7 Любопитни факти за тялото си по време на дълбок сън


7 Любопитни факти за тялото си по време на дълбок сън

Една от основните нужди на тялото - най-малко 8 часа сън всеки ден. По време на дълбок сън, тялото ни се поддържа и възстановява енергийните си нива, така че можем да започнем нов ден в най-добрата физическа и психическа formi.Prote малко хора знаят, че в този момент можем да бъдем някои интересни неща, които влияят общото здраве и качеството на живот.

Ако наистина си помислихте, че нашето тяло напълно прекъсва всичките ви процеси по време на почивката, тогава сте направили грешка. Въпреки че не винаги осъзнаваме това, тялото ни синхронизира функциите си и е доста необичайно в съня си.

В тази статия искаме да говорим за това какво всъщност се случва, когато сме дълбоко заспали. Разбира се, че ще бъдете изненадани!

1. Повишено движение на очите

Всеки цикъл на съня преминава на 5 етапа, последният от които е най-дълбокият сън. Той е известен и като фаза REM сън (от инж REM -. Бързо движение на очите) и характеризира с постоянно движение на окото от предната към задната, но когато prosynayemosya, ти не си спомням.

Обикновено стигаме до този стадий на сън за около 90 минути, а този етап съставлява почти 20% от нощния ни сън. Досега никой не е могъл да обясни този феномен, но има версия, която се случва поради вълнението на невроните.

Прочетете също така: Естествени средства за подобряване на съня

2. Ние произведени хормони на растежа

Важно е да спите добре, защото тогава ние хормони, включително и хормони на растежа, които са необходими за възстановяване на тъкан, костите и мускулите, а освен Това също е необходимо за правилното развитие на децата.

Човешкият хормон на растежа също е необходим за борба с ниската кръвна захар и регулиране на метаболизма.

3. Нашите бъбреци забавят работата си

През целия ден нашите бъбреци работят усилено, филтрирайки кръв от токсини и произвеждайки урина.

През нощта бъбреците забавят темпото на работа и ние произвеждаме по-малко урина, отколкото в следобедните часове. Това обяснява защо не трябва да ставаме през нощта, за да отидем до тоалетната и защо сутрин можем да забележим, че цветът на урината е по-тъмен от обикновено. 4. Четка за зъбиТова по-малко обичайно явление може да предизвика стрес или нередности на зъбите.

Зъболекарите го наричат ​​бруксизъм

, които понякога могат да причинят жълтеница и други усложнения.

В такива случаи, трябва да се свържете с зъболекар, тъй като товаможе да засегне дългосрочни процеси, включително кариес

. 5. неочаквани движениятова се случи с повечето хора:

ние едва сега започва да заспя, как може да ни изненада леко хвърля дали ние силно zdryhayemosya в леглото.

Това е нормално явление и не трябва да се тревожим. Точно когато мозъкът се подготвя да промени цикъла на съня, понякога погрешно го третира като падане. Това явление се нарича "хипнотичен импулс", и

се появява само по време на сън. 6. Brain

Поради излишни изхвърляния hlimfatychniy система, мозъка се натрупва през деня много информация, но през нощта подготовката за разчистване на боклуци.

Това е естествен начин за почистване на централната нервна система на тялото ни, а също и да се отърве

извънклетъчни протеини, излишните течности, отпадни продукти в резултат на обмяната на веществата

и всякакви периферните тъкани. Препоръчваме също да четете: Как ходене помага на мозъка

сънна парализа 7. Почти всички от това се е случило или пък може да се случи в някои това е по-често в други - по-малко. Това се случва във фазата на дълбок сън и

се проявява като непоносимо чувство за недвижими имоти, въпреки че осъзнаваме, че сме заспали.

Тя може да бъде много неприятно и страшно явление, тъй като той често е придружено от кошмари, от които не могат да избягат или по някакъв начин да се отговори на това, което се случва. И накрая ...

Знаете ли, че в съня ние също изгаряме калории?

Всички дейности, които се случват по това време, се характеризират със значително количество енергия, която помага да се контролира телесното тегло. Ето защо онези, които не се разпадат, обикновено имат повече проблеми с наднорменото тегло и затлъстяването.


Защо се чувствате ужилени в ръцете и краката?

Защо се чувствате ужилени в ръцете и краката?

Вероятно повече от веднъж сте изпитали изтръпване след дълга кръстосана седалка за крака. Това е нормален въпрос и няма какво да се притеснявате. Въпреки това, ако усетите мравучкане в ръцете и краката си редовно, трябва да обърнете внимание на това. Не е нормално да се изправяте постоянно с това усещане.

(Интересни факти)

Негативните емоции имат свои 'за'

Негативните емоции имат свои 'за'

Интересни факти Ние сме научени от детството, че те носи само болка, чувство на неудовлетвореност, тревожност, страх, стрес, сълзи и поредица от други лоши чувства. Но вярно ли е? Дали отрицателните емоции са толкова ужасни, колкото ни се струва? Трябва ли да сме щастливи през цялото време? Има определено възприятие, че човек винаги трябва да изпитва радост, за да се задоволи с живота си.

(Интересни факти)