност в тялото води до развитието на възпаление на различни органи. Ако пренебрегнем проблема, здравословното състояние на човек ще се влоши значително и вътрешните органи ще престанат да изпълняват функциите си правилно.

За да предотвратите появата на усложнения и симптоми на тревожност, препоръчваме да пиете най-малко 6-8 чаши чиста вода дневно.

• 3. Да не се пренебрегва желанието да тоалетна разбира се, урината задържане за няколко минути, не е сериозно нараняване.

Проблеми възникват, когато човек пренебрегва желанието да тоалетна за дълго време, тъй като, ако редовно задръжте урина, с течение на времето може да доведе до възпаление на пикочния мехур.

Тези усложнения значително увеличават риска от инфекция на пикочните пътища, тъй

удължено задържане на урина увеличава способността на бактериите да атакува тялото.

Много е важно да посетите тоалетната, когато се появят първите апетити, дори и да се появят твърде често. 4. Да не се използва аромати за интимна хигиена

• За да се запази на гениталиите чиста, не е необходимо да се използва козметика със силен аромат.

Обикновено

в такъв сладък и лосион за интимна хигиена има голямо количество химикали, които могат да променят нивото на рН в тялото.

Увеличава риска от развитие на бактериални и гъбични атаки. Някои козметични продукти оказват негативно влияние върху нивото на влага в зоната на интима и също така прави тялото по-уязвимо за различни инфекции. ◊ За интимна хигиена използвайте само естествен сапун с неутрална миризма.

Не използвайте талк за козметика, както и ароматизирани лосиони и женски дезодоранти. 5. Избягвайте вредни продукти

• Злоупотребата с някои храни може също така да отслаби имунната система и да увеличи риска от развитие на различни инфекции.
• Причината за това е, че

определени храни предизвикват възпалителни реакции в тъканите на вътрешните органи

. Ако винаги ядат нездравословна храна, тя ще се създаде благоприятна среда за растежа и размножаването на бактерии.

Ето списък от продукти, чиято консумация трябва да се ограничи за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища: горещи подправкикафе и други напитки, съдържащи кофеин

Алкохолът

• шунка и други месни продукти
• рафинирана захар
• продукти и храни, които съдържат много сол
• 6. отида до тоалетната веднага след полов акт
• след секс е по-добре просто да отида до тоалетната, защото това ще помогне да
• бактерии в урината, които се установяват в уретрата. Разбира

вземе правило

посетите тоалетната преди и след секс . Това ще помогне за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища и пикочния мехур.7. Не носете мокри дрехи за дълъг период от времеХората, които страдат от инфекции на пикочните пътища,трябва незабавно да се премахне мокри дрехи след плуване,

като влажна среда е благоприятна за атаки от опасни бактерии.

Всички мокри дрехи в контакт с гениталиите, увеличава риска от бактериални инфекции.8. За да се предотврати инфекции на пикочните пътища ядат храни с пробиотици

• Редовната консумация на храни с високо съдържание на пробиотици е изключително полезен навик, защото те намаляват риска от инфекция и появата на възпалителни процеси в организма. Тези продукти се характеризират с голям брой живи култури в техния склад. Именно тази

пробиотици са необходими в борбата срещу пагубното влияние на бактерии, гъбички и вируси.

Ето някои храни, които съдържат много пробиотици:

кисело мляко Кефир

Кисело зеле

• Микроводораслите
• Мариновани или мариновани краставички
• супа мисо
• Черен шоколад
• Не забравяйте да използвате тези съвети заедно, тъй като всички те заедно да помогне за предотвратяване на възпалението и инфекциозни заболявания.
• Ако забележите първите признаци на инфекция на пикочните пътища,
• да се потърси незабавно медицинска помощ, за да се избегнат сериозни усложнения.

Както винаги се чувстват щастливи и да имат добро настроение Полезни навици

Често можете да се чувствате изтощение, не разполагат с никакво желание да направи нещо или да е в лошо настроение и не се чувстват щастливи. Всичко това може да има много причини. Един от най-важните причини - отношение към ежедневната си диета. В тази статия ще разгледаме някои съвети, за да ви помогне да подобрите настроението си и да се чувстват щастие; Тези ежедневни промени в начина ви на живот и навици ще ви даде енергия и желание да бъде активен.

(Полезни навици)

Естествени начини за борба запек

Полезни навици Поддържането е необходимо за правилното храносмилане и борба запек активен начин на живот. Ако трябва да седне за дълго време, не забравяйте да ставам от време на време, за да се избегнат проблеми. За борба с запек, повечето лекари препоръчват диета, богата на фибри и пълен с храни като плодове и зеленчуци, боб, пълнозърнести храни и ядки.

(Полезни навици)