8 Продукти, които трябва да се избягват


8 Продукти, които трябва да се избягват

Намирането на правилната диета е трудна задача, която изисква отговорност и дисциплина. Трябва внимателно да изберете продукти, за да разберете дали наистина имат положително въздействие върху здравето ни. За да се яде правилно, е необходимо да се избягват продукти с високо съдържание на мазнини, захар и натрий, тъй като те са много вредни.

Но не е достатъчно просто да знаете за опасни продукти, защото днес, с маркетингови кампании, може би си мислите, че някои от тях са здрави, макар че в действителност не е така. Понякога продуктите се рекламират като "органични", "леки", "ниско съдържание на мазнини" или "естествени", но всъщност съдържат калории. Ако сте любопитни за това какво е храната, прочетете тази статия и научете за осемте продукта, които трябва да избягвате!

Светли диетични газирани напитки

Избягвайте да използвате сладки напитки, защото те съдържат голямо количество захар.

Ние знаем, че безалкохолните напитки съдържат голямо количество захар, кофеин, изкуствени аромати и други съставки, които могат да бъдат вредни за здравето и предизвикват повишаване на теглото, или които по-късно могат да доведат до различни заболявания.

Магазините, които виждаме прословутите "леки" или сода продукти като "Кока-Кола", които хората купуват, защото рекламата твърди, че те са "леки" и поради това не трябва да вредят на здравето. Но в действителност това не е така. "Лесно" в маркетинга означава, че съставките на този продукт съдържат по-малко захар и калории, отколкото обикновените безалкохолни напитки.

Сладко соево мляко

Соевото мляко съдържа много полезни съставки и може да бъде чудесна алтернатива за хора, чието тяло не приема лактоза. Но често в магазините за опаковани стоки добавено соево мляко, което като правило съдържа много захар. Преди да купите всички соеви млечни продукти, не забравяйте да прочетете етикета и да разберете техния състав.

Granola

Granola се счита за една от най-здравословните и най-вкусни храни. Въпреки това, има някои видове мюсли, които имат много високо съдържание на захар и ниско съдържание на фибри. Ето защо винаги трябва да четете състава и да сте сигурни, че действително купувате мюсли с високо съдържание на фибри.

Donuts

Donuts - Голяма възможност за бърза и здравословна закуска. Те имат чаша кафе, кисело мляко или сок. Но, въпреки значителното съдържание на трици, те също са богати на мазнини и захар.

Суши

Суши са вкусни, и те са приготвени от риба, като риба тон, сьомга и др. Ето защо те често се считат за здравословна храна. Но суши трябва да се използва само на малки порции, тъй като те обикновено съдържат кремообразно сирене, майонеза и други подправки, които лесно могат да увеличат количеството калории на порция.

Замразени храни

В магазините за хранителни стоки има голям избор от замразени храни, които се предполага, че са бързи в готвене, вкусни, здрави. Това изглежда е добра алтернатива на традиционно приготвените ястия. Но повечето храни, които са замразени и / или охладени, често са с високо съдържание на натрий, мазнини и други съставки, които всъщност са вредни за здравето.

Бял ориз

Бял ориз е най-разпространеният вид ориз, който се използва от много години. В допълнение, това е ежедневна традиционна диета, която се използва навсякъде. Но проучванията показват, че бял ориз преминава през процес на пречистване, който намалява количеството хранителни вещества, което го прави по-вредно и дори води до повишаване на кръвната захар.


5 Сърдечни симптоми при жените

5 Сърдечни симптоми при жените

Спиране на сърцето може да се случи и при мъжете, и при жените. Има обаче няколко симптома, характерни само за жените. Обърнете внимание на тях, защото те могат да спасят живота. Тези симптоми ще помогнат на вас или вашите роднини да реагират навреме в случай на сърдечен арест. Спомнете си, че сърдечен арест е една от най-честите причини недоносената смъртност в света.

(Интересни факти)

Симптоми и причинява големи хормонални проблеми

Симптоми и причинява големи хормонални проблеми

Интересни факти Хормоните са неразделна вещество в тялото си. Те регулират развитие, Ви осигурим с енергия, отговорна за регулиране на менструалния цикъл нивата на сол и захар в кръвта. някакви малки промени в нивото на хормоните ви може да предизвика някои симптоми, трябва да бъде в състояние да разпознае в бъдеще.

(Интересни факти)