Най-добрите средства за запек естествени средства

храносмилане запек може да се счита, когато няма столче за 72 часаили имате проблеми с него, като изпражнения или малко трудно.

Докато повечето хора смятат, че проблемът не е твърде сериозен, истина е, че запек нужда от време, за да се излекува, така че това не е станало хронично, и със сигурност трябва да се определи дали има някакво заболяване, което причинява.

В повечето случаи причината за запек е dehidradatsiya, лоша диета или заседнал начин на живот. Въпреки това, той също може да свидетелства за много по-сериозни здравословни проблеми, които изискват незабавно лечение.

Обикновено хората с запек на първо място тичам и купуват слабително в аптеката. Все пак, това не е най-доброто решение, защото можете да свикнете с него, с изключение на лекарства понякога може да има нежелани странични ефекти.
За щастие има няколко лекарства, които имат умерени слабителни свойства и спомагат за подобряване на храносмилането.

1. Алое сок

Алое принадлежи към растенията, които имат многобройни полезни здравни свойства. Тя работи чудесно както върху вътрешните органи, така и върху външния вид на човек. Ежедневната консумация на сок от алое може да помогне естествен начин за почистване на червата и да допринесе за отстраняването на отпадъците и токсините.

Според данните, публикувани от Националния стандарт, алое съдържат в чувствителните елементи, известни като aloyin, които перфектно се бори с запек.

2. Ябълки

Ябълките принадлежат към продуктите, които са най-подходящи за запек. Този плод съдържа пектин, вещество, което насърчава по-добра чревна работа.

В допълнение, ябълки са с високо съдържание на фибри, което се изисква за меки изпражнения и стимулира продукциятаотпадъци, - се потвърждава от изследвания на Медицинския факултет на Университета в Охайо. 3.

Банан Банан - вкусен плод, който подпомага доброто храносмилане и подобрява движението на червата. Те осигуряват изобилие от мазнините в тялото, и тя има мощен слабително свойства и помага се отърве от тялото на отпадъци.

Един банан осигурява 12% от препоръчителната дневна доза от влакна, а също така съдържаfruktoolihosaharydy че дебелото черво извършва много положителен ефект върху цялостното храносмилането. 4. Зеленият чай

През последните години, зелен чай е станал много популярен, защото той е мощен антиоксидант с много други многобройни ползи за здравето. Един от тях - способността за насърчаване на храносмилането и стимулира отделянето на отпадъци, които се натрупват вна червата.

В допълнение, зеленият чай също има лек слабително действие, което помага за борба със запека. 5. Овес

Хората, които страдат от запек трябва добавите към вашата диета повечеовесени продукти.

в овес съдържат въглехидрати, витамини, минерали и фибри, които обикновено насърчават храносмилането и предотвратяване на запек и др. В идеалния случай, продуктът трябва да се яде за закуска, но вие също можете да го добавите към групата, супи и дори салати. 6.

ленени семена Ленените семена има много лечебни свойства, до голяма степен благодарение на голям брой влакна и омега-3. Ленените семена действа като леко слабително, така подобрява червата и дебелото черво почиства чрез отстраняване на отпадъци.

Просто добавете една супена лъжица ленено семе на чаша вода и я оставете да престои за нощта. На сутринта пийте на празен стомах.7. Зехтин с лимон

комбинация от терапевтични свойства на маслиновото масло и лимон

създава естествена слабително, която насърчава движения на червата и се бори с запек .Просто се разтвори сок от един лимон в чаша с гореща вода и добавете една супена лъжица зехтин.

Пийте всяка сутрин на празен стомах .8. ябълков оцет и мед

Друг начин да се подготви естествен лаксатив:

разтвори една супена лъжица ябълков оцет и мед в чаша вода. Пийте сместа три пъти на ден.

---