8 Практически съвети за кърмене


8 Практически съвети за кърмене

Без значение коя форма или размер гърдите ви, те все още остават един от най-забележимите и най-очарователни женски ориз.

Въпреки че е естествено, с течение на времето те да започнат да губят своята твърдост, много жени искат да направят всичко, за да забавят този процес. Това е, че много методи, рецепти и хирургични процедури са изобретени, за да предотвратят стареенето и увисването. За съжаление, повечето от тях са много скъпи и недостъпни за много от нас.

Въпреки това, има много практически съвети и

нехирургични методи, които могат да увеличат еластичността на гърдата и да им помогне да поддържате форма и тонус.Днес искаме да споделим 8-те най-добри начина за борба с ухапването на гръдния кош, които лесно можете да добавите към ежедневието си. Не пропускайте! 1. Местни

упражнения упражнения, които тренират мускулите в областта на бюста - е един от най-добрите естествени средства

пазят красива външния им вид. Въпреки че има много от ежедневните упражнения, предназначени за това, но ще споделя с вас три-простият, можете да опитате дори сега: Spin

Ако vidzhymayetes, тя ви помага да се укрепи мускулите на гръдния кош под бюста.

Тези упражнения ще помогнат за укрепване на гърдите и намаляване на излишните мазнини в околните тъкани.

Упражнения с гири

Упражненията с гири не само укрепват бюста, но също така

предотвратяват падането на кожата около ръцете. Извършвайте различни упражнения с дъмбел за всяка ръка за 5-10 минути.

Разтягане на гърдите m

'черен дробДръжте ръцете си с гири пред вас и огънете лактите.

Разтеглете ръцете си в различни посоки от гърдите и след това се върнете в първоначалната позиция. Извършете това упражнение с 3 подхода и от 5 до 10 пъти във всеки подход.

2. Поддържане на добра стойка

Ако имате добра

поза, означава много повече от просто предотвратяване на мускулните увреждания. Гърдите постепенно стават по-еластични и фигурата е по-тънка. 3.

Ice Ice терапия терапия - един чудесен начин да донесе добър тонус на кожата и, разбира се, осигуряват еластичност на гърдата. Основното нещо е да се уверите, че поставите парче лед в кърпа, няма директен контакт с кожата.

Извършване на лед масаж гладки, нежни кръгови движения върху цялата площ на гръдния кош, едвам ги тласка.

Изпълнете тази процедура в продължение на 5 минути всеки ден, за да постигнете най-добър резултат.

4. Масаж със зехтин

Използвайте зехтин по време на масаж не само до по цвета на кожата, масло и овлажнява кожата и подобрява кръв tsyrulyatsiyu

в места, където можете да го прилагат. Ако използвате зехтин дневно, тя

укрепване на мускулната тъкан и да им предоставят невероятна гъвкавост и еластичност. 5. Естествени гърди Маска

Тази маска, която е направена изцяло от естествени съставки, които могат да подхранват кожата и предпазват гърдите от увисване дори и от най-ранна възраст.

Трябва да се отбележи, че това прекрасно лекарство помага само с

редовно упражнение и здравословно хранене.

маска Съставки 1 супена лъжица кисело мляко обикновен (12.5 грама)

  • 1 супена лъжица на всеки масло, в която много витамин Е (15 грама) 1 яйце
  • Какво трябва да направя?

Смесете всички съставки в купата и разбъркайте добре с лъжица до хомогенна маса.

  • Нанесете тази маска на гърдите, като използвате лек масаж. Оставете я за около 30 минути, преди да я изплакнете със студена вода.
  • Използвайте тази маска за гърди веднъж седмично. 6. Използвайте правилния
  • сутиен Има много различни видове

сутиени, които са специално проектирани така, че да принудят гърдите ви да изглеждат по-привлекателни. Въпреки това е много важно да изберете подходящия размер за вас. Никога не купувайте сутиени, които са твърде стегнати или обратно твърде свободни за гърдите.7. Клей Маска за рак на гърдата

Друг начин за подобряване на еластичността на гърдата, който можете да използвате в дома готви за

рецепта, която използва невероятните свойства на глината.

Съставки 2 супени лъжици глина на прах (20 грама)

1/4 чаша вода (60 мл)

  • Какво трябва да направите?
  • Разбъркайте водата и глинената прах, докато сместа стане гъста паста.

Нанесете тази маска с тънък слой на бюста си и го оставете за 30 минути.

  • Изплакнете под студена вода и използвайте този продукт два пъти седмично.
  • 8. Забравете лошите навици
  • Някои лоши навици са пряко свързани с повишена вероятност

увисването на гърдите.

Ето някои от тях: за пушачи

  • Прекомерната консумация на алкохол Прекомерната любов към солариуми използва твърде
  • безплатни сутиени Консумирането на храни, които съдържат твърде високи нива на мазнини Шофиране
  • заседнал начин на живот забравяйте да видите положителни резултати, вашите усилия
  • трябва да им отговори.

Нищо няма да се промени, ако просто опитате тези съвети няколко пъти и след това забравете за тях завинаги.


Как да направите собствени средства за премахване на грима?

Как да направите собствени средства за премахване на грима?

Имате ли приключили средствата за премахване на грима? Или може би имате желание да започнете да използвате по-естествени лекарства, за да се грижите правилно за кожата си? Има различни опции за премахване на грима и не се прибягва до химикали или козметика, закупени в магазина. Научете как направи домашно премахване грим в тази статия!

(Красота)

Съвети за перфектни мигли

Съвети за перфектни мигли

Винаги ли искате да имате мигли като актьор, модел или певец? Не е нужно да прекарвате много козметични процедури. Можете да получите перфектната мигли благодарение на домашно направени тайни и съвети, които са много ефективни. Вие просто се нуждаете от някои инструменти и грим. Научете повече от тази статия.

(Красота)