Явни признаци, че не пият достатъчно вода


Явни признаци, че не пият достатъчно вода

Интересни факти Повечето хора не p'yuye достатъчно вода и те знаят, но не го вземат на сериозно, без да осъзнава, отрицателното въздействие на дехидратация върху здравето.

Знаете ли, че това може да е причина за вашите кожни проблеми, болки в гърба или дори глад?

Научете за най-честите, но не много чести 7 симптома, че не пиете достатъчно вода.

Пиете ли достатъчно вода?

Колко чаши вода трябва да пия през деня? Това не включва вода в храната, няма разлика в зависимост от възрастта, сезоните, активността и т.н.

8 чаши на ден е магическо число.

Можете да пиете 2 чаши преди закуска, 3 през деня и 3 след обяд и вечер. Винаги пийте вода отделно от храната, за да избегнете проблеми с храносмилането.

Смятате ли, че пиете достатъчно? Може би не. Ето 7 симптома, които може да са индикации, че трябва да пиете повече вода. 1.

Neck скованост Един от най-странните симптоми на недостига на вода - схванат врат или крива шия. Според традиционната китайска медицина, това зависи от бъбреците.

По същество, за да се реши проблема с твърдостта на тилната мускулатура, просто трябва да пиете много вода през целия ден!

Ако често сте заснети, вземете навика да пиете вода. В допълнение, поддържайте бъбреците си и пийте повече терапевтичен чай и лук бульон.

2. Суха кожа, екзема

Сухата кожа е показателен симптом за дехидратация, защото водата е от съществено значение за здрави, еластична и сияйна кожа. Сухата кожа обаче показва и диета с ниски нива на есенциални мастни киселини.

Можете да подобряване на екзема или дори напълно да го загуби, ако пиете достатъчно вода през деня.

3. Преждевременно бръчки

Стареенето се характеризира с загуба на вода в тялото.

Тъй като губите влага, кожата ви е склонна към бръчки. Ето защо хората със суха кожа обикновено имат преждевременни бръчки на лицето.

Така че, водата е анти-стареене лекарство, което е много по-ефективно, отколкото повечето кремове. В края на краищата, най-добрата влага идва отвътре. 4. Тъмни кръгове под очите

Онези, които имат тъмни кръгове под очите си, знаят колко трудно е да се отървете от тях. Те обикновено прибягват до грим, за да ги направят по-малко забележими.

Въпреки това, тези тъмни кръгове

могат да показват дехидратация.Ако пиете достатъчно вода, но все още имате торбички под очите, трябва да

подобряване на черния дроб и бъбреците с определени средства или почистване. 5. Акупунктура

Акупунктура е здравен проблем, който винаги трябва да се лекува

, тъй като може да доведе до по-сериозни нарушения, които в крайна сметка могат да станат хронични.Важно е да разберете причината, поради която

може да е свързана с диета с ниско съдържание на фибри, емоционални проблеми, стрес или лоша чернодробна функция. Една от най-известните причини за запек за хора с диета богата на фибри е дехидратацията.

За правилното смилане на целулозата е необходимо да се изпие достатъчно вода.

В противен случай фиксацията ще се влоши и наистина ще се почувствате подуто. 6. Болки в гърба Много хора често изпитват ниска болка в гърба.

Проблемът може да бъде с мускулите, но бъбреците също се намират в тази област

и може да са причина за болката. Понякога бъбреците са възпалени или в тях са образувани камъни. Независимо от причината,

вода естествено ще допринесе за подобряване на функционирането на бъбреците, намаляване на възпалението и премахване на камъни в бъбреците. 7. силен глад

Ако се опитвате да отслабнете и едва ли в състояние да контролира апетита си, трябва да знаете, че

дехидратация може да е една от причините, поради които са винаги гладни и искат да ядат.

Когато искате да пиете, понякога не знаете какво се нуждае тялото и вместо това изберете храната. Един от най-добрите начини да разберете дали имате прекомерен глад поради липса на вода е

пийте чаша вода всеки път, когато гладен.

Можете също да развиете навика да пиете чаша вода за половин час преди всяко хранене. Опитайте и това наистина ще помогне!


Симптомите на язва на стомаха

Симптомите на язва на стомаха

Вашето тяло се нуждае от физическо и емоционално равновесие, за да остане здрав. Стресът е един от най-големите врагове на вашето здраве и водеща причина за стомашни язви. Стомашни язви могат да бъдат причинени от много фактори: кисела диета, нездравословни хранителни навици и външни фактори като стрес.

(Интересни факти)

Ранно откриване на болестта на Алцхаймер по език

Ранно откриване на болестта на Алцхаймер по език

Душата на човек - в нейната памет. Без нея губите личността си, вашите идеи и чувства. Поради тази причина такова заболяване е много страшно. Изглежда немислимо да продължиш да дишаш или да се движиш напред и да не си такъв, кой си всъщност. Ето защо много изследователи са посветили голяма част от кариерата си, за да се борят с това явление.

(Интересни факти)