8 Продукти, които не са толкова полезни, колкото мислите


8 Продукти, които не са толкова полезни, колкото мислите

Били ли сте решили да започнете здравословен начин на живот? За някои хора това може да предизвика желание за ядене на здравословна храна, по-добра форма или борба с болести. Ако направите план, не забравяйте, че причината не е толкова важна.

Важно е да знаете, че има някои продукти, които изглеждат полезни, но не е така. Те дори могат да взривят вашите усилия.

Това често се случва чрез дезинформация или маркетингови стратегии. Има някои продукти, които причиняват, че не виждаме желаните резултати, когато трябва да ги получат.

Тези продукти често са подвеждащи. Това е така, защото много от тях се считат за здрави или на етикета, на който са написани, че съдържат малко калории. Ето защо ние ще ви предоставим списък с продукти, които са полезни, но не са такива.

1. Опаковани салати

Опаковани салати са продуктите, които обикновено купуваме в супермаркетите. И ние мислим, че те са здрави.

Въпреки факта, че те са направени от зеленчуци, понякога те съдържат малко хранителни вещества.

Такива салати често се замразяват в продължение на няколко седмици. Това означава, че те не са толкова лоши. И използваха и консерванти за храна.

В допълнение, повечето от тези салати съдържат зареждане с високо количество сол, подсладители и консерванти.

Най-добрият вариант е самите вие ​​да готвите салати. По този начин ще спестите не само пари, но и да отслабнете.

2. Магазин коктейли

Не всички коктейли са едни и същи. Понякога смятаме, че те са полезни. Когато нещо се нарича коктейл, това не означава непременно, че е полезно.

Магазини коктейли обикновено съдържат:

  • рафинирана захар
  • мазнини
  • излишните калории
  • химикали

Много е по-евтино и по-лесно да си направите собствени коктейли на сутринта. По този начин ще бъдете сигурни, че се използват пресни сезонни плодове и зеленчуци.

Освен това ще имате контрол над частите.

3. Смеси от ядки и сушени плодове

Разбира се, многократно сте закупили сушени плодове и ядки. Те се продават в супермаркети или малки магазини. И ги купуваме, защото смятаме, че те са полезни.

Ако купувате големи количества сушени плодове микс, трябва да знаете, че те обикновено включват:

  • сулфити, които действат като консерванти
  • много мазнини остаряла семена

твърде много солАко дъвчете тези сушени плодове като лека закуска между ястия, изберете сухи семена или пресни плодове и зеленчуци. 4. мюсли и енергийни барове

Много магазин опаковки от мюсли и енергийни барове, съдържащи

царевичен сироп с много фруктоза, рафинирана захар и наситени и ненаситени мазнини. Много по-полезно е да се направи домашно направена гранула. Опитайте няколко рецепти, докато не намерите любимите си.

5. Храните с ниско съдържание на мазнини

Продукти, направени без мазнини, не гарантират желаната загуба на тегло. Всъщност, здравословните мазнини създават усещане за ситост.

Въпреки това, трябва да бъдете много внимателни с тези продукти, които показват, че те не съдържат мазнини.

Те могат да ви дадат празни калории. Най-доброто, което можеш да направиш, е да го подготвиш сами или сами. Също така препоръчваме 80% от случаите да консумират биологични продукти.

6. Замразено кисело мляко

Замразено кисело мляко - това е най-измамният продукт на века. Много хора смятат, че това е здравословна диета. Всъщност това не е вярно.

Съдържа голямо количество рафинирана захар.

Замразеното кисело мляко също съдържа изкуствени вкусове. Ако наистина искате алтернатива на замразеното кисело мляко, можете да направите свое собствено естествено кисело мляко. Поръсете го със стевия, добавете плодове и не яжте твърде много.

7. "здрави" напитки

Диетични напитки или нещо подобно, трябва да бъдат премахнати от списъка на уж здравословни храни, защото тези химични напитки не по-добре от обикновена чаша сода. Обикновено те са пълни със синтетични химически подсладители, които са свързани с рак.

Те трябва да избягват всичко.

Вместо да пиете кокос или плодова вода. 8. Пшеничен хляб Това е друг продукт, който считате за полезен, но не е така. Етикетите на тези хлябове обикновено показват, че те са много полезни и можете да ги ядете ежедневно.

Въпреки това, реалността се крие във факта, че

този хляб е същият като бял.

Често хлябовете, обозначени като "многоцветна" или "пшеница", са направени от рафинирани зърна.

Поради това не се възползвате от пълнозърнести храни. Проверете винаги състава на продуктите. Още по-добре - изпечете собствен хляб без глутен. Това е лесно и ще ви хареса.


Тъжна история за едно момиче с големи задни части

Тъжна история за едно момиче с големи задни части

Интересни факти Тази история се случи в близкото деветнадесети век, когато робството надделя в света, най-ужасяващите истории за отвличане и трафик четем днес. Много хора бяха засегнати от поробване от робски собственици. В тази статия, ние искаме да се каже тъжната история Saarty Бартман, една млада жена, подадена от Северна Африка към Европа и изложени на показ пред обществеността в гол като чудо, защото на големи задните й части, са твърде vypyraly и заради изразени полови органи.

(Интересни факти)

6 Неща, които знам за инконтиненция

6 Неща, които знам за инконтиненция

Интересни факти Инконтиненция на урината - разстройство, когато урината на пресата на пикочния мехур е нежелателно. Това се случва редовно и е придружена от кашлица или който и да е натиск върху тялото. Това е много често срещан проблем, който засяга около 30% от възрастните жени. повечето случаи, причинени от отслабването на мускулите в областта на таза.

(Интересни факти)