7 Навици на хора с добра емоционална интелигентност


7 Навици на хора с добра емоционална интелигентност

Всеки може да се ядоса - това е лесно. Но да не се съглася с онзи, който има нужда, и колкото е необходимо, и поради причината, поради която имате нужда от нея, и начинът, по който искате, не се дава на всички.

- Аристотел

Вероятно сте чували повече от веднъж защо е важно да развиете и да увеличите своята емоционална интелигентност.

Въпреки това, тази идея може да поеме, така че ще виждате само един дълъг списък от умения, които трябва да овладеят, няма конкретна идея как да го направя, или как да ги подкрепят.

Хората с добра емоционална интелигентност могат правилно да управляват своите чувства, както и чувствата на други хора.

Истината е, че даването на свобода на вашите емоции и оставането разумно в същото време може да бъде много трудно, но всичко зависи от способността да поставяте цели и да ги постигате.

Всеки, без изключение, може да намери силата да контролира емоциите, да определи собствените си граници и да създаде емоционални ограничения.

За да разберем по-добре какво се казва, в тази статия искаме да донесе някои характеристики, които хората с добра емоционална интелигентностчесто имат.

1. Емоционално зрелите хора знаят кои са

Хората с емоционална интелигентност са в състояние да разберат какво ги кара да се чувстват по един или друг начин. Те могат лесно да определят причината и източника на чувствата си и това им позволява да се справят по-добре с конфликтни ситуации или да изпитат трудни времена.

Това не е трудна задача, защото емоционален живот може да бъде много объркващо. Особено трудно е да се определи какво причинява много силни емоции, като гняв, страх и щастие.

2. Хората с емоционалната интелигентност не се страхуват да вземат решения

Такива хора също понякога страшни, но те не са се забързали на решенията, както и обратното - претегляне на всички плюсове и минуси на всяка опция.

Развитата емоционална интелигентност ще ви помогне да идентифицирате и приемете собствената си отговорност за вашето бъдеще, така че да правите планове и да си желаете живота ще бъде много по-лесно.

3. Емоционално зрели хора могат да управляват своите емоции

съответствие със становището на Даниел Голман и други изследователи, които проучват този въпрос, самосъзнание е ключов компонент на емоционалната интелигентност. Той също така помага да разпознаете настроението, емоциите и чувствата си.

В допълнение, на идентичността също така означава, че знаете как емоциите си може да повлияедруги. Способността да се управлява емоциите си е неразделна част от емоционалната интелигентност.

способност да регулират емоциите е много важно за създаването и запазването на здрави взаимоотношения, както с другите и със себе си. Когато започнете да се разбере собствените си чувства, ние ставаме тези, които ги управляват, а не обратното.

4. Емоционално зрели хора, способни на състрадание

емоции могат да бъдат токсични. Всеки знае това от опит. След приятен среща с чаша кафе с един стар приятел да се чувствате по-добре. Когато продавачът nahrubiyanyla вас в магазина - е по-лошо. Даниел Голман

силен или способността да се постави в друг е ключов елемент на емоционална интелигентност. Разбирането на това какво чувстват другите, опростява връзката ви и ще ви помогне да намери изход от проблемни ситуации, които понякога възникват.

може да притъпи всичките си сетива, но бяга от си и емоциите на другите е невъзможно. В действителност, хора се учат да управляват много по-добре в състояние да се справят с трудности при взаимоотношения с другите.

5. Хората с добра емоционална интелигентност отваряме сърцата си

Ако човекът е отворен за взаимоотношения и изгражда доверие в тях, това е знак, че неговата висока емоционална интелигентност. Това означава, че отваряне душата му и да се откажат всички резервите ви насърчават здрави взаимоотношения.

В допълнение, емоционална зрялост, не само ви позволява да изпитате емоции и правилно да ги управляват, и им помага да изразят ясно. 6.

висока мотивация емоционална интелигентност, за да се постигнат целите

Въпреки емоционално зрели хора понякога се тревожи за изпълнението на определени промени в живота си, те знаят, че способност да управлява този страх - ключът към успеха.

Емоционална интелигентност дава сили да се доверят и да се надяваме да направим крачка напред за промяна, защото хората знаят, че това ще бъде малко по-близо до бъдещите цели.

В допълнение, благодарение на способността да се справят добре с техните емоции, емоционално интелигентни хора са в състояние да издържат на неудовлетвореност сложен и дълъг период на изчакване за Деня на благодарността, за да получите всичко, което в бъдеще желае. 7.

емоционално развитите хора, отговорни за живота си

самостоятелно приемане и доверие даде разбиране за това как да се отнасяме неща. Това ви стане отговорен за радостите и неуспехи себе си готов да носи тежестта на решаване на проблеми.


Как да подобрите своята емоционална интелигентност? Не

няма връзка между IQ и емоционална интелигентност. Те се контролират от различни области на мозъка. Даниел Голман

Нито пък има някаква връзка между концепцията за академичен и емоционална интелигентност. човек може да бъде образован и успешен в училище, но и в живота.

Ето защо има ежедневни действия, които могат да ви помогнат да разберете по-добре емоциите си:

  • опознаваме себе си. Задавайте въпроси, мисля за поведението си и да вземе решение за ценности. Малки дни за преглед са преминали, ще помогне за напредък марка в емоционално развитие. Контролирайте емоциите
  • . Не е лесно, но усилие да контролира емоциите си, се оправдават. Ако забележите нещо, което отговаря на опит на детето за миг, за да погледнете на ситуацията от външната страна. Не забравяйте, че само вие можете да контролирате своите житейски, емоции и поведение.
  • съпричастни.Поставете се на тези около вас, дори когато те боли. Така че можете да се разбере, че всеки има своя собствена история. Опитът ще помогне по-добре да се справят с трудни житейски ситуации. Намери
  • мотивация за всеки ден.трябва да се събуди всеки ден нещо против, че може да подобри вашата емоционална интелигентност. Великите постижения започват с малък успех - да не забравяме за това.


6 Вероятни причини зъбобол

6 Вероятни причини зъбобол

Любопитството Мнозина от вас ще се съгласят, че това зъбобол е един от най-досадно, той причинява значителен дискомфорт. А пътувания до зъболекар, както изглежда, никой не би посмял наричат ​​приятни. За щастие, не всички случаи се нуждаят от помощ зъболекар и драматичен манипулация. Понякога просто следвайте техните навици.

(Интересни факти)

10 Симптома на щитовидната жлеза

10 Симптома на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза - орган, който регулира метаболизма в организма. Тя определя скоростта, с която тялото изгаря калории, колко бързо сърцето бие и е отговорен за поддържането на хормоналния баланс. В зряла възраст, хората често започват да страдат от проблеми с щитовидната жлеза, което води до различни нарушения, които засягат физическото и емоционалното здраве.

(Интересни факти)