Явни признаци, че не пият достатъчно вода


Явни признаци, че не пият достатъчно вода

Интересни факти Повечето хора не p'yuye достатъчно вода и те знаят, но не го вземат на сериозно, без да осъзнава, отрицателното въздействие на дехидратация върху здравето.

Знаете ли, че това може да е причина за вашите кожни проблеми, болки в гърба или дори глад?

Научете за най-честите, но не много чести 7 симптома, че не пиете достатъчно вода.

Пиете ли достатъчно вода?

Колко чаши вода трябва да пия през деня? Това не включва вода в храната, няма разлика в зависимост от възрастта, сезоните, активността и т.н.

8 чаши на ден е магическо число.

Можете да пиете 2 чаши преди закуска, 3 през деня и 3 след обяд и вечер. Винаги пийте вода отделно от храната, за да избегнете проблеми с храносмилането.

Смятате ли, че пиете достатъчно? Може би не. Ето 7 симптома, които може да са индикации, че трябва да пиете повече вода. 1.

Neck скованост Един от най-странните симптоми на недостига на вода - схванат врат или крива шия. Според традиционната китайска медицина, това зависи от бъбреците.

По същество, за да се реши проблема с твърдостта на тилната мускулатура, просто трябва да пиете много вода през целия ден!

Ако често сте заснети, вземете навика да пиете вода. В допълнение, поддържайте бъбреците си и пийте повече терапевтичен чай и лук бульон.

2. Суха кожа, екзема

Сухата кожа е показателен симптом за дехидратация, защото водата е от съществено значение за здрави, еластична и сияйна кожа. Сухата кожа обаче показва и диета с ниски нива на есенциални мастни киселини.

Можете да подобряване на екзема или дори напълно да го загуби, ако пиете достатъчно вода през деня.

3. Преждевременно бръчки

Стареенето се характеризира с загуба на вода в тялото.

Тъй като губите влага, кожата ви е склонна към бръчки. Ето защо хората със суха кожа обикновено имат преждевременни бръчки на лицето.

Така че, водата е анти-стареене лекарство, което е много по-ефективно, отколкото повечето кремове. В края на краищата, най-добрата влага идва отвътре. 4. Тъмни кръгове под очите

Онези, които имат тъмни кръгове под очите си, знаят колко трудно е да се отървете от тях. Те обикновено прибягват до грим, за да ги направят по-малко забележими.

Въпреки това, тези тъмни кръгове

могат да показват дехидратация.Ако пиете достатъчно вода, но все още имате торбички под очите, трябва да

подобряване на черния дроб и бъбреците с определени средства или почистване. 5. Акупунктура

Акупунктура е здравен проблем, който винаги трябва да се лекува

, тъй като може да доведе до по-сериозни нарушения, които в крайна сметка могат да станат хронични.Важно е да разберете причината, поради която

може да е свързана с диета с ниско съдържание на фибри, емоционални проблеми, стрес или лоша чернодробна функция. Една от най-известните причини за запек за хора с диета богата на фибри е дехидратацията.

За правилното смилане на целулозата е необходимо да се изпие достатъчно вода.

В противен случай фиксацията ще се влоши и наистина ще се почувствате подуто. 6. Болки в гърба Много хора често изпитват ниска болка в гърба.

Проблемът може да бъде с мускулите, но бъбреците също се намират в тази област

и може да са причина за болката. Понякога бъбреците са възпалени или в тях са образувани камъни. Независимо от причината,

вода естествено ще допринесе за подобряване на функционирането на бъбреците, намаляване на възпалението и премахване на камъни в бъбреците. 7. силен глад

Ако се опитвате да отслабнете и едва ли в състояние да контролира апетита си, трябва да знаете, че

дехидратация може да е една от причините, поради които са винаги гладни и искат да ядат.

Когато искате да пиете, понякога не знаете какво се нуждае тялото и вместо това изберете храната. Един от най-добрите начини да разберете дали имате прекомерен глад поради липса на вода е

пийте чаша вода всеки път, когато гладен.

Можете също да развиете навика да пиете чаша вода за половин час преди всяко хранене. Опитайте и това наистина ще помогне!


Кафето е добро? Научете за черно кафе за превенция ...

Кафето е добро? Научете за черно кафе за превенция ...

Кафето се счита за една от най-вкусните напитки в света. Тя е и една от най-популярните напитки, поради отличния си аромат и способността да увеличава енергията. Но е хубаво кафе? Рядко кой си мисли за това. Като правило хората са опитали кафе поне веднъж в живота си. Докато някои не харесват вкуса или консистенцията на кафе, много го обичат толкова много, че тя се превръща в неразделна част от ежедневния им живот.

(Интересни факти)

Как да се избегне химикали в ежедневието

Как да се избегне химикали в ежедневието

Любопитството Ако имахме дори за миг главите на много химикали, които използваме всеки ден, ние ще се шокира! От друга страна, това ще ни накара да мисля за това, което естествено означава, че ние може да замени химикали, за да се предотврати повреда на нашето здраве и околната среда. В тази статия ще говорим за това какво алтернативи могат да бъдат намерени на химични вещества, за да се подобри състоянието на нашето здраве и на цялата планета.

(Интересни факти)