Продукти, които трябва да се избягват, ако имате проблеми с ставите


Продукти, които трябва да се избягват, ако имате проблеми с ставите

интересни факти стави поддържат тялото. Те свързват костите и позволяват движението.

Болка в ставите - това е доста често срещан проблем. Тя може да се дължи на възпаление, разтягане или развитие на хронично заболяване.

Появата на такъв проблем обикновено се свързва със стареенето. Въпреки това,ставите също може да навреди на младите хора поради нараняване или преждевременно износване.

Във всеки случай, това разстройство влошава качеството на живот. На първо място, тя пречи на нормалното движение и влияе върху способността да изпълнявате ежедневни задачи.

Има много начини да се намали интензивността на неговите симптоми. Съществуват обаче и редица фактори, които влошават интензивността на болката.

Например, потреблението на някои видове продукти засилва възпалението. Тази храна също така намалява количеството хранителни вещества, които абсорбират тялото и предотвратява зарастването.

В резултат на това теглото на едно лице се увеличава и тялото започва да забавя отпадъците в кръвта. Освен това, погрешното хранене може да причини по-сериозно заболяване.

Знаем, че не всеки знае кои продукти се обсъждат в момента. Ето защо в тази статия ще опишем основния 8 продукти, които не трябва да се яде, ако имате болки в ставите.

Стойте далеч от тях!

1. Колбаси и червено месо

И в наденица, и в червено месо съдържа вредни химични съединения. Те могат да увеличат интензивността на възпалението в тялото. Нитрит и пурини остават в тялото. След известно време

те могат да причинят болка и скованост на ставите.

2. Рафинирано консумация на големи количества рафинирана захар захар е тясно свързано с дисбаланс на възпалителни процеси в организма. Това важи и за всички продукти, съдържащи захар.

Този продукт увеличава производството на химични съединения, известни като цитокини. Те засягат тялото,

увеличаване на болката и подуване. В допълнение, рафинираната захар има високо съдържание на калории. Ето защо потреблението му увеличава теглото,

което води до повишено натиск върху мускулите и ставите. Научете повече за това как да направят продуктите с желатин, за да успокои болки в ставите

3. Мляко и млечни продукти

Мляко и млечни продукти отдавна са свързани с болки в ставите. Това включва

повишена тенденция към възникване на този проблем при младите хора. Млечни продукти съдържат много казеин (протеин), което

увеличава възпалението в организма. Това съединение дразни тъканите, които предпазват ставите. Ако се консумират в прекомерни количества, това води до износване и разкъсване.В допълнение, млечните продукти са храни, богати на наситени мазнини. Ето защо те увеличават телесното тегло и

стимулират възпалението на мастната тъкан.

4. Сол Прекомерната консумация на кухня сол е свързана с развитието на някои хронични заболявания, които могат значително да повлияят на качеството на човешкия живот.

Това подправка променя баланса на течността в тялото. В същото време, тя

увеличава риска от инфаркт и възпаление.

Така че, за да работи правилно, тялото наистина се нуждае от малко сол. Обачеобикновено го ядем десет пъти повече, отколкото ни трябват!

5. Царевично масло Царевичното масло е богато на мастни киселини.

Те допринасят за производството на съединения, които причиняват възпаление в организма.

Поради високото съдържание на калории царевично масло разгражда състоянието на ставите

и увеличава интензивността на възпалението. 6. Яйца Многократно е доказано, че яйцата са полезни и ни осигуряват важна доза протеин. Въпреки това,

експерти не препоръчват яде този продукт редовно, ако имате съвместни проблеми.

Тъй като яйцата са от животински произход, те съдържат много арахидонова киселина. Това е съединение в жълтъка, което може да засили възпалението.7. Рафинирани зърнени продукти и брашно

Рафинирани зърнени продукти и брашно - това са продукти с мощни възпалителни свойства. Те влошават състоянието на ставите и причиняват болка. Преди всичко те съдържат много глутен, което утежнява метаболизма. Глутен

причинява развитието на съединения, които изострят болезнените усещания.

Ако ядете рафинирани брашно и зърнени продукти всеки ден, те могат да допринесат

на хронични възпалителни и автоимунни заболявания. В допълнение, тъй като тези продукти съдържат празни калории,

те допринасят за появата на наднормено тегло, развитието на сърдечни заболявания и диабет.8. Бързо хранене и пържена храна

За готвене печено и бързо хранене,използва много наситени мазнини и брашно

. Тези компоненти увеличават възпалението в мастните клетки.

В допълнение, такава храна може да предизвика развитие на сърдечни проблеми . Освен всичко товазасилва възпалението в ставните заболявания.

В резултат на това искаме да повторим, че диетата е важна за здравето на ставите.Ако се намали количеството на вредни продукти в начина им на хранене или да ги премахнете напълно, тя може да помогне за облекчаване на болката в ставите и сродните симптоми.

Също така си струва

ядат повече храни, богати на антиоксиданти и мастни киселини Омега 3, които имат противовъзпалителни ефекти.


Причини и лечение на коремната кухина

Причини и лечение на коремната кухина

Много хора обичат да се борят плосък плосък корем. Абнормни абнормални проблеми не са само от естетична гледна точка, те също могат да бъдат знак за сериозни нарушения в организма. Най-вероятно има някаква заплаха за вашето здраве - затова коремът реагира с подуване на корема. Коремна възпаление не само досадно, тя също може да бъде знак за по-сериозни проблеми, като синдром на раздразнените черва .

(Интересни факти)

Какво се случва в мозъка ви, когато сте в депресия?

Какво се случва в мозъка ви, когато сте в депресия?

Мозък - това е едно невероятно тяло, за което все още не знаем много. Например, как реагира не на определени емоции, като депресия. Истината е, че доста често в живота си ще трябва да оцелееш сумата или депресията, както и ситуации, които ще те изпитат на издръжливост. Сума е една от основните емоции на човек, точно като щастие, страх или гняв .

(Интересни факти)